Proizvodi podržavaju imunološki sustav: Što piti za jačanje imuniteta?

Ako je jačanje imuniteta da nikada nije učinio, i ne znam kako se to radi, glavna stvar u ovom slučaju - da zapamtite jednostavno pravilo: dnevni prehrana treba sadržavati što više prirodne proizvode i vitamine, kao što su oni u stanju aktivirati obranu našeg tijela , Za jačanje imunološkog sustava ne trebate ići nigdje, sve što možete učiniti sami kod kuće. Potrebno je samo naći vremena za to. Važno je da vitamin koktela: oni značajno pomoći u jačanju imunološkog sustava. Evo nekoliko recepata.

Recept prvi.

Kroz mljevenje mesa koje treba preskočiti:

- jedan od glavnih limunska
- pola češnjaka glave.
Ova kaša je potrebno dodati još 200 ml meda.

Jedite vitamina sastav treba svako jutro prije doručka jednu žličicu.

Recept drugi.

Za to će biti potrebno:
- oraha 1 stakan-
- grožđice 1 stakan-
- bademi pola stakana-
- limun.

Sve to se miješa u hrani procesor ili prošao kroz wringer. Također je vrijedno dodajući med. Trebao dobiti pastu, dosljednost nalikuje gustu kremu.

Jedite vitamina sastav treba svako jutro prije doručka jednu žličicu.

Ako je imunološki sustav znatno oslabljen, onda dijeta je potrebno preinačiti dalje i češnjak. Svaki dan se preporučuje jesti jedan ili dva češnja povrća.

Recept treći.

Tu će donirati šalicu jutarnje kave. Piti Arabica / robusta bolje zamijeniti vitamin čaj. Ovaj čaj se može pripremiti neovisno od bilo koje vrste trava. Na primjer, kamilica, gospina trava i nana. Ove biljke mogu dobro miješati s divljim ružama. Ovaj čaj je dovoljno da ispunite s kipuće vode, pustiti da odstoji malo - i vitaminski napitak je spreman.

Recept za četvrtine.

divlja ruža i voda potrebna za pripremu napitka. Dodavanje meda na esencije, može se očekivati ​​učinke zagrijavanja piće.

Kuhani sami ili kupiti u ljekarni na alkoholnu tinkturu također može ojačati imunološki sustav ljudskog tijela.

Korisno je znati da Echinacea ima pozitivne učinke na leukocita u krvi, također je u stanju nositi se s različitim patogenima. Ako vam se Echinacea tinktura za vrijeme bolesti, možemo očekivati ​​brži oporavak.

Tinktura, pripremljena na ginseng korijena, fino pomaže u sprečavanju prehlade, ali i to je učinkovit u borbi protiv njih.

Dobra pomoć u jačanju imunološkog sustava infuzija pinjolima. To se može koristiti kako bi se oporavio nakon što je pretrpjela prehlade.

Ojačati tijelo imunološki pomoć određenih namirnica koje bi trebali biti uključeni u prehrani. Oni uključuju:

Prvo, češnjak. Nije potrebno jesti kriške, jednostavno ga dodati prilikom kuhanja večere svaki dan.

Drugo, jabuka. Ovo voće je izvor vitamina i minerala koji jačaju imunološki sustav savršeno. Liječnici preporučuju svakodnevno jesti dvije zelene jabuke. Savjeti od zubara: nakon što jesti jabuku, trebali isprati usta, jer voće sadrži kiselinu, koja može oštetiti caklinu.

Treće, jogurt. Jogurt mora biti prirodno. Optimalan odabir - jogurt, što je minimalna količina šećera. Ovaj proizvod sadrži dosta korisne bakterije za probavni sustav.

Četvrto, mrkva. Narančasta biljno stimulira stanice učinkovito u borbi protiv zaraznih bolesti. Usput, za tu svrhu je najbolje jesti sirove mrkve.

Također pomažu u jačanju imunološkog masline i sir, piletina jetre i ulja jetre bakalara, maslac i vrhnje, i žumanjci jaja.

Dakle, sada znate kakav proizvod možete ojačati svoj imunološki sustav.

Raspisanie, medicsguru.ru

Sljedeći video u svezi