Kako poduprijeti imunološki sustav

mi često vidjeti sliku da jedna osoba dobiva najmanji nadražaj okoliša, a drugi nije briga. I početi, odnose se na vrijeme, ili fiziologiji individualnosti. Ako ste skloni misliti dobro, budite sigurni da pročitate ovaj članak. A onda ćete naučiti kako podržati imunološki sustav.

Čovjek - vrlo složene multi-funkcionalni djelo prirode. I priroda je, pak, stvorio vrlo fer, tako da svako tijelo je u stanju popraviti sama, pa čak i liječiti sebe. Pa zašto je osoba bolesna? Odgovor je jednostavan. Dopustite mi da vas podsjetim da je priroda pravde. To znači da ako volimo sebe malo, ili malo poštovanja imamo različite bolesti fizičke i mentalne. Ali ipak - još uvijek nije potpuno zdravi ljudi, a to je, daleko, najrelevantniji tema za razmišljanje.

Govoreći o zdravlju organizma da ne spominjemo njegov imunološki sustav. Imunitet se može usporediti, možda, s temeljima u izgradnji visokim zgradama, gdje opeke - oni su različita tijela. A ako je temelj slab - a zgrada je vjerojatno da će se srušiti.

Što je imunološki sustav?

Ova zbirka tkiva i organa, od kojih je primarna funkcija je da zaštiti tijelo od svih vrsta bolesti, kao i uništavanje stranih tijela, su pali u ovom okruženju. Ovi organi su tonzile, limfnih čvorova, timus (timus), limfni, Peyer-ova, koštane srži i limfocita. Imunodeficijencije očituje u bolestima kao što su leukemija, psorijaza, ekcemi, AIDS-a, sinusitis, astma, angina i druge. U tom slučaju, liječnici propisuje prvenstveno immunoprotektornymi pripravaka.

Kako poduprijeti imunološki sustav?

Najučinkovitiji način da bude zdrav - napraviti neke sportove. Čini se tako jednostavno. Ali to podupire sport na našim prstima cijelo ljudsko tijelo s fizičkog i psihičkog strane. Kada je prirodna aktivnost tijela potrebno je cirkulacija krvi u svim organima. I naravno da izgrade povjerenje u sebe i svoje sposobnosti.

Jednako je važno zapamtiti o prehrani. Da biste to učinili na dnevnoj bazi jesti određene namirnice. Najpopularnija su češnjak, rotkva, đumbir, luk, hren, senf. Ovi proizvodi imaju gorak okus i stoga emitiraju nepostojan, koje imaju slična svojstva antibiotika. Dakle, u borbi protiv infekcija i spriječiti rast bakterija.

Sljedeća grupa proizvoda je potrebno za održavanje gastrointestinalnog trakta. Ovaj mliječni proizvodi. Također je potrebno uključiti mrkva, jabuke, mekinje i razne žitarice.

Kako bi se održavati imunološki sustav tijela esencijalnih minerala i vitamina. Ove tvari se nalaze u voću i povrću. Svi plodovi citrusa bogata vitaminom C. Vitamin A se može dobiti od mrkve, jetra, žumanjak i marelice. Masna kiselina omega-3 u velikoj količini nalaze u masnih riba: tuna, losos, haringe.

Zdrav način života, vježbe, pravilnu prehranu i svjestan život - je recept za zdrav život, intenzivnog užitka i radosti. I ne zaboravite da je ljubav prema sebi i svim živim bićima, spasit će naša tijela i duše.