Natalia Oreiro: težina, visina, prehrana Natalia Oreiro

To je poznato Urugvajski pjevačica i glumica se razlikuje po svojim vitkim oblicima i klesan slici. Koliko godina Natalia Oreiro? Ona je vrlo mlada, u stvari je rođen u Montevideu 1977. godine. Ova lijepa djevojka je dobro poznat u Rusiji kao i ona pala u ljubavi s našim gledateljima na TV serije „Wild Angel”, gdje je igrao glavnu ulogu.

Lik djevojke, pravi san za mnoge od ljepšeg spola. I Natalia ne slijedi modu za opće mršavosti, a zadržala svoju ženstvenu oblik s vitkim tijelom. U tom slučaju, puni žena glumica, niti se ne ime, jer je njegova težina varira između ukupno 50-55 kg. Ako uzmemo u obzir da je njezina visina je 174 cm, što je manje od idealne težine s volumenom volumena grudi - struk - bokovi - 92-60-94! Wonderful postavke!

Što se hrani ovaj vitka dama, koja uspijeva zadržati svoj privlačnost?

Moram reći da je to ne samo u prehrani. Natalia je dugo bio obožavatelj fitness. Ona se bavi gotovo svakodnevno sa svojim osobnim trenerom, a također i za jutarnje trčanje.

I dalje je samo - još uvijek voli plesati i općenito vode aktivan život, ne dopuštajući sebi da se sjesti na kauč. Dijeta Natalia Oreiro nije sličan bilo - bilo sofisticirane krute metodologije, sve odgovarajuće i priomlemo.

On je rekao da je ona prianja na vegetarijansku prehranu od 2005. A publika u našoj zemlji će ga zapamtiti kao vrijeme od trenutka kad je bila svejed. No, njezin najpoznatiji tehnika mršavljenja je lišen mesnih proizvoda.

Dijeta Natalia Oreiro ima dvije opcije, raspraviti ih detaljnije, tako da možete odlučiti što najbolje odgovara vašem okruženju:

• Prva opcija

Ova opcija dijeta eliminira mliječnih proizvoda i jaja. Ova dijeta, u što - nešto čisti tijelo. To eliminira korištenje čak i niske alkoholnih pića i jake kave.

• Doručak: piti biljni čaj ili jake kave, jesti kruh od mekinja, koji bi trebao biti pripremljen bez dodatka mlijeka i jaja, ili jedu posebnu dijeta kruh, koji se lako naći u bilo kojem supermarketu.
• Ručak: Pripremite veliki dio tjestenine ili riže, a možete jesti dio povrća salata s maslinovim uljem i mali zdjelu svježeg rezanog voća začinjena pire od banana.
• Večera: Skuhajte juhu od povrća, varivo bilo povrće po vlastitom nahođenju, možete dodati orahe u posudu. Za desert, kuhati jabuke koje ispeći s medom i malo cimeta.

Dopušteno staviti u piće žličicu šećera, ili posipati ih kiselo voće. Ipak, to nije zabranjeno jesti svaki dan do pedeset grama voćni želei.

Možete piti biljne čajeve ili prirodni espresso, svaki dan treba konzumirati dvije litre tekućine. Prehrana dizajnirana za prilično - još aktivan stil života, a energetska vrijednost u prehrani je oko 2000 kcal.

• Druga opcija

Ova verzija dijeta također ne uključuje upotrebu mliječnih proizvoda i jaja. Ali, to je dopušteno dodavati u prehranu više proizvoda i dovesti dnevnu kalorijsku vrijednost od 2.400 kcal.

• Doručak: na glavnom izborniku prvu opciju, možete dodati malu količinu nezaslađen želatine, na primjer, Viburnum.
• Ručak: osim dopušteno jesti do osamdeset grama kruha.
• Večera: ne možete kuhati normalan juhu od povrća i pripremiti mirisnu juhu od leće. To ječam je vrlo bogata proteinima i smatra se da nezamjenjiv izvor proteina za vegetarijanske ljubitelje hrane. Jesti variva i jednostavno voćna salata za desert.

Metode mršavljenja Natalia Oreiro se nije sasvim kao druge „zvijezda” dijeta. Kao što možete vidjeti, prehrana ima pristojan vrijednost snage. Stoga, ako život nije jako aktivan, potrebno je da se smanji sadržaj kalorija.

Prije nego što možete koristiti ovu dijetu da glasaju njihove dnevne aktivnosti. Ženski vaganje sedamdeset kilograma, koja je okupirana od strane biti sjedeći posao, u noći proveo gdje - 1800 kcal, pa ako druga realizacija slijedite postupak što prije to bolje, ali ne gube na težini.

Uglavnom, ona nudi izbornik savršeno odgovara djevojaka koji su fizički aktivni. No, tu je upozorenje. Na primjer, ako počnete koristiti ovu dijetu, a uz to će biti aktivno uključena u teretanu, umjesto željenog olakšanja mišiće dobiti učinak mršavljenja.

To je zbog činjenice da je prehrana siromašna proteinima, kao što je dobro poznato, da se protein se smatra izgrađeni od naših tjelesnih stanica. Većina ljudi koji slijede vegetarijanski način života, dodatno uzeti aminokiseline, ili koristiti soja proteina.

Kao što se ispostavilo, prehrana izvanredna glumica Oreiro prilično uravnotežen proteinima, te stoga pogodan samo za kategoriju osoba koje se bave joga ili sklon plesu, ali ne to nije onih koji redovito posjećuje teretanu s ciljem da pumpa svoje mišiće i čine tijelo još olakšanje.

zaključak

Da bi metoda više Natalia uravnotežene proteina, dovoljno dodati u izbornik tofu ili malo sojinog proteina, u ovom slučaju, dijeta će biti zdraviji. Prije nego što počnete provoditi ovu dijetu, to je poželjno da se obratite liječniku.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru