Stroga dijeta Eva Longoria

Neki su pribjegli radikalnim sredstvima visokim kirurga. No, postoje i oni koji nisu prirodno skloni se težine, ali, ipak, još uvijek je voljan malo „brusiti” njihov lik, a ova kategorija će uključivati ​​prilično - još uvijek poznata glumica i model Eva Longoria, koja je, štoviše isto, i više je ugostitelj, u zadnje vrijeme.

Ova lijepa žena pala u ljubavi s našim gledateljima na TV seriji „Kućanice”, gdje je briljantno odigrao ulogu Gabrielle Solis. Eva je vrlo tanka u svojim parametrima, prema njenom osobnom priznanju, nikada nije suočio s problemom prekomjerne tjelesne težine i nisu iskusili bilo - poteškoće u održavanju svoj oblik.

Najvjerojatnije, ključ uspjeha je konstantno aktivan život pozicija Longoria. No, ipak, tako da su u dobroj tjelesnoj formi, Eva je počela razmišljati o ljepoti svoga tijela, kada je već počela, djelujući u ovoj poznatoj seriji. Nakon što je dobio ulogu seksi žene koja je često nose prilično - još uvijek otkrivajući odjeće.

Taj trenutak se lijepe s meksičkim korijenima da se uključe ozbiljno u svom tijelu, i početi trenirati u punoj snazi. Osim aktivnih sportskih aktivnosti Eva odlučili posegnuti za ograničenje hrane. Moram reći da je njezina prehrana je prilično teško.

• Fizičko opterećenje, koji je pomogao transformirati glumica i „brušenje” svoj lik.

Čak je u mladosti nije bio ravnodušan na mnoge vrste sportova. Morala je učiniti gimnastika, ona je igrao košarku i bio je navijačica. No, nakon tog vremena, Eve ispovijedi, da se uključe u redovne stalnosti je počela ometati pretjeranog opterećenja na poslu, a osim uobičajenog lijenosti, što može biti teško prevladati.

Dakle, glumica je odlučila raditi na sebi, a ne sama, a pod neumoljivim nadzorom osobnog trenera. U svojim ispovijestima, postoji vrijeme kada instruktor mora doslovno izbaciti svoje učenike na sljedeću vježbu.

Važno je napomenuti da je s trenerom Longoria stvarno napravio pravu odluku, ona je pala dovoljno teško, odgovorno i kompetentno stručnjak u svom području, koji je razvio niz različitih vježbi za nju.

Moram reći da je na preporuku instruktora ona kombinira nekoliko sportskih događaja, kao što je glumica bavili kickboxing, dajući svoje dragocjeno vrijeme kardio i snage opterećenja i omiljeni yoga.

Zbog ovog sveobuhvatnog pristupa, ne postoji način da se naviknem - da određeni teret. I dok cijeli niz sportskih tehnika omogućuju, kao pažljivo kao moguće raditi sve mišićne skupine. Longoria se bavi tri puta tjedno, potrošnja na treningu nije toliko vremena, samo jedan sat.

• Što glumica voli jesti?

Eva ne prihvaća, bilo - bilo stroga ograničenja u prehrani, vjeruje se da si možete priuštiti da jedu svoje omiljene visoke kalorijske jelo, ali u umjerenim količinama, a vrlo rijetko. Prema njezinim riječima, mnogo zla ne donijeti olakšanje za tijelo.

Glumica samo voli razne povrća i morske ribe, te ukusne namirnice čine osnovu svih svojih prehrani. Osim toga, njegove hrane favoriti su mnogi lisnato povrće i špinata i Prokulice glumica samo - još uvijek postavlja na pijedestal, to praktički ne predstavlja svoju prehranu bez ovih proizvoda.

Ona ne negira sebe za uživanje izvornu meksičku hranu barem povremeno iu malim količinama. No, kuća pokušava kuhati svoje omiljene hrane, bez masnih umaka, nema - ili sir plombe i drugih visoko-kaloričnu hranu.

Čudno, ali bez dodavanja svih tih štetnih masnih visoko-kaloričnu umacima jela su mnogo ukusniji i više privlačan, a najvažniji su prednosti za tijelo, a tijelo mu je zdravo, energija davanja, to ga ne začepljuje nepotrebne komponente.

• Eva Longoria Dijeta

Brzo riješiti četiri, pet dodatnih kilograma i dovesti svoje tijelo u savršenom stanju glumica čini joj prilično kruti prehrane, koji je dizajniran samo za sedam dana. Dnevni metodologija obrok podijeljen je u tri obroka, a ne sadrži prigristi.

Nakon večere, samo mineralnu vodu možete piti i jesti u skladu s tim, ništa nije nemoguće. Potrebno je da se u potpunosti zabraniti upotrebu soli i šećera. Vremenski razmak između obroka bi trebao biti tri sata.

Predstavljam vam je običan meni:

• Na doručak trebala jesti jedno jaje, kuhana meko kuhana, a možete popiti šalicu zelenog čaja.
• Na ručak i večera možete jesti samo jedan niske masnoće sir, oko sto pedeset grama, i popiti šalicu čaja.

zaključak

Ljepota ovog oblika glumica ne uzrokuje nikakve sumnje. Ako imate želju da se u neposrednoj blizini takve izvrsne rezultate koji bez napora će biti u mogućnosti učiniti, morat ćete posvetiti vrijeme treninga, kao i pratiti njihove prehrane.

Pa, sada moraš znati kako tanku Eva Longoria, svoju prehranu, kao što možete vidjeti, to je teško ponoviti, tako vagati svoju snagu i zdravlje. Izgubiti težinu i dobiti u formi i zdravi!

Tatjana, medicsguru.ru