Kako ukloniti celulit kod kuće?

Ova neugodna pojava, celulit nije rekla-kazala poznat mnogim ženama, bez obzira na njihovu dob i tjelesna. Celulit se može pojaviti čak i na tanke žene, jer „Narančine kore” - nije znak prekomjernu težinu, a bolest u kojoj masnoće pravilno raspoređena pod kožu, pri čemu se pojavljuju brežuljaka.

Kako ukloniti celulit kroz prehranu?

• Ono što uvelike jesti utječe na pojavu i širenje celulita. Najviše negativno utjecati na tzv hrane „fast food”, majoneza, masne i pržene hrane, slastica i jela, kiseli krastavci, slatki soda, pomfrit i mesa, šunke, kava, alkohol, meso, slatkiši i sladoled.

• Osim toga, prekomjerni unos soli također To potiče stvaranje celulita. Iz navedenog, možemo zaključiti da su ti proizvodi trebali biti, ako ne i eliminirati, onda, barem, kako bi se smanjila njihova upotreba.
• Zajedno s ovim Moramo povećati potrošnju takvih proizvoda, kao nemasno meso i riba, jogurt, nemasnog mlijeka i mliječnih proizvoda, povrće, voće, žitarice i jaja. mora biti piti puno obične vode - najmanje 2 litre po danu.

Kako ukloniti celulit kod kuće uz pomoć masaže?

Masaža je vrlo učinkovito djelovanje na celulit. Ako se radi redovito i pravilno, ova tehnika će pomoći riješiti celulita zauvijek!

• vrlo učinkovite u borbi protiv celulita, suha masaža. Ova masaža treba biti učinjeno s golim rukama, počevši od dna i postupno penje. Pokreti trebaju biti kružni, mekana. Izvođenje masažu na dnevnoj bazi treba plaćati najmanje 5 minuta svaki dio tijela.
• Dokazao svoju djelotvornost i med masaža. Kako bi izvršili 2 žličice med pomiješan s 5 kapi limun ulje (paziti, u citrusna ulja mogu se pojaviti alergijske!), a izvode svaki drugi dan mjesecima.
• obavljanje dobro anticelulitna masaža s posebnim krutim rukavice. Potrebno je trljati područje tijela zahvaćene celulitom. Možete kupiti posebnu masažu četkom ili anticelulitni maser. Masaža se može izvesti uz pomoć ovih uređaja pod tušem, sa svim vrstama ulja (na primjer, biljno ulje i naranča mješavine ulja), a može masirati pogođenim područjima celulita u kombinaciji s anticelulitnim kremama.

• Ako vaša narudžba nije bio maser ili rukavice, možete izvesti Anticelulitna masaža s šakom. Ručni stisnuti šaku i kružnim pokretima masirati područja tijela zahvaćene celulitom.
• Prije nego što počnete anticelulitna masaža, hoda okolo željenom području pročišćavati kavu. Nakon pilinga masaže će biti puno učinkovitiji. Uzmi uobičajene kave, dobro utrljati na kožu i ostaviti film za 10 minuta, a zatim isperite. Osim kave kao pročišćavati, možemo koristiti mješavinu morske soli s maslinovim uljem. Smjesu treba masirati kožu, ostavljajući je pod plastičnom folijom 10 minuta, a zatim isprati pod tušem. Treba obaviti najmanje 10 sjednice svaka tri dana.

Vidi također:

• Kako vakuum masaža kod kuće?
• Med folijom mršavljenje kod kuće: recepti

Kako se riješiti celulita pomoću oblozi?

oblozi - anticelulitnog metoda, izumio relativno nedavno. Njegova suština je u tome da se koža se primjenjuje na mješavine protiv celulita i noge zamotane u plastične folije na vrhu. U tom stanju, sve je ostalo neko vrijeme: ovisi o vrsti mix koju koristite za omatanje.

• Octena folijom. Moramo uzeti jednostavan jabučni ocat i vodu i razrijeđen u omjeru 1: 1. Zatim nekoliko kapi doda se u smjesu (3 do 5) citrusa ulja. Rezultirajuća smjesa nanese na područja zahvaćena celulitom, omotana hrane filma za 30 minuta, zatim se ispere pod tuš. Omatanje treba učiniti svaki drugi dan mjeseca.
• Vinogradarstvo i med folijom. Uzmi 5 žlice svježe stisnutu sok od grožđa, dodati na njega 2 žličica svaki krema i 1 TSP med. Nanesite smjesu na kožu, zamotajte foliju, ostaviti pola sata, isperite hladnom vodom. Omatanje bi trebalo biti učinjeno 2 puta tjedno za mjesec dana.

• Zamotajte s plavom glinom. Uzmi plavu glinu i razrijediti s vodom kako bi se dobila prilično debela masu. Ova masa se stavlja na celulit zahvaćena područja, zamotajte foliju, staviti na vrhu tople hlače i ostaviti tako 50 minuta.
• Zamotajte pomašću „Kapsikam”. Upozorenje! Mast se koristi u receptu, je izuzetno gori svojstva može uzrokovati ozbiljne urtikariju ili spali. Stoga, ako ne znate koliko su osjetljivi kožu, probajte mast na bilo kojem području kože! Pažljivo pročitajte priložene upute! Budite oprezni pri primjeni smjesu na bedra - u svakom slučaju ne pada na sluznicu i genitalije! Uzmite 2 žlice bilo krema (osim za djecu), 3 ampule kofeina i jedan od graška veličine (!) Kapsikam mast. Sve sastojke dobro izmiješati (ne rukavice), nanesite smjesu na wrap film kože celulita, staviti na hlače, pokriti dekom. Ostaviti folijom 3 sata. U ovom trenutku, ne ići u kupaonicu, piti, jesti ili premjestiti aktivno. To je najbolje da legne. Postupak treba provoditi svaka 3 dana za 10 puta. Unatoč bolan postupak, to je nevjerojatno učinkovit!

Vidi također:

• Što alat će pomoći dobili osloboditi od celulita?
• Kako se riješiti celulita na bedrima?
• Kako ukloniti celulit iz lyashek kod kuće?
• Kako napraviti kremu celulita kod kuće?

Kako ukloniti celulit kod kuće s vježbom?

Kako biste ostvarili počeo učinkovito sredstvo u borbi protiv celulita, za njihovu provedbu treba uzeti najmanje 40 minuta dnevno, i obavljati svakodnevno. Čak i učinkovitije bi bilo da ostvari ako premazati anticelulitni vrhnje i staviti na vrhu tople hlače.

• Vježba „škare”. Poznati su nam od djetinjstva vježbe. Lezite na leđa, noge podignite, a slijede njihove pokrete, kao da se nešto rezati škarama. To bi trebao ispuniti najmanje tri pristupa 40 puta.
• Čučanj. Ruke držati strogo kukova. Izvođenje 3 seta od 30 puta. Čak i učinkovitije će biti vježba u slučaju da ste postali čučanj na prste.
• Četveronoške. Dobiti na sve četiri. Iz takve situacije raditi maše natrag nogu. Svaka noga, izvesti 3 serije po 30 puta svaki.

• Bočni Mahi. Lezite na bok. Da li zamahujući nogu 30 puta za 3 seta. Zatim okrenuti na drugu stranu i raditi isti broj udaraca u uzvratu.

Imajte na umu da je redovita i kvalitetna ćete se boriti protiv celulita, to je vjerojatnije da će nestati zauvijek. Složenost predloženih mjera nadzora osigurati najbolje rezultate. Osim toga, ovdje možete dodati hodanje, plivanje, rolanje, aktivni ples, douches i kupke s morskom soli.

Vidi također:

• Iz onoga celulit i kako se boriti?
• Kako se riješiti celulita u tjedan dana?

Sretno vam u ovom teškom borbom!

pogotovo za LadySpecial.ru- Vitalina