Slimming masaža trbuha (+ video)

sadržaj

Vrste masaža za mršavljenje trbuh
Kratak podsjetnik slijed masaže
Anticelulitna masaža za trbuh mršavljenje. video
Vedro videa na desnoj trbušne masaža

Masirajte trbuh za mršavljenje je najlakše implementirati. Osim toga, za razliku od masaže leđa, to je vrlo zgodan za napraviti vlastitu. Ne znam je li to zato što zajedničko? Abdominalna masaža je djelotvorna za mršavljenje, pomažući da se aktivno dobili osloboditi od progib Tum i višak masti u području struka. Problem viška masnog tkiva u području struka nije ograničena samo na žene, ali i predstavnici muškog spola. Zbog regularnosti postupaka i korištenje raznih ulja jačaju javlja stanice kože.

Ako se odlučite za napraviti self-masaža trbuha, trebali biste uzeti u obzir sljedeće informacije:

treba naštimati na pravilnost postupka kako bi se postigla željeni rezultat, ponavljajući masaža svaki dan za nekoliko minuta.
Promjene su s pritiskom, ali bez nepotrebnih grubosti. „Zlatna sredina”, važno je sačuvati.
Masaža je moguće samo u dva sata nakon obroka, a na završetku za sat poželjno ništa za jesti (možete piti vodu, zeleni čaj).
Najbolji rezultati su dobiveni u tim paralelno održava zdrave uravnotežene prehrane i aktivnog vježbanja

Vidi također:

Vrste masaža za mršavljenje trbuh

Postoji nekoliko vrsta trbušne masaža mršavljenje:

trbuh čupanje za masažu To se odnosi na jednostavno, bez upotrebe dodatnih alata ili instrumenata. Prije svog nastupa, tu je zagrijavanje i gnječenje mišića trbuha. Lezite na leđa na čvrstu ravnu površinu, postavite redovite disanja i stegnut trbuh, kreće oko pupka u smjeru kazaljke na satu. Rad s prstima postupno povlačenje koža sve više i više. Izvršenje završava bez problema s crvenilom kože. Čupanje masaža stvorena posebno za zaglađivanje i toniranje stanice kože kože.
Abdominalna masaža cupping može brzo riješiti viška masnoće. Pripremite se za susret silikonskim posudama posebno dizajniran za slične postupke s kožom (može se kupiti u ljekarni ili online trgovine). Masaža ulje, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja ružmarina. Trbuh dobro podmazani kombinacijom ulja, a zatim je Prijedlog banaka smjeru kazaljke na satu, povremeno podižući kožu uz njihovu pomoć.
Med masaža za mršavljenje želudac To je moguće samo uz korištenje najboljih, dokazano cvijet meda (idealno - svježe crpne). Da biste to učinili, nanesite na kožu ruku tekućeg meda i početi masirati trbuh aktivne kretnje, povremeno „kuckanje” od viška masnoće. Zbog naglog zagrijavanja prilogu mišića meda i aktivnom uključivanju će se pojaviti u procesima masaža mršavljenje. Nakon provedenog postupka, koža postaje vidljivo čvršća i svilenkasta na dodir.
Masaža Voda AH trbuh prebacivanje se vrši u savršenom punih mlazova vode pod izlazni mod pod visokim tlakom. Laganom smjeru kazaljke na satu trbuh se masira s promjenom postavke temperature vode u jednom smjeru, a zatim u drugom smjeru.

Da bi bolje razumjeli kako napraviti mršavljenje masaža trbuha, odlučili smo vam dati priliku gledati video s profesionalnog ponašanja svih pokreta.

Kratak podsjetnik slijed masaže

Lezite na leđa na tvrdu ravnu površinu (npr kat), stavite jastuk ispod koljena i saviti ih malo. Instalacija miran dah i opustiti koliko god je to moguće maksimalnu količinu mišića.
Abdominalna masaža bi trebao početi s malim potezima i trljanje, ubrzava kretanje ruke (ili šake) zagrijati.
Izvođenje plucking masaža (vidi opis. Gore).
Grabbing puta masti u jednoj ruci, ali ga podijeliti preko rubova drugih aktivnih pokreta. Postupno proći kroz sve nabore.
Vježba „pauk” slijede ispravnu odluku prstiju (okomito na želucu), pritiskom na brz i jednostavan pokret za kretanje u smjeru kazaljke na satu.
Rebra palme proizvodnju aktivnih trese pokret, pod nazivom „prodrmati” želudac.
Da biste dovršili postupak čine glatkom milovati dlan.