Vrste trbušne masaža mršavljenje

Vjerojatno u svijetu ne postoji djevojka koja ne bi palo na pamet da ima tanak i lijep lik. Ali svaka djevojka zna da je ljepota lik u prvom redu ovisi o ton ravan trbuh. Kako mogu postići takav rezultat? Da bi se postigao idealan oblik trbuha koristeći posebne vježbe, prehrana i masažu. Na što su vrste trbušne masaža za mršavljenje, možete naučiti od ovog materijala.

Jednom osobe dobiti nekoliko dodatnih kilograma i odmah se pohranjuju kao mast u trbuhu. Bilo je za borbu protiv tih masnih naslaga te je dizajniran za masažu. Što je potrebno redovito, inače ne možete dobiti željeni efekt.
Poznato je da trbuh masnoća je golema, ali labave strukture. Kada podvrgnut masažu sa depoziti početi break, poboljšava cirkulaciju trbušne stijenke. Ne smijemo zaboraviti da je trbuh masaža, naravno, to je poželjno kombinirati s dnevnog vježbanja i korištenja dijeta hrana. Uostalom, ni za koga nije tajna da je pasivan način života i nepravilne prehrane dovodi do pojave masnih naslaga na trbuhu. Također, trbušni masaža pomaže da se eliminiraju stagnaciju unutarnjih organa, regulira i normalizira crijevnu peristaltiku.
Ako ne možete iskoristiti uslugu masaža, masaža trbuha mršavljenje može uspješno obavljati samostalno kod kuće.

Vrste trbušne masaža
Postoji nekoliko vrsta trbušne masaža. Jedan od njih - čupanja masažu. Osim toga, ova vrsta masaže mijesi trbušne mišiće, ona također zaglađuje kožu i poboljšati tonus. Nakon redovite uporabe ove vrste masaže na kožu u trbuhu nestati istezanje, ona postaje glatka i lijepa.
Tehnika čupanje masaža nije teško. Morate ispružiti i opustiti koliko god je to moguće. Zatim morate dizati patiti kožu na trbuhu, postupno se kreće u smjeru kazaljke na satu. Sa svakom novom krugu trebate pokušati postići intenzivniji trnce, kao da je koža pocrvenjela do kraja masaže. Nakon provedenog postupka, morate trljati trbuh s ručnikom, smjeru kazaljke na satu. Prije početka masaže, poželjno je staviti na kožu posebnim uljem ili kremom.

Odličan učinak ima masažu voda trbuh. Ovaj tip je dobar, ne samo zato što to tonove mišiće, jača i daje energiju, ali i činjenica da se može provesti na uobičajeni tušem, dok kupanje. Masaža Voda zaglađuje kožu, uklanja višak masnoće, poboljšava probavu.
Kada se provodi vodenoj masaži preporuča se koristiti hladnu vodu. Mlaz je usmjeren iz tuš na trbuh i pomiče ulijevo. Poželjno je s vremena na vrijeme za promjenu silu pritiska mlaza, jer to ima blagotvoran učinak na mišiće trbuha. Najprikladniji temperatura vode i snaga jet svima definira za sebe pojedinačno.

Druga vrsta trbušne masaža - masaža cupping. Ova vrsta masaže omogućuje brzo riješiti masnih naslaga u području abdomena.
Za izvođenje ovog testa zahtijeva posebne silikonske limenke prodaju u ljekarni. Prije zahvata, morate očistiti kožu kozmetička sredstva za čišćenje ili alkohol otopine. Zatim se primjenjuje na masažu kože uljem, na što se dodaje prethodno eterično ulje ružmarina. Kad stavljate staklenke na želudac je potrebno kako bi se osiguralo da se unutar svakog od njih može stati oko jedan i pol centimetara kože. Banke moraju preurediti u smjeru kazaljke cik-cak, spirala ili jednostavne pokrete. Sjednica kao masaža bi trebala trajati od 5 do 7 minuta. Nakon masaže, preporuča se da legne, pokriva joj trbuh dekom. Sljedećeg jutra na želucu može izazvati suptilne modrice. Oni se mogu pojaviti dok koža nije navikao na ovu vrstu masaže.

Postoji još jedna vrsta masaža za mršavljenje, što se može pripisati najučinkovitiji utjecaja na masnih naslaga na trbuhu. U ovom pogledu masažu med. Kada med masaža brojka će biti tanji, a tijelo od neželjenih toksina će se čuti. Korisni učinci meda masaža na kožu, dajući joj glatkoću i elastičnost.
Za masažu nedostaje dvije žličice meda, ali moramo se sjetiti jedan uvjet - med mora biti visoke kvalitete, svježe i cvjetne. Nemojte se krivo dodati meda 10 kapi eteričnog ulja. Zatim med se primjenjuje na rukama i trbuhu masažni pokreti koji se koriste u konvencionalnoj masaža. Najčešće možete koristiti tapkanjem.

Kada trljanje med počne zgušnjavati, što je rezultiralo pridržavaju kožu ruku. Malo je učinak vakuum masaže. Nakon nekog vremena ćete primijetiti da je koža je objavio bijelu tekućinu. To uklanja štetne toksine. Potrebno je da opere ruke i početi ponovno masaža, trajanje koja ne bi trebala prelaziti 15 minuta. Nakon masaže, poželjno je uzeti topli tuš. Tijekom masaže, morate obratiti pažnju na činjenicu da su pokreti s opterećenjem smjenjivali su se s laganih udaraca. Ukupno masaža bi trebala trajati 30 minuta.
Dobar učinak može dovesti masažu tečaj, koji se sastoji od 10 do 15 sjednice u jednom danu. On je rekao da umjesto meda se može koristiti i jabučni ocat, što se smatra normalnim prirodnim masnoće plamenik. Cosmetologists vjeruju da je med masaža nije samo sredstvo da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ali također ima odličan anticelulitni svojstva.

Možda je najjednostavnija vrsta masaža za mršavljenje trbuh može smatrati samo-masaža. Možete koristiti namjenski maser, masaža Mitt ili ručnik za obavljanje self-masaža. Utrljajte trbuh tih uređaja prvih, vertikalnim pokretima, a zatim horizontalne. Pazite da ručnik nije bio previše tvrd.