Slimming masaža trbuha

Svaka žena želi imati ravan i čvrsto želudac. U nastojanju da se postigne željeni mnogi ići na takve drastične postupke kao što su oblikovanje tijela uz pomoć plastične kirurgije. Međutim, ne može svatko priuštiti takav učinkovit, ali skup postupak. Da bi se postigao isti efekt je potpuno besplatan, to treba da bude pobornik zdravog načina života - jesti uravnotežen i ispravan, eliminirati iz svoje prehrane alkohol i pušenje, vježbe i, naravno, posvetiti vrijeme raznih kozmetičkih postupaka, među kojima bi trebao uključivati ​​mršavljenje masaža trbuha i posjetite kupke ili saune.

Ponekad izgubiti težinu u trbuhu je dosta kompliciran i dugotrajan zadatak. To je zato što je u tom području i stavlja tijelo nakuplja masnoće koje sadrže aminokiseline u „crnom” dan. To masaže trbuha za mišljenja o mršavljenja može ubrzati taj proces.

Gubitak trbuh masnoća uz pomoć masaže može biti kao što je u posjetu specijalizirani saloni u kojem će profesionalni masaža terapeut pomažu da se želudac elastična i kod kuće na svoje vlastite.

Postoje različite tehnike masaža za mršavljenje trbuh, kroz koje možete riješiti celulita i strija, smanjenje tjelesne masti i masti ispod kože, uklanjanje toksina i otpada, poboljšati probavu i cirkulaciju krvi u tijelu.

Za izvođenje masaže na trbuhu za mršavljenje mišljenja ne moraju posjedovati posebne vještine i sposobnosti, gotovo svatko će biti u mogućnosti igrati takav postupak na vlastitu salonu.

Postoji nekoliko vrsta masaža za mršavljenje trbuh, od kojih svaka ima svoju primjenu pravila, znanje koje će vam pomoći vrlo brzo naučiti da se masaža i vježbati svoje vještine kao sebe, a ljudi oko njih.

Osnovna pravila i tehnike masaže za mršavljenje trbuh

U želji da se ukloni trbuh masažu, potrebno je imati znatnu razumijevanje kako pravilno provođenje ovog postupka i koje su osnovne tehnike mogu se koristiti za najbolji učinak. Kao prvo, važno je znati da je masaža treba biti izvedena na prazan želudac ili nakon dva sata nakon uzimanja, a kao drugo, sve trikove trbuha masaže za mršavljenje koji se obavlja kazaljke na satu. Signal da je masaža je učinio ispravno, to je pojava neugodnih ili bolnih senzacija.

Glavne metode koje se koriste prilikom obavljanja masažu za mršavljenje trbuh su štipanje, milovati nježnim pritiskom i light spanking. Svjetlo trnci dopustiti da se protežu tijelo mast i trbušne mišiće, glatku kožu, dobili osloboditi od celulita i spriječiti strije. Ova jednostavna tehnika izvedena dosljedno, može pomoći kako bi kožu trbuha tonirana i lijepe.

Kada izvršite masaža za mršavljenje želudac, možete koristiti razne anti-celulit kreme ili ulja za masažu, što će poboljšati učinak metode provedbe.

Vrste trbušne masaža mršavljenje

Za one koji se odluče da biste dobili osloboditi od viška masnoće u području abdomena, pomoću self-masaža trbuha mršavljenje pomoć dolazi voda masaža koja se lako igrati, ni u kadi (sauna), gdje se nalazi i tušem s jakim mlazom, ili kod kuće.

U izvođenja ovog postupka treba biti usmjeren na područje trbuha i sa strane od mlaza vode i pogon za nekoliko minuta smjeru kazaljke na satu, stalno se mijenja volumen vode i temperaturu. Gubitak trbuh masnoća uz pomoć masaže u izvedbi s vodom, to će biti dosta dugo zanimanje, ali je provedba takvog postupka u suradnji s drugim masaže omogućit će postići relativno brze rezultate, jer takvim tonovima voda kožu i polako, ali sigurno, pridonosi mršavljenja u ovom području.

Druga vrsta masaža za mršavljenje trbuh je med masaža. Za svoje izvedbe preporuča se koristiti prirodni home-cvjetni med. Za izvođenje ove self-masaža trbuha izgubiti težinu, morate premazati medom ruku i štipanje, milovati i tapšući lagano to područje dok se potpuno apsorbira u kožu meda, za obavljanje pokreta masaže. Ova masaža učinkovito uklanjanje otpada i toksina iz tijela, njegova izvedba ne bi trebalo trajati manje od 15 minuta dnevno. Nakon izvođenja ove vrste masaže za mršavljenje želudac se preporučuje da se topli tuš i povećati učinak za obavljanje vodenoj masaži.

Masaža bilo koji dio tijela, kao što znamo, naravno treba provoditi samo u tom slučaju, možete očekivati ​​dosljedan učinak. Tečaj masaže za mršavljenje trbuh treba da se sastoji od 18-20 dnevnih procedura za 15-20 minuta.

Međutim, nadam se za fantastičnih rezultata, obavljanje masažu, to nije potrebno, samo u kombinaciji s zdrave prehrane i često vježbanje može postići dobre rezultate. Tjelovježba, koji su lako izvesti i kod kuće, mršavljenje trbuh može biti rotacijski hula-hoop, poželjno je da je to teško, ljulja press poda i vijača.

Druga vrsta masaža za mršavljenje trbuh je vakuum ili može masirati. Za njegovu provedbu mora se kupiti u ljekarni posebnim silikonskim posudama. Prije ovog masažu potrebno je očistiti površinu losion kože ili alkoholnom otopinom, a zatim očistiti kožu primijeniti anticelulitni krema ili ulje za masažu. možete pripremiti učinkovit anticelulitni kremu po sebi. Da biste to učinili, miješati 50 ml maslinovog ulja, 10 ml grožđa sjemenki ili breskvu, 15 kapi eteričnog ulja paprene metvice, grejp i bergamot. Krema ili losion vam je potrebna dobra trljati kožu, a zatim popraviti banke, tako da u njima nema više od 1,5 cm kože. Nakon što su banke će biti instaliran, morate ih premjestiti u krug u smjeru kazaljke na satu ili u cik-cak način. Uklonite želudac masaža pomoću vakuumske posude može biti vrlo brzo, glavna stvar da je postupak trajao ne manje od 7 minuta dnevno.

Također je moguće ukloniti masažu u želucu kada obavljaju takav postupak neposredno prije tjelovježbe. To je najbolje pripremiti tijelo za nadolazeće opterećenje i povećati učinkovitost tjelesne aktivnosti pomoći će ručnu masažu, koja se može obavljati uz pomoć rukavica za masažu ili ručnika. Njegova provedba je da vam je potrebna dobra trbuh trljati vodoravno i okomito. Pokret ne bi trebala biti represivna ili oštra, ali ne glatka, inače željeni učinak neće biti. Uklonite želudac ručnu masažu izvodi neposredno prije treninga, to je moguće za 15-18 sjednice, od kojih svaki mora trajati najmanje 15 minuta.

Svaka od navedenih vrsta masaža na trbuhu je vrlo učinkovit alat u borbi protiv prekomjerne težine, ali prije nego što počnete postupak, trebali konzultirati svog liječnika o bilo kojem drugom postupku za masažu postoji nekoliko kontraindikacija.