Proklijalo pšenice: svojstva, sastav

Iznikle žitarice i sjemenke sadrže dio najvažnijih vitamina za ljudsku i materijala. Od davnina, ljudi su jeli mladice biljaka, jer su znali da jednom biljka raste iz malog sjemena, onda to ima veću snagu. Za oporavak proklijalih zrna bundeve, ječam, heljda, zob, leća, grašak, sezama, županije, kukuruz, soja. Ipak, najčešći i popularan način je da se klijanjem zrna pšenice.

Prednosti pšenične klice

Pšenica, posebno njegove proklijala zrna bogate čitav niz različitih biološki aktivne tvari, ugljikohidrati, masti, vlakana, biljnim proteinima, vitaminima (skupina B, C, E). Osim toga, zrna su minerali kao što su kalij, fosfor, magnezij,

Dijetetičari za mnogo razloga, preporučamo da koristite u pšeničnih klica hrana za mršavljenje. Prvo, proklijala zrna - to je dobar antioksidans, potiče metabolizam. Drugo, pšenica jača imunitet, čišćenje krvi nečistoća i višak kolesterola. Osim toga, zbog prisutnosti esencijalnih aminokiselina i specifičnim enzimima, žitarice pomažu stabilizirati probavu.

Sve to doprinosi razgradnji masnoća, eliminirati višak tekućine iz tijela. Duljeg žvakaće jake i čvrste klice pomaže smanjiti količinu pojedene hrane, kao znak zasićenja želuca u mozak nakon nekog vremena. Kao rezultat toga - da biste dobili osloboditi od kilograma.

Kao što je već spomenuto, pšenica sadrži kalij koji je odgovoran za mišića jačanje struktura, uključujući i srčani mišić. Je u njemu i tako rijetke tvari kao što su litij, krom, što smiruje i štiti stanice živčanog sustava. Ove mikronutrijenata prebogat i klice.

Vlakna, zrna pšenice koje se nalaze u vanjskoj membrani, čisti cijelo tijelo, djeluje na rad probave. Dakle, jede klice mogu zaštititi od bolesti raka rektuma i debelog crijeva. Cijela pšenica ima pozitivan učinak na organe vida, poboljšanje strukture noktiju, kose, zubnu caklinu i tkiva kože.

Pa ipak, unatoč svim prednostima proklijala zrna pšenice, oni nipošto nisu najlakši hranu za želudac. Stoga liječnici preporučuju da ih jedu ujutro, u krajnjem slučaju, za ručak.

Prosjek zrna za sjetvu ljudi prskaju s kemikalijama i glodavaca štetnika. Dakle, sadnice takve pšenice ne treba jesti. Za terapeutske svrhe, kupiti žita u specijaliziranim trgovinama ili u ljekarnama.

Nakon stjecanja pažljivo isperite žito, čist od prljavštine i odvesti u duboku čašu s čistom vodom. Ne uliti puno vode. Izbliza pšenice potrebno je navlažiti gazu ili krpu.

Nakon 24-34 sati takvih žitarica mogu se konzumirati kao hrana za doručak. Osim toga gotovi proizvod se smatra zrna sadnica 1 mm. Ako su izdanci dostignu mnogo veći, oni nisu poželjni - oni više nisu jedinstvena svojstva.

Kako jesti i što kuhati s proklijala zrna?

Pravi iznikle žitarice se mogu jesti odmah, bez ikakve obrade. Dobro je žvakao tijelo zrno nije teško naučiti i probaviti. Za više ugodan okus, dodajte grožđice u njima, med, orasi. Ako u početku ne mogu jesti pšenicu, sirovo, kuhati marmeladu iz nje, ili kaše. Samljevena mješavina zrna sa salatom, začina, umaka.

Potražite svestran proizvod za gubljenje težine i preljev tijelo? Širi pšenicu i redovito jesti - tako da izgube težinu, poboljšati svoje zdravlje i napuniti svoje aktivnosti za taj dan!

jufro, medicsguru.ru