Gubitak težine uz pomoć češnjaka

To je bogata raznim korisnim hranjivim tvarima i vitaminima je, polisaharidi, minerala, dijetalnih vlakana, proteina. Njegova organoleptička svojstva zbog prisutnosti u njemu eteričnih ulja koja sadrže alicin i druge hlapljive, kvercetin, saponine, i tako dalje.

Treba reći da alicin - je organska tvar koja spada u skupinu antioksidansi, čime se eliminira stanice tijela protiv slobodnih radikala. Osim toga, on je sposoban za inaktivaciju patogeni, viruse, stanice raka.

Zbog svog specifičnog pikantnog okusa, češnjak je naširoko koristi u svijetu. To je važan sastojak u mnogim jelima u različitim područjima našeg planeta, kao što su na Bliskom istoku, Africi, Aziji i drugim zemljama, smatra se da je učvršćenje mediteranske kuhinje.

U Japanu, njegova posebno fermentirano, što je rezultiralo u proizvod koji se zove „crni luk”, on je slatko, čak i stalnu okus. Može se kupiti u Americi, Velikoj Britaniji i Australiji.

Strelice jednog variva, usoljena, konzervirati. Kao začin često se koristi u čekićem osuši. Postoji posebna Ayoli umak, koji je mješavina češnjaka, piletina žumanjka i maslinova ulja, kao začin popularan u Sredozemlju.

Češnjak potiče apetit i aktivira stvaranje želučanog soka, a zatim u kojoj radi mršavljenja? Najvjerojatnije, ljudi će se želite jesti više, koristeći ovaj proizvod? Međutim, mnogi ljudi pokušavaju da ga koriste za mršavljenje. Tu je čak i dosta savjeta o tome kako ga koristiti.

• O mršavljenje češnjak

U kliničke studije pokazuju da je uporaba u hrani smanjuje kolesterol i pomaže očistiti krvne žile. Ali to je kalorija sam po sebi ne gori. On je donekle ubrzava metaboličke procese, ali izgubiti na težini, morate sveobuhvatan pristup.

Ako je prehrana uglavnom sastoji od proteinskih proizvoda, svježeg voća i žitarica, metabolizam će se aktivirati. Stoga je važno uspostaviti pravilnu prehranu i češnjak će biti njegov komplement, pozitivno utječe na tijelo.

Ako mislite da jede češnjak svaki dan, a isto jede sve što želite, uključujući i masne hrane - možete izgubiti težinu, to je pogrešno. Potrebno je, prije svega, zdrava prehrana. Odlučujući čimbenik bit će dostupnost snage opterećenja, što bi trebalo biti učinjeno svaki dan.

Ako svaki dan jesti u malim češanj češnjaka, možete doživjeti sve njene korisnih svojstava za organizam:

• Pojačava immunitet-
• Povećava otpornost na patogene i virusam-
• Ona ima antibakterijsko svoystvami-
• usporava postupke fermentacije u kishechnike-
• Poboljšava appetit-
• Sprječava razvoj aterosklerotskih procesa, jer smanjuje razinu kolesterola krovi-
• Idealno profilaktički protiv prehlade i sezonskih virusnih bolesti.

Dakle, možete poboljšati svoje zdravlje, jedu svaki dan samo malo češanj. Naravno, osebujan miris može uplašiti nikoga, pa je najbolje jesti po noći. Njegova ljekovita svojstva su vrlo važna za nas.

Može se koristiti kao zamjena za sol. Preporuči začin mješavina hrane, koja se pripravlja iz zdrobljenog češnjaka i raznim travama.

• češnjak dijeta

Naravno, češnjak hraniti sigurno neće, u stvari, ako ga jesti na prazan želudac može uzrokovati gastritis, koja se očituje bolovima u želucu. Tu je dijeta koja upućuje na to da je prvi dan će morati jesti malo češanj tijekom svakog obroka.

Drugog dana trebate jesti dva režnja, i tako dalje u porastu, do šestog dana. Zatim morate također smanjiti količinu, na primjer, na sedmi dan - pet režnjeva, osmog - četiri, i tako dalje.

U tom slučaju, dijeta treba sadržavati zdravu hranu, ograničenja su postavljena na previše masne hrane i slatkiša. Ova dijeta nije sigurno, autor ne zna se točno, i nije znanstveno utemeljen.

U stvari, upotreba takvog velikog broja češnjaka može samo aktivirati probavu. A ako je to također smanjiti unos kalorija na minimum, a njegov volumen, onda to može biti problem s gastro - intestinalnog trakta.

Podsjetimo da je ova kultura povrće treba konzumirati u minimalnim količinama na one koji imaju želučane probleme. Češnjak je također potrebno kako bi se smanjila sadržaj u prehrani bolesnika s bolesti bubrega i gušterače.

O jogurt s češnjakom za mršavljenje

Jogurt s češnjakom koristi za ozdravljenje crijevnih bolesti. Nedavno je ovaj napitak se koristi za mršavljenje.

Kontraindikacije za korištenje jogurt s češnjakom:

- ulcerozna oboljenja jednjaka, želuca i crijeva
- pogoršanje bilo kroničnih bolesti

Kako koristiti?

Crush 1 češanj češnjaka u chesnokodavke, namakati 2 šalice kefir. Sakrij u hladnjaku nekoliko sati. Piti prije spavanja sredstvima. Možete ga uzeti poslije - 1/2 šalice 25 minuta prije svih obroka sljedeći dan. Prijem jogurt tako smanjuje apetit pa ćete jesti manje nego inače. Dakle, svaki dan i smanjiti svoju težinu.

Ako nemate vremena čekati, možete piti smjesu odmah whisking češnjak i jogurt u miješalica.

O đumbir za mršavljenje s češnjakom

Đumbir poboljšava metabolizam, potiče probavu.

Uzeti 2 litre kipuće vode, korijena đumbira i 2 srednje češnjaka klinčićima.
Ogulite đumbir, izrezati ih na ploške, dodajte brusiti češnjak i stavite u termos. Pour kipuće vode za iste. Potopna sastav tri sata. Pijte infuzija dnevno uzimanje pola sata prije jela.

kontraindikacije

Trudnoća, krvarenje, groznica, upala kože, čireva.

zaključak

Dakle, zahvaljujući češnjaka može varirati prehrane, u što - nešto zamijeniti sol, ali očekujem da bilo koji nezavisni masnoće spaljivanje svojstva - nije potrebno.

Dijeta je vrlo važno stil života koji uključuje zdrave prehrane i dnevnu dozu vježbanja.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru