Strah od mraka u djece i odraslih

Tako ćemo otkriti neke od tajni i govoriti o strahu od mraka u djece i odraslih, uzrocima, također je objašnjeno liječenje ovog stanja.

Zašto se bojati djeca?

Prema psihologije stručnjaka, taj strah dolazi iz djetinjstva. Kada se beba stavi u krevet ili ostaviti jedan u mračnoj sobi, on ne može vidjeti predmete oko sebe, ne vidim poznati oblik. Tako je početi proganjati sve vrste strahova i užasa. Nakon svega, moramo shvatiti da su djeca vrlo osjetljiv.

Osim toga, oni traže sve vrste užasa TV, čitanje zastrašujuće priče, reci jedni drugima Zastrašujuća priča. U isto vrijeme, oni iskreno početi vjerovati da postoje ove strahote, čudovišta, duhovi, vještice i druge, kao što je zlo u stvarnosti. Dakle - to je u stanju iznenada pojaviti iz mraka i napada.

Često i sami odrasli, bez znajući to, otegotna situaciju. Zapamtite, mi ne plaši vlastito dijete, ako ga odmah smiri (ne idu na spavanje, nije htjela jesti, i tako dalje), a zatim dolazi strašna stranac ujaka (strašna vuka) i on će nositi sa sobom, ili nešto kao što je to. Naravno, uplašen dijete odmah počne raditi ono što mu se kaže. No, dok je bio jako uplašen i ne primjetiti!

Psiholozi objašnjavaju dječje strahove i činjenica da djeca mogu ocijeniti svijet samo uz pomoć osnovnih osjetila: dodir, miris, sluh, vid.

Nakon što se u mraku, beba neminovno gubi svoju primarnu osjećaj na svijetu - pogled. Dijete ne može vidjeti što se događa s njim, tako uplašena.

Vidjevši ništa, on počinje slušati svaki šum, uhvatiti signal opasnosti. Tu je čak i najmanju buku, poznati zvukovi, i obično svjetlo dana, poprima vrlo različit smisao, čini zastrašujuće, zastrašujuće.

Najčešće, strah od mraka prolazi s godinama, ali ne uvijek. Ponekad su takvi strahovi su se osobe u odrasloj dobi. Da vidimo zašto je mrak plaši mnoge od nas.

Zašto se bojati odrasli?

U odraslih, strahovi su uzrokovane stresnim iskustvima, traume, dok čekaju bilo ozbiljnih štetnih događaja, stvarne neugodne ili tragične situacije

Ponekad razlog je jednostavan, kao dijete - pročitati prije spavanja užasa, fascinaciju misticizam, trileri, itd stvari.

Često odrasli tako uplašeni da oni ne mogu ni spavati bez svjetla. Nužno uključuju stol svjetiljka ili noćnu lampu. Ali san u ovoj državi nije duboko, površno, nemirna. Čovjek često teži nesanice. Sve to se odražava na najrazorniji način na živčani sustav, a sve je zdravlje u cjelini.

Problem je u tome što su odrasli neugodno njihovi strahovi su se bojali pričati o svojim najmilijima i ne poduzeti mjere za liječenje.

Kako prevladati strah od mraka?

- Ako ste pate od straha od mraka, točno sjetiti kada ste počeli bojati. Šanse su, vaša sjećanja će vas dovesti daleko u djetinjstvo. Sada pokušajte ponovno proživjeti one gotovo zaboravljene osjećaje. Shvatite ih se sjetiti zašto su došli. I onda dolazi do dođite mentalno sretan kraj.
Na primjer, što tata ili mama došla, okrenuo sam svjetlo i sve čudovišta su nestali.

- Ako se bojite da spavaju bez svjetla prije nego što odete u krevet, pogled na sve kutove sobe, ormari, pogledaj ispod kreveta. Napravite svoje vlastite oči da je sve u redu tamo. Ako san i dalje ne radi bez svjetla, ostavite prigušeno noćno svjetlo. Slabiji rasvjeta, lakše naviknuti na tamu.

- Dobili osloboditi od osjećaja osamljenosti, koja se obično vas deprimira u mračnoj sobi. Ostavite TV, miran, lagana glazba. U principu, dobiti psa ili mačku. Sa kućnim ljubimcem nećete osjećati tako usamljeni, a vi više neće biti tako loše.

- Osloboditi se negativnih emocija prije spavanja. Nemojte gledati horror filmove ne čita trilere i krvave detektivi. Sve je to točno vas dovesti do neprospavane noći.

- Uzmi svoje vitamine, šetnja prije odlaska na spavanje, meditirati, pokušajte stabilizirati emocije. Pravo jesti, ne piti alkohol tijekom noći i otići u krevet prije ponoći.

Ali ako, unatoč svim svojim naporima, ne niktofobiya pustiti, ne gubite vrijeme, obratite neurolog ili psihoterapeuta. Može se dogoditi da vaši strahovi preduboko i njezini uzroci trebaju ozbiljno baviti. Dakle, možete biti upućeni na hipnoza sjednici utvrditi uzrok strah od mraka, imenovati psihoterapiju, odrediti potrebu za lijekovima. Ostanite zdravi i ne boj se!