Lješnjaci - dobro, kalorija

Orašasti plodovi rastu u grozdovima od dva do četiri voće zajedno, a dijelom prekrivene ljuske. Oni imaju blagi slatki okus nije jaka i sadrže mnogo vitamina E i folne kiseline. Nakon sazrijevanja i berbe orasima stajati pod baldahinom od oko dva ili tri dana i očistiti od ovojnica. Oni su zatim položeni u suncu i ostaviti ga za pet dana. Pohraniti sušeno voće može biti za godinu dana na suhom prostoriji u kojoj je temperatura ne prijeđe iznad 10C. Hladnjak rok trajanja povećan na četiri godine.

Pripravak lješnjaka

Plodovi ove biljke sadrže oko 60% ulja, koje je pak se sastoji od organskih kiselina. Zauzima 20% proteina, vitamina i vitamin E, kao i razne minerale uključujući željezo, magnezij, kalij i kalcij. Bogat sastav oraha je osobito korisno za djecu, kao i za one koji su dijeta ili doživljava tešku iscrpljenost nakon duge bolesti.

Što je korisno lješnjaci?

Lješnjak odavno se koristi u medicini. Pomaže u liječenju bolesti kardiovaskularnog sustava. Prisutni, kalcij i kalij su korisne u stanju stijenki krvnih žila, kao i glatkih mišića srca. Ovi elementi pružaju elastičnost.

Lješnjaci su velika pomoć u liječenju bolesti krvi, na primjer, isti anemija. U principu, svaka bolest povezana s krvnim žilama ili vene može biti dobar poslastica koristeći ovaj prekrasan alat. Ljekovita svojstva ovog voća se koristi za proširenih vena, tromboflebitisa, problema s kapilara i vena nogu čireva. Osim toga, lješnjak pomoć s proširenom prostate i uvelike smanjuje imunitet. Ona se koristi za čišćenje cijelog tijela, sprečavanje truljenja. Ovaj proizvod je super za čišćenje jetre.

Orašasti plodovi su preporučeni za vlast, čak i za dijabetičare, jer sadrže malo ugljikohidrata. Oni sadrže uistinu jedinstven sastojak - paklitaksel. Ova komponenta igra vrlo važnu ulogu u prevenciji onkoloških bolesti. Štoviše, to je u jedinstvenom kombinacijom proteina i vitamina E koji pospješuje dobar rast mišićnog tkiva.

Tradicionalna medicina sugerira koristeći lješnjake u prehrani dojilje majke potaknuti laktaciju. Osim toga, ova hrana pomoći će spriječiti nadimanje i izazvati raspad bubrežnih kamenaca za vrijeme bolesti.

Orasi, razlistanost s vodom koja se koristi u aktivnom terapije opstruktivnih plućnih bolesti, te u kombinaciji s medom - liječenje anemije i reumatizam. Tradicionalni recepti također preporučuju korištenje kikiriki maslac s crva i epilepsije.

matica ulje

Ova prekrasna proizvod je izvađen iz zrna šumskih orasima. On je u stanju održati svoju svježinu za dugo vremena, osim da se ne presuše, uvelike cijenjen od strane slastičari. Miješanje maslac od kikirikija bjelanjka, poštujući jednake omjere, možete dobiti izvrstan lijek za opekline. Također, ovaj jedinstveni proizvod može se koristiti za trljanje u kožu, redovito ponavljanje ovog postupka je u mogućnosti kako bi vaša kosa lijepa i jaka.

Energetska vrijednost i kontraindikacije

Na kalorija lješnjaka daleko nadmašili sve ostale vrste orašastih plodova. Sadrži tri puta više kalorija od kruha, sedam puta više od mlijeka i gotovo osam puta više od čokolade. No, ovaj proizvod nema gotovo nikakvih ugljikohidrata u njihovom sastavu. Nakon jela samo dvjesto grama šumskih orasima, koju će dobiti oko polovice dnevnih potreba za kalorijama, jer u svojim 100 grama - 628 kcal!

važna!

Unatoč širokom rasponu ljekovitih svojstava, postoje neke kontraindikacije za prijem lješnjaka. To treba imati na umu o umjerenosti u njihove potrošnje. Ne preporuča jesti takvu hranu djeci s teškim dijabetesom i kroničnih bolesti jetre. Nije potrebno jesti u isto vrijeme više od trideset do pedeset grama lješnjaka, prekomjerna konzumacija može uzrokovati jake glavobolje, jer se višak ovog proizvoda može izazvati grč cerebralnih krvnih žila.

Kako odabrati pravu orasima i što oni mogu jesti?

Stručnjaci ne savjetuju da kupi već granatama orasima, kao i gubitak ljuska izaziva propadanje minerala i vitamina unutar jezgre, što zauzvrat uzrokuje gubitak korisnih osobina. Također, imajte na umu da su polugodišnji rezultati u skladištenje suhih lješnjaka, kao i gubitak većine ljekovitih svojstava.

Matice savršeno se miješaju s vodom i meda, dodatno se mogu kombinirati s grožđicama - u liječenju anemije, ili suhe marelice - u liječenju urolitijaze. Neki stručnjaci nutricionisti savjetuju da uvijek nose nekoliko plodova, koja ih koristi kao racionalno snack između obroka.

Lješnjak ništa jedinstvena priroda, koja ima izvrstan okus i ljekovita svojstva težinu.