Lješnjak: koristi i štete

Lješnjak može brzo zasititi tijelo i poboljšati raspoloženje. Ona ima mnoge korisne osobine, ali previše to može izazvati neugodne simptome. Kako izvući iz nje sve lješnjak koristi i izbjeći štetu, moramo biti oprezni pri kupnji, skladištenja i uporabe.

Sastav lješnjak

Pripravak lješnjak se u velikim količinama organska ulja, a sadrži mnogo proteina postoji vitamini, proteini, mineralne tvari: magnezij, cink, željezo, natrij, vitamin E, uključeno u svom sastavu, pomaže rast i razvoj mišićnog tkiva. Ako usporedimo lješnjake s orasima drugih razreda, sadrži u svom sastavu vrlo malo ugljikohidrata. Pri čemu se preporuča uvesti u prehrani za osobe s dijabetesom.

Kalij i kalcij uključeni su u to pojačati stjenkama, povećava elastičnost. Lješnjak sadrži jedinstveni sastojka - paklitaksel koji se bori s pojavom raka. Zato se preporučuje kao preventivna mjera za borbu protiv raka.

Njegova energetska vrijednost 100 g oraha - 679 kalorija. Na kalorija lješnjaka usporediva s ribom i mesom.

Prednosti lješnjaka

Lješnjak može ublažiti kardiovaskularnih bolesti. Razdoblje rehabilitacija nakon teške bolesti, on će biti u mogućnosti da ojača sila dobra i povećati ukupnu vitalnost. Lješnjak postati neophodna u liječenju anemije, bolesti hematopoetskog sustava organizma. Trofičke čireva, proširenih vena, kapilara problemi s tromboflebitisa i to će olakšati stanje.

Lješnjak postati prepreka na niže imunitet, dobro očistiti tijelo, sprječava razvoj truljenja. Njegova upotreba za pročišćavanje jetre. Ljudi će biti spasitelj lješnjaka, inhibirati rast raka prostate, te kao prevencija impotencije.

Lješnjak: koristi se u narodnoj medicini

Lješnjak je našao široku primjenu u narodnoj medicini. Dugo vremena je bio korišten za povećanje proizvodnje mlijeka u majke dojilje. Ona pomaže spriječiti nadimanje u bebe.

Lješnjak se koristi u narodnoj medicini raspustiti bubrežnih kamenaca s nefrolitijazu. U kombinaciji s medom lješnjaka pojačava svoja ljekovita svojstva. Ta se smjesa obrađuje anemija i reumatizma.

Korisna svojstva lješnjaka ulja

Ulje funlduka postaje postupno manje popularan nego sve poznate badema. To je dobar okus i kvalitetu. Lješnjak ulje gotovo u cijelosti sastoji od višestruko nezasićenih masnih kiselina, koje su priznate i najjači antioksidansi. Posebno mnogo toga u oleinske i linolne kiseline. Takav veliki broj mineralnih kiselina u drugim uljima ne.

Lješnjak ulje ostaje svježa duže vrijeme, dobro upija i ne isušiti. Ona pomaže u borbi protiv epilepsije i Ascaris. Stalno korištenje ovog ulja pomaže u normalizaciji krvnog tlaka i smanjuje rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava. Bilo bi korisno da se aktiviraju aktivnost mozga tijekom intenzivne intelektualne stresa i korisna je za poboljšanje vida. Starije osobe i sportaši lješnjaka ulja pomoći će popuniti potrebne vitamine, aminokiseline i minerale.

šteta od lješnjaka

Unatoč svojim iznimnim pozitivnim svojstvima, Lješnjak ima neke kontraindikacije. U bolesti crijeva, i teške bolesti jetre, broj pojedenih lješnjaka bolje značajno ograničiti. U male djece, to može uzrokovati pojavu na dijateza. sama lješnjaci je sasvim alergijske proizvod, tako da ne bi trebalo konzumirati osobe koje pate od različitih vrsta alergija.

Predoziranje lješnjaka također može uzrokovati glavobolje i težinu u želucu i crijevima. Veliki broj lješnjaka može izazvati vazospazam. To je kontraindiciran za djecu koja boluju od teškog oblika dijabetesa, dijateza. Ne možete ga jesti, a ako ste preosjetljivi i pretilost. Dan se smatra normalnim 50 g rafiniranog lješnjaka, ne više.

Kako odabrati lješnjake?

• Kupiti samo sirove lješnjaci.
• Nije potrebno da ga kupi na tržištu, tako da se ne sudaraju s gljivicama koje se pojavljuje u pohranjenim dugo vremena orasima. To može izazvati ozbiljne alergije i bolesti jetre. Zato je bolje da napuste kupnju orašastih plodova, koji se ne zna kako i koliko za pohranu.

• Ako se odlučite na kupnju lješnjake na tržištu, a zatim početi da ga miris. To bi trebao imati ugodan miris, a još bolje ako su neobrađen.
• Kupnjom lješnjaci u paketu, pažljivo pročitajte kvalitetu ambalaže, šavova, pogledaj rok trajanja. Ako je paket napisan rok trajanja godinu dana, onda je kupnja takvih orasima najbolje napušten. Provjerite da li je datum lako paket izbrisani, ako je tako, matice ne bi trebali kupiti.

Kako čuvati lješnjake?

Već oguljene matice treba čuvati u hermetičan, neprozirne posude na tamnom i hladnom mjestu. Da oni nisu dobili svjetla i mirise. Pod djelovanjem svjetlosti u lješnjaka raspada minerale i vitamine. Šest mjeseci kasnije, orasima početi sušiti i izgubiti svoja ljekovita svojstva.

Lješnjak ima jedinstven sastav hranjivih tvari, koji pomaže u mozak. On je u stanju da pomogne u prevenciji raznih teških bolesti. No, oni ne bi trebali biti zlostavljani, a ne da se zlo umjesto dobra. Konzumiranje 50 grama lješnjaka dnevno, vi ćete uštedjeti energiju, da se nosi s gubitkom snage, zabavite i poboljšati svoje pamćenje. Odabir svježe lješnjaci i pohranjivanja ispravno, primit ćete dar prirode, koju treba koristiti.

Vidi također: Lješnjak u trudnoći.

pogotovo za LadySpecial.ru- Julia