Lješnjaka i njegove prednosti za tijelo

lješnjaci - potomak divlje šume oraha ili lješnjaka, oraha biljke. Opetovanom križanju različitih vrsta lijeske je primila velike lješnjake s tankim ljuskama.

Moram reći da lješnjaka - jedna od dvije vrste oraha (drugi - indijski oraščić), koji je stvarno lud. Ostatak orasima, strogo govoreći, to nisu - to je bilo sjeme (bor) ili jezgra (badema) ili grah (kikiriki).

Pripravak iz matice lješnjaci. Lješnjaka - jedan od najpopularnijih i najomiljenijih vrsta orašastih plodova, osim korisni svojstva lješnjaka poznat od davnih vremena. On sadrži najviše količine ulja koja se sastoji od organskih kiselina - 60%, osim za cijeli lješnjaci 20% biljnih proteina, 12% proteina, 13% ugljikohidrata. Pa, gdje učiniti bez njih, bez vitamina - B¹, ², ⁶, C i E - i elemenata u tragovima - magnezij, natrij, kalcij, kalij, željezo i cink. Broj kalorija u 100 grama oraha je 679 kalorija, što je mnogo više od mesa ili ribe. Dovoljno je jesti nekoliko zrna od lješnjaka dnevno, kako bi se osigurati s potrebama u prehrani. A ako imate ništa osim lješnjaka iz hrane, 400 grama oraha vas ispuniti za cijeli dan.

Korisna svojstva lješnjaka

1. Prije svega, lješnjaci korisne za ljude, iscrpljeni nakon duge bolesti, boluje od anemije i slabokrvnosti. Da bi se to, lješnjaci tlo učiniti u prah i pomiješan s grožđicama.
2. Kada bronhopulmonarnih bolesti lješnjaci treba poduzeti, ispire s mineralnom vodom.
3. Kod reumatoidnog artritisa lješnjaci vrlo dobro pomiješana s medom.
4. Sadržane u lješnjaka kalij ima pozitivne učinke na elastičnosti stijenki krvnih žila srca i mišića.
5. Proširene vene, tromboza, problemi s kapilarama - sve dulje uporabe lješnjaka znatno gubi tlo pod nogama.
6. Lješnjak sprečava raspadanje tijekom probave. Ako ste jeli meso, a zatim jabuku, fermentacije procesi su neizbježni. Jesti nekoliko zrna od lješnjaka, da ćete se zaštititi od neželjenih učinaka.
7. To je korisno imati lješnjaka osobe koje pate od povrede prostate (povećanje).
8. Umjerena količina ugljikohidrata omogućava dijabetičare ga jesti bez straha od posljedica.
9. Korisna svojstva lješnjaka koristi u prehrani prehrani.
10. Antioksidant svojstvo vitamina E doprinosi borbi protiv stanica karcinoma, kombinacija vitamina E i vitamin A i protein potiče rast mišićnog tkiva.
11. Mame koje doje svoje bebe, primijetiti porast dojenja.
12.  S nefrolitijazu redovita konzumacija lješnjacima dovodi do raspada kamenja.
13. Lješnjak jača koštanog tkiva, čime se sprečava bol u križima.
14.  Poboljšava funkcioniranje moždanih stanica, a time pošteđen od mogućih demencije u starijoj dobi, Alzhajmerova bolest itd
15. Preporuči jesti svaki dan lješnjaci za osobe koje pate od sindroma kroničnog umora.