Korisni kuhanje recepti

Poslovica zakon, tvrdeći da je jedan ljetni dan hrani godišnje. Koristimo najbolje od onoga što je dao žetve i zdrave kuhanje recepti će doći u ruci na toplom ljetnom danu! Ukusna hrana u ljetnim danima zadovoljit će ti i sva kućanstva, uključujući!

• avokado

Ovaj hranjiv i zdrav fetus s mekom teksturom i ugodan okus oraha ulje ima nisku alergenost. To je ovaj vitamin povećava dotok kisika u svim organima i povećava izdržljivost pluća.

Glavna uloga u ovom trio svira korisne linolenske kiseline. Ako je dovoljno prehrana, druge dvije masne kiseline mogu se sintetizirati u organizmu. Masne tvari avokado pridonose optimalnom rastu djeteta i dobrobiti, jer blagotvorno i korisno utjecati na djelovanje endokrinih žlijezda.

• Salata „Brazil”

Uzmi recept:

1 avokado diams-

diams- 200 g lososa

diams- 3 list salata

diams- 2 svježa krastavca

diams- 2 stol. žlice maslinovog ulja

diams- 1/2 limuna

diams- 40 g, peršin, kopar Cilantro

diams- sol i papar - za okus

Priprema. Izrežite meso od avokada, lososa i krastavaca. Salata povrće i nasjeckajte i pomiješati. Limunov sok povezati s maslacem, umutiti, dodati salatu i ukrasiti sa svojim krugovima limuna i začina.

• Zdrava salata „Egzotični”

Uzmi recept:

1 avokado diams-

diams- 50 ml sok od jabuke

diams- 1 stol. sok od limuna žličica

diams- 2 stol. žlice maslinovog ulja

diams- 50 grama oraha

diams- timijan

Priprema. Avokado rezati, usitniti matice. Sok od jabuke i limuna, maslac i timijan umutiti. Voće posuti sa orasima i sezone.

• Role pita

Uzmi recept:

diams- uz peršin snopa i kopar

diams- tanka pita

diams-2 kuhana jaja

diams- vrhnje i sol - za okus

Priprema. Širenje pogačicu na stolu, podmazati kiselo vrhnje, pokriti s debelim slojem sjeckani zelje, sjeckani, jaja i soli puta u cijev. Izrezati na kriške role su dobri uz juhu i čaj, te se smatra korisnim, i ne-nutritivna hrana.

Sok zadržava sve vrijedne tvari koje imaju svježe šipak. No, svježi nar okusa najbolje u svom prirodnom obliku. Čim beba dobiva stariji i uči ispljunuti kosti, zabavljati ga ovaj osvježavajući voće. Najukusnije voće će biti velika: to je najbolji omjer šećera i kiselina. Uz pažljivo granata pohranu osvojiti samo u ukusu, jer je uništila dio tanina, koji daju adstrigentno kiselost. Za djecu stane samo voće sa nesmetano kori.

• Grah s maticama i nara

Uzmi recept:

diams- 1/2 kg mahuna

diams- oraha 100g

diams- 150 ml soka nara

1 diams- paprike

diams- cilantro, češanj češnjaka, sol

Priprema. Grah varivo. Nasjeckajte orasi, papar, cilantro i češnjak. Sve spojiti i razrijediti sok od šipka. Ova zdrava hrana pomaže eliminirati toksine iz tijela, a sve zahvaljujući graha.