Korisna svojstva liči voća

Pri spomenu riječi „liči” većina nas nije ono što je na kocki. Ispada da je ovaj neobičan naziv je obdarena tropskog voća koji je počeo da se pojave na policama naših dućana. Naši građani su ga izbjegavali, jer ne znam ništa o tome. Međutim, liči nije samo ukusna, nego i zbog svog sastava može pozitivno utjecati na zdravlje ljudi. Na što korisna svojstva voća liči bio prisiljen preispitati nepovjerljiv odnos, pročitajte članak.

Dosta egzotičnog voća uspješno zaživjelo na ruskim stolovima. Moguće je da je to još uvijek nisu upoznati s našim ljudima ploda, zbog svojih blagotvornih svojstava, će zauzeti svoje zasluženo mjesto u prehrani.

pregled

To je voćka pripada obitelji sapindovke i njegovim egzotičnog voća obično naziva liči, iako postoji nekoliko imena: Ligi, kineski šljiva, Lisi, Laixi. Obitelj obuhvaća oko 150 rodova i vrsta - 2000. Glavni stanište ove voćke - Azija, Afrika, Južna Amerika. U Australiji, oni su također u porastu, ali u manjem broju.

Poznato je da je već u 2. stoljeću prije Krista u drevnoj Kini smo poznavali i voljeli te plodove. Postupno, biljka može uzgajati u susjednim zemljama, a sada je jedan od najpopularnijih u svim jugoistočnoj Aziji. Europa upoznala liči mnogo kasnije - u sredini 17. stoljeća. Španjolski pisac Gonzalez de Mendoza, koji je bio zainteresiran za povijest Kine, pod nazivom liči šljiva, što može imati bilo koji broj, ali to ne stvara težinu u želucu.

Prodaja liči vrlo profitabilno, jer je dobro čuvaju i cijenjen u mnogim zemljama širom svijeta. U vezi s tim, udio izvoza, kao što su Tajland, je snažan dio, i stalno povećanje površina na kojima se uzgaja voće.

Voće liči nisu dovoljno velikih dimenzija - do 3,5 cm ili ovalnog oblika dlinu- yaytsevidnaya- težine po voća može biti do svih 20 g liči pupyrchatoy prekriven gustom membranom koja ima svijetlo crvene boje, a na taj način se lako odvaja od voćnog pulpe.. Vrlo zanimljiv izgled i okus ovog egzotičnog voća. Pod kože krije žele-kao pulpe kremu ili bijele boje, koja se nalazi unutar velike smeđe sjeme. Zrela liči ima lijep bogatu aromu i okus slatko i kiselo, ali tako osvježavajuće da želi pokušati opet i opet.

Sastav i ljekovita svojstva voća liči

Kao voća porijeklom iz Kine, onda to ima ime u stilu svoje domovine. Mještani zovu liči „Zmaj oka”, vjerojatno zbog činjenice da ima bijelo meso i tamne sjemenke. Ali on nije bio pozvan, on je bogat sastav i korisna svojstva, što moramo znati i kako ih koristiti u najvećoj.

Liči voće sadrži šećer, čiji iznos ne ovisi samo o vrsti, ali i na području u kojem su odrasli. U prosjeku, iznosi od 6 do 14%. Osim što je uključen u sastav puno vode, složenih ugljikohidrata, proteina, masti i male količine dijetalnih vlakana.

teško bi liči ima korisna svojstva, ako je njihov sastav ne predstavlja vitamine i minerale. Posebno oni nađeno: vitamine B, C, E, K, minerala H- - željezo, jod, kalij, kalcij, bakar, magnezij, mangan, natrij, fosfor, fluor, sumpor, selen, cink, klor. U usporedbi s drugim sličnim voćem, liči na malo više kalorija, ali ne mnogo - oko 76 kcal na 100 g proizvoda. Od svih vitamina sadržanih po broju, najviše vitamina C i minerala iz - kalija.

Stanovnici „u visokim položajima” poštivati ​​liči, jer smatraju da je vrlo korisna za zdravlje. Na svojoj redovnoj upotrebi smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, ateroskleroze, te smanjena razina „štetnog” kolesterola, koja je danas dosta gorući problem.

Osim što u mogućnosti pružiti liči tonik efekt, to spada u afrodizijake i vrlo cijenjena zbog svoje sposobnosti da stimulira libido. Mještani to plod ljubavi nazvati. Valja uzeti u obzir one koji se pojavljuje neki problemi u ovom području.

Jer je dovoljno vode, ona gasi žeđ. Pijući liči normalizira probavni trakt, što zauzvrat pomaže da se izbjegne zatvor, pa čak i izgubiti na težini. Preporuča se uključiti u prehrani za bolesti bubrega, gušterače, dijabetes, anemija, peptički ulkus i gastritis.

Bujon liči sjemena ljuska koristi se kao diuretik, jer pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela, povećava tonus.

U kineskoj medicini, uporaba nekonvencionalnih voće, razni biljni i limunskom travom, a koristi se za liječenje malignih tumora.

Budući da liči ima korisna svojstva, uspješno se koriste u terapijske svrhe. U istočnoj voća se koristi za bolesti pluća, bubrega i jetre. Preporučljivo je da se tuberkuloze, bronhitisa i astme. Kako bi se normalizirao razinu šećera u krvi kod dijabetičara, to je dovoljno za jesti oko 10 voće dnevno.

Mnogi djelovanja koja liči zadržava čak smrznuti, sušeni i konzervirana obliku.

Kao egzotičnog voća koje mnogi ljudi ne znaju kako odrediti svoje zrelosti, tako da odaberete onaj koji je siguran da može pogoditi nepce. Ako kora tamni, onda se kao voće nije potrebno - to može značiti da je njihova dugo uklonjena s drveta, i oni neće biti posebno ukusna. Odaberite one liči, čiji je svijetlo crvene boje kože, to je malo mekana na dodir, bez ikakvih oštećenja.

Kontraindikacije za korištenje

Začudo, liči gotovo nema kontraindikacije za upotrebu. Jedina stvar koja ga može zaustaviti jesti voće - idiosinkrazija. Ne smijete ih jesti u velikim količinama - to može izazvati alergije.