Korištenje tropskog voća je dobra za zdravlje

Razvili smo više jesti tropsko voće, domaće voće, kada je sezona gotova. To je korištenje tropskog voća je dobra za zdravlje i da li oni mogu uzrokovati štetu na nekoga? Idemo saznati. Smatra se da je tropsko voće može pomoći osobi izgubiti težinu, jer je njihov sastav ima posebne enzime. Je li to istina?

Dakle, ananas. Doista ima visok sadržaj bromelain. Donedavno je mislio da to pomaže da se smanji težinu osobe. No, istraživanja pokazuju da se enzim može cijepati samo proteine. U isto masti (lipida) razmjene, on je imao gotovo nikakav učinak. Znanstvenici su otkrili da bromelain molekula je prilično velik i ne može prodrijeti u krv izravno kroz stijenku crijeva. Kao rezultat toga, enzim samo razbija se na nekoliko dijelova, ali ti dijelovi ne već imaju takav aktivnu silu da utječe na masno tkivo ispod kože. Stoga je ananas dijeta nije najbolji izbor za izgubiti težinu.

Papaya. Ovo tropsko voće sadrži mnoge minerale i vitamine topljive u vodi. Osim voće sadrži papain, koji razgrađuje bjelančevine i imaju skupinu koja može nespecifičnih lipaza razbiti masti i ugljikohidrata. Na prvi pogled, ovo je izvrstan prirodni neprijatelj masnoća, koji pomaže da izgubite težinu. No, kao i kod ananas, postalo je jasno da je odmah nakon podjele i pada krv gube svoju aktivnost. Istina, to je plod još uvijek može pomoći u mršavljenju, morate ga jesti prije obroka. U tom slučaju, lipaza reagiraju s proizvodima i može imati vremena za razgradnju masti koja je upravo pojeo osobu.

Mango. Neki znanstvenici vjeruju da će pomoći dobili osloboditi od viška težine. No, studija nije korišten sama voće i ekstrakt sjemenki, u isto vrijeme poduzeli određene voćne vrste rastu na zapadnoj Africi. 102 ljudi koji su bili pretili, sudjelovalo je u eksperimentu. Neki su dobili placebo, a drugi voćni ekstrakt za 10 tjedana. Kao rezultat toga, oni koji su izvadak iz sjemena manga, težina smanjena u prosjeku za 12 kg, donje razine šećera i kolesterola u krvi. Iako je istraživanje je u tijeku, ali čak i ako njegova učinkovitost je vjerojatno da će biti na raspolaganju za sve će biti definitivno dokazano. Pa kako se naći u supermarketu da je ova raznolikost mango nije moguće.

Ogromne prednosti tropskog voća za tijelo je da oni imaju vitamine, makro i mikronutrijenata. Na primjer, vitamini A i C jačaju imunološki sustav. Oni se nalaze u voću kao što su papaja, mangostin, patuljasta naranča, rambutane, metli, guava i kivi. Liječnici u SAD-u kažu da dnevno je dovoljno muškarac da koristite jedan mango ili kivi, kako bi vaš imunološki sustav da se pripreme za zimu. Uz korištenje tropskog voća blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav.

Liči, patuljasta naranča i guave su bogate vitaminom PP i rutin, koji su dobro stimulirati hematopoezu i poboljšati cirkulaciju. Nadalje nikotinske kiseline smanjuje rizik od moždanog udara i srčanog udara, i sprečava razvoj ateroskleroze.

Beta-karoten, koji se nalazi u mnogim tropskim voćem, smanjuje razvoj raka. Uključujući rak dojke. Prema rezultatima studije velikih razmjera žena od 40 godina koji svakodnevno jeli 250 grama papaje, Physalis, guava ili mango 17% smanjen rizik od razvoja malignih bolesti. Napomena manga više beta-karotena od mrkve. Dakle, ovo voće je, naravno, što je dobro za zdravlje.

Sve to je naravno dobro, ali stručnjaci kažu da su tropsko voće koje se prodaju u trgovinama, ne može biti korisna previše. Treba razumjeti da su istrgnute iz stablo nije prije 5 minuta. Osim toga, sve voće je posebno tretirana kako bi se osigurala njihova sigurnost tijekom dugog puta do potrošača. Na primjer, količina vitamina „T” postaje pol dana nakon 2 tjedna nakon ubiranja. I što više vrijeme prolazi, to je manje od toga ostaje u plodu.

Stoga, kako bi se povećala prednosti tropskog voća, što im je potrebno jesti, gdje su rasti. Kao što je rekao ide ravno s drveta. Ali čak i ovdje postoji opasnost da se sve u ljudskom želucu, aktivni elementi mogu dovesti do neželjenih posljedica. Oni mogu postati vrlo iritantan za nenavikli na njih enzimskog sustava. Ovdje morate biti oprezni. Na drugi način, može biti pogoršano bolesti kao što nepodnošljivosti hrane (približno 65%), alergijske reakcije, kolecistitis, pankreatitisa i gastritis.

U svakom slučaju, tropsko voće treba jesti bez fanatizma. U isto vrijeme mi ne treba očekivati ​​njihov nadnaravni utjecaj na zdravlje ili gubitak težine. Važno je znati da tijekom života ljudskog tijela stalno učenje probaviti nove hrane. No, kako bi iskoristili puni potencijal tropskog voća može samo enzimskog sustava. Na genetskoj osnovi svog dodijeljenog ove sposobnosti. Na primjer, prije nekoliko desetljeća, pa čak i naranče su egzotično voće. Dakle, ljudsko tijelo još uvijek nije spremna izaći iz njih 100% hranjivih tvari.

Jedno je jasno, i dalje ćemo probati nešto novo, ali to bi trebalo biti učinjeno mudro. Ako se ide na turističkom putovanju, pažljivo pokušati nepoznato voće. Sa uvijek uzeti enzimskih pripravaka, ako iznenada tu će biti problema. Počnite jesti voće u male komadiće ne bi trebalo biti više od jednog ploda u isto vrijeme. Tijekom 24 sata nakon jela ne morate pratiti svoje zdravlje. Da li je loša ili alergijske reakcije. Ako ništa drugo ne postoji, onda se dijelovi mogu se sigurno povećati.