Kaljenje djece u ljetnim mjesecima

U pripremi za postupke, potrebno je uzeti u obzir mnogo faktora kao što su dob, zdravlje, fizičko stanje djeteta. Sama tehnika uključuje zraku i suncu kupke, voda, prirodni masažu stopala.

To su glavne komponente opće kaljenje tijela. Kada se učini ispravno, postupci će značajno ojačati imunološki sustav, što znači da će dijete biti u mogućnosti kako bi se izbjegle prehlade i drugih bolesti u hladne sezone. Pa, sunčeve zrake i svježi zrak - glavni vaši pomagači u to.

Svi postupci mogu se podijeliti u dvije glavne skupine:

Općenito - uključuju ispravnog načina dana, zdrave, uravnotežene prehrane, vježbanja.

Posebni - samo zrak, postupci vode i sunčanje.
Samo početi obavljati kaljenja procedura nakon pregleda i odobrenja pedijatra.

Pravila temperiranja postupaka

- Počnite temperament vašeg djeteta potrebu provođenja zračnim kupeljima. Nema posebnih pravila, oni ne daju. Baš kao što se često kao što možete hodati s njim na svježem zraku. To je najbolje to učiniti svaki dan, na jednom te istom vremenu.

Hodanje je izvrstan način za kaljenje i spriječiti razvoj rahitisa. Ali ne hoda kad je jako vruće, da se izbjegne toplinska iscrpljenost i dehidraciju pojavu tijelo djeteta. Bolje je to učiniti ujutro do 11 sati ili nakon 16 godina u ovom trenutku, zrak i površina zemlje nije grijao na suncu, tako da se toplina prenosi lakše.

Ako je vaše dijete vrlo mlad, trebao je prošetati odmah nakon otpuštanja iz bolnice. Ako vrijeme dopušta, hodati s njim što češće i duže. Samo ne klinac Kuta. Nosite ga malo toplije od nošenja sebe. Najbolje vrijeme za šetnju - prije ručka.

- Na odmor se ne zabranjuje, već dopustite djeci da hodaju bosi po plaži. To pridonosi boljem zdravlju, kao što je prirodno masaža stopala. Samo slijedite pravila sigurnosti. Provjerite da nema nikakvih objekata koji mogu ozlijediti kožu.

- Vrlo korisno za sunčanje. Naravno, ne znači ležanje na plaži. Pokrijte bebinu glavu i neka panamkoy potez, trčanje, igrati na suncu. Solarni kupke jačanje imunološkog sustava, će dati tijelo s vitaminom D.

No, na suncu ne bi trebalo biti više od 2 sata. Najbolje vrijeme za to - ujutro do 10 ili 11 sati. No, to u velikoj mjeri ovisi o klimi mjesta gdje ste. Naravno, bolje da uzmu djecu za ljeto u južnim geografskim širinama, ako ste stanovnik na sjeveru.

- Naravno, u ljeto ne može izostaviti tretiranje vode, kupanje u prirodnim vodama da djeca jednostavno vole. No, oni se mogu izvesti samo sa tri godine starosti, i oni mogu početi tek nakon prethodnog stvrdnjavanja. Ako je dijete oslabljen, skloni prehlade, za početak možete obrisati samo mokro, cool ručnici. Zatim pažljivo trljati njegov kožu suhom mekom krpom.

Ako je beba starija dob i zdravstveno da je sve u redu, možete mu dopustiti da se okupa u jednom, ali nakon 10-15 minuta sunčanja. Temperatura vode od prve kupke ne bi trebao biti manji od 23 stupnjeva. Temperatura - 25 stupnjeva. Vrijeme je sunčano i bez vjetra. Sam postupak je ne više od 7-10 minuta. kupanje vrijeme povećava se postupno svaki dan.

Ne dopustite da vaše dijete sjedi u vodi. Igrajte se s njim skočiti. Nakon kupanja dobro obrisati kožu, promijeniti u suhe gaćice i odnese u sjenu.

Ako je vaše dijete još uvijek vrlo mali, nakon preliminarnih kaljenja zraku i suncu kupke, što može dovesti do bazena i mokrim nogama, a zatim ih trljati oprezno s mekim ručnikom.

Preporuke za kaljenje

- Nemojte dopustiti djeci da se okupa na prazan želudac, ili ranije od 1,5 sata nakon obroka. Mala djeca do godinu dana, može potrajati zračnoj kupelji oko 30-40 minuta nakon gutanja. Starija djeca 1-1,5 sati.

- Provedite kaljenje procedure na redovnoj osnovi, ne bi dugo pauze. Njihov intenzitet i trajanje postupno izgraditi.

- Bolje je kombinirati postupak s igrama. Saznajte pjesme, pjevati pjesme, koristite igračke, pogotovo loptu. Zatim svaki klinac će uživati ​​u procesu stvrdnjavanja, a to će samo imati koristi.

- Kombinirajte s tretmanima masažu stopala. Dopustite djetetu da hoda bos na travi ili pijesku. No, ne dopustite hipotermija noge, jer djeca još uvijek nesavršena termoregulacija.

- Budući da djeca zajedno. Mala djeca se vole ponavljati za odrasle, pa ga koristiti, biti primjer za njega.

Pravilno kaljenje djeca u ljeto - to je vrlo važno za njihovo zdravlje u kasnijim hladne sezone. Bez obzira na dob, dobro začinjena ljeto dijete savršeno prilagođava u zimi do virusnih infekcija. Kaljenje čini jaka, snažna i tjelesni razvoj skladniji. Ostati zdrav!

Svetlana, medicsguru.ru