Kako ukloniti umor s očiju

Oči - tijelo koje je radio 16-18 sati dnevno, u isto vrijeme, stalno naprezanje. Stoga ne postoji ništa čudno u činjenici da je umor se pojavljuje na kraju dana. Njegovi uzroci mogu biti vrlo različiti:

• Rad na računalu;
• dugo čitanje;
• crtanje;
• pronalaženje otvoren prostor gdje jak vjetar puše, itd

U ovom članku ćemo raspravljati o nekoliko mogućnosti za kako ukloniti umor očiju. Naravno ovi savjeti će vam pomoći u održavanju zdravlja organa vida i izbjeći njihovo liječenje u budućnosti.

Običan krumpir na spašavanje

Nemojte misliti da je umor akumulira u oči tijekom dana i noći daleko. Ako je vaš rad izravno povezan s računalom, pisanje, čitanje, crtanje, i umor će se akumulirati i tijekom tjedna. Osjećate li se bliži petak. Njezini sljedeći simptomi:

• smanjena oštrina vida;
• tearfulness;
• suho;
• Dvostruki manifestacija slike;
• glavobolja.

U mojim očima potpuno odmoran, a simptomi koje ste ostavili, možete koristiti obični krumpir. očistiti, izrezati na pola i mjesto na zatvorenim kapcima za petnaest do dvadeset minuta.

Samo treptati

Iznad mi je rekao da je jedan od naprezanja uzroci očiju može biti vjetar koji iritira i isušuje. U tom slučaju, samo dovoljno brzo treptati. Kad trepće dodijeljena suze koje navlaženih oči, pere ih, tako da su izvrsna metoda za liječenje umora.

Općenito, trepćući uvijek korisno. Kada radite na računalu, gledanje televizije, čitanje, i mi se odnese i zaboraviti treptati volje. Pratite proces i ne zaboravite treptati.

Budite uvijek potrebna!

Postoje i druge simptome koji ukazuju na to da su vaše oči umorne:

• kapka edem;
• bore.

Za uklanjanje umora u ovom slučaju, to je poželjno da se prijave biljni masku. Ovo će biti najbolji tretman. Njegova članstvo treba uključiti sljedeće komponente:

• breza lišće;
• kamilica.

Vegetacija pivo od komprimira. Nakon provedenog postupka, primjenjuju se posebna krema na kapku, koja nije prodana samo u ljekarnama, ali iu kozmetičkim trgovinama. Nanesite to bi trebalo biti lako da se presele iz nosa u hram na gornje vjeđe i stražnje strane donjeg kapka. Krema treba pustiti na deset minuta, a zatim uklonite vlažnom krpom. U ovom postupku, u oku, kao i ostatak.

Plava i zelena

Ako imate umorne oči, odličan način da im daju pauzu - pogled na nijanse koje pridonose odmoriti oči. Ove nijanse su kako slijedi:

•   zelena;
•   plava;
•   žuto
•   žuto-zeleni;
•   plavo-zelena.

Ako radite puno na računalu, čitati, pisati, pokušajte da su boje prisutne u dizajnu sobi. Također je potrebno da se izbjegne monotonija i tupost u dizajnu boja u sobi. Samo gledajući na površini i bez stresa gledati na to za dvije ili tri minute, ako ne više usredotočiti oči, ništa loše u tome. Neka ostatak.

Gimnastika za oči

Ako primijetite simptome umora u očima, bez obzira što je to što su uzrokovane razloga, pokušajte sljedeći tretman. Zatvori kapke i nježno masirati ruke, pa deset do petnaest svjetlo privitak. Nakon otvorene kapke, pričekajte nekoliko sekundi i ponovite vježbu. Vi trebate učiniti tri ili četiri ponavljanja.

prevara

Izvrsna pomoć dobili osloboditi od umora pranja. Nakon hladne tekućine ima pozitivan, stimulirajući učinak. Prije nego što počnete pranje, što bi trebalo učiniti malo gimnastike:

1.   Pogledajte vrh nosa;
2.   pogledajte obrva;
3.   stavi oko na desnom ramenu;
4.   Bacimo li pogled preko lijevog ramena.

Takve vježbe pozitivne učinke na očnih mišića. Kao što možete vidjeti, puno vremena za ublažavanje umora, nije potrebno.

fokusirajući pogled

I posljednji savjet - vježbe za fokusiranje i pogled fiksacija, što će također pomoći dobili osloboditi od umora. Trebate se usredotočiti na objekt oko minutu.

• poklopci bi trebao biti otvoren;
• ne treptati tako dugo dok će se dodjeljivati ​​suze;
• usredotočiti pogled na neke male objekta, kao što je točka na zidu na plamen svijeće, itd.;
• predmet fokus treba biti što je moguće manja.

PRESUDA

Dakle, glavna preporuka za ublažavanje umora s očiju, što je dobio, ali smo željeli skrenuti pažnju na nešto što ne košta previše posla i naprezanja očiju. Ne zaboravite na odmor, onda ne morate koristiti naše savjete!