Kako prestati brinuti i početi živjeti?

brinuti - strašan osjećaj da zapravo ometa život, ne uživati ​​u jednostavnim stvarima i sretni. Brinuti o svakoj osobi uvijek postoji dosta. Ali ponekad ljudi jednostavno ne shvaćaju da je to stalno ili povremeno je redovito u stanju tjeskobe. A kad se iznenada shvaća da je užasnuta i pita - kako prestati brinuti i početi živjeti?

Ovo pitanje, a to je u ovom formulaciji nije nova, ona je izrazio mnogo puta. Najpopularniji odgovor na ovo pitanje je Dale Carnegie knjiga od istog imenovanja. Dakle, možemo odmah poslati pročitati knjigu - koju će okupiti u puno korisnih informacija o ovom pitanju. Pa, oni koji su previše lijeni čitati knjige, nudimo odgovor na goruće pitanje o smislu tjeskobe

U načelu, ništa radikalno novo, mi ćemo vam reći, ali samo ponoviti glavne poznate stvari. Prvi glasi: UŽIVO SAD! Živite u sadašnjosti, ne mogu svi. Štoviše, gotovo svi žive nego bilo gdje. Ali ne samo danas, a ne u sadašnjosti. Sjećanja iz prošlosti i planove za budućnost i snove sunca tako blizu, a to je vrlo česta pojava. Anksioznost, u stvari, nije ništa drugo nego refleksija o prošlosti ili budućnosti. Svi smo zabrinuti - što će nam se dogoditi. Moći će vidjeti, ako imate vremena, možete doći i tako dalje i tako dalje, nego uživati ​​u kratkoročni zamah. Naravno, ako ste trenutno doživljava pravi bol, uživati ​​u trenutku teško i gotovo nemoguće. A, ipak, moramo shvatiti da je najgore već dogodilo u prošlosti, i mi moramo krenuti dalje. Ako ste ikad dogodilo trenutno jak planinu sve ostalo - „Ispraznost nad ispraznostima i sve vrste taštine”, u riječi Propovjednika. Ne zaboravite ovo!

Druga istina stoji: zamisliti najgore i slažem se s tim! Doista, ako se nešto brinuti i da misao ne ti, dan ili noć otići. Pokušajte zamisliti krajnji rezultat onoga što ste zabrinuti. Osim toga, zamislite najgori od svih mogućih opcija. Predstavljena? A sada mentalno slažu s ovom nesporne činjenice - to se već dogodilo (mentalno, naravno), a to je ništa da se uradi, mogu samo jednom živi. Tako da i hoda prije, kao da je bilo više brinuti ni o čemu. Uostalom, to se već dogodilo. I žao zbog onoga što se dogodilo - ne samo besmisleno, beskorisno. Nekonstruktivnih, ali jednostavno ubija i uzima snagu. Ova ideja je da vam zamijeniti svoje nemirne misli.

Treća istina da siđe s pozornice života, i sjediti u dvorani, promatrati izvedbu. Drugim riječima, samo pogled na sebe, svoje misli i akcije sa strane. Što vidiš? Zabrinutost biti s pletenih obrva i opuštene kutove usana, zauvijek nemiran i neugodan. Osim toga, često bez razloga na sve. No, čak i ako je značajan razlog za zabrinutost i ozbiljan, u svakom slučaju trebali napustiti scenu i postati promatrač, a ne sudionik onoga što vam se događa u ovom trenutku. To je trijezan, to pomaže da objektivno gledati na situaciju i donijeti pravu odluku. No, glavna stvar - da se zaustavi brige!