Kako odabrati sustav napajanja

Danas, ne razmišljati o zdravom prehranom samo lijeni i previše na tu temu, napisana knjiga i članaka - i teško je zamisliti. Svaki zagriženi dijetetičar sada osjeća dužan izmisliti svoj vlastiti sustav i elektrane na to kao puno ljudi.

No, hrana - to nije nešto što se može odabrati kao nova jakna na temelju onoga što želite.

Od ljudske hrane ovisi jako puno: zdravlje, izgled, zdravlje, pa čak i raspoloženje, pa se postavlja pitanje kako odabrati pravi sustav napajanja moraju se zapitati, svatko tko želi zadržati mladost i energija vašeg tijela za mnogo godina. Pravilna prehrana danas će jamčiti svoje zdravlje i ljepotu sutra. Odabir sustava za napajanje i odaberite ga pravilno - uzimajući u obzir individualne osobine organizma - je znanost.

Snaga, koja će pouzdano može nazvati zdravim, treba sadržavati sve komponente potrebne za stabilno i pravilno funkcioniranje tijela. Kako odabrati pravu napajanje sustava - znači da se osigura mir za svoje zdravlje i riješite se potrebe da stalno brinuti o tome.

Temelj svakog elektroenergetskog sustava - prvo, redovite obroke, i drugo, Dnevna potrošnja bitno za tijelo proteina, vode i mineralnih soli. Sljedeće su jednako važni građevinski materijali svoje tijelo - masti i ugljikohidrata, koji su bitni izvori energije, i, konačno, vitamine koji jačaju imunološki sustav i bitan za regulaciju metabolizma.

Dakle, prvi princip zdrave prehrane i temeljem bilo elektroenergetskog sustava je raznolikost u proizvodima. Dakle, to je veća asortiman proizvoda prisutan u prehrani, to je veća vjerojatnost od svih tijela treba hranjive tvari. Mnogi od nas razumiju različitost u vrlo osebujan proizvoda i godina podrške u sebi iluziju da su oni bili u mogućnosti odabrati sustav napajanja za sebe. Naravno, svatko od nas formira svoje privatne prehrambene navike, ali ne možete zaboraviti na činjenicu da su neki proizvodi su potrebne tijelu svakog dana, a drugi - jednom tjedno, ali na trećoj još bolje se suzdrže.

No, pitanje je kako odabrati pravi sustav za napajanje nije ograničena na odabiru ispravne i korisne proizvode, jer oni još uvijek trebaju pravilno pripremiti, tako da ne gube svoje pozitivne osobine. Kako odabrati pravi sustav napajanja će pomoći osnovno znanje pripreme hrane zakone koji omogućuju očuvanje svih svojih korisnih sastojaka.

Uzmite, na primjer, povrće - proizvod koji je uključen u gotovo svakom elektroenergetskog sustava. Što se dogodilo s njima jednostavno ne činiti: pečena, vinuti, kuhana, kiseli, i uvijek su temelj svakog elektroenergetskog sustava. 15 minuta kuhanja povrća gube samo 15% korisnih svojstava, dok se preostalih 85% - su na raspolaganju! Ako okus zapečeno povrće ili čak kuhana u mikrovalnoj pećnici, ne postoji kao utješne rezultati: prženog povrća gubi dvije trećine svojih blagotvornih svojstava, a kada je izložen mikrovalna veliki gubitak - 97%! Parobrod smatra krajnji spasitelja korisnih svojstava povrća kao parenje smanjuje gubitak vitamina. Kap do samo 11%! Dakle, utvrdili smo da je najbolji način za kuhanje povrća - ih kuhanje za par. A što je kraće vrijeme kuhanja će biti, to bolje za povrće i, sukladno tome, za vas. Tako smo shvatili kako odabrati pravi sustav napajanja: ne moraju odabrati, možete samo pravo jesti, dajući svoje tijelo sve što mu je potrebno, a ponekad i za liječenje ono što on želi.