Rastanak - mala smrt. Kako preživjeti?

Rastanak s voljenom osobom stvarno kao mala smrt. Tko ima iskustva, on zna što je na kocki. Kako da ne razbiti i preživjeti nakon razornog tornada u rastanak? Na ovo pitanje, svaki odgovoran na svoj način.

Netko ide na terapeuta u nadi da će zaboraviti pilule i osloboditi dušu priče, netko se iznenadila s alkoholom, a netko odlučio na posljednji korak u ponor. Bol razdvojenosti je tako velik, tako intenzivan da se ponekad čini - nema snage da izdrži bol, bolje je da odmah umre. Neki potonuti u stanje depresije već dugi niz godina. Nemojte živjeti - to je ono što želite u tim trenucima očaja. Ludo teško, kada znate da je voljena osoba više nije s vama, a memorija dobronamjerno „role” prodoran trenutke sreće s njim. Mozak je spreman da eksplodira od boli i očaja. No, još uvijek postoje ljudi koji se bore da prevladaju taj uvjet, znajući da život ne završava tu. Brisanje sliku voljene osobe ne može biti. Ali će morati nastaviti živjeti, a to je bolje živjeti sretan nego nesretan.

Proces odvajanja - Nije lako, nije brzo, to traje neko vrijeme. Osoba će morati proći niz faza, od kojih je prvi - najteži, sa puno patnje. Prva faza operacije je slična strip bolan čir, po prvi puta, nakon čega se osjećate veliku bol, a ja želim da se analgetik. No, dok je ovaj pijani liječnik i dalje tretira. Bol splasne, izbrisano, slika voljene osobe patinom, dolazi olakšanje. Ostat će ožiljak kao podsjetnik na davni boli. Nakon tog trenutka može doći trijezan: iznenada početi razumjeti - ono što je bitno tko si volio, a možda čak ide da se ljuti na njega. A onda padne prazninu. Sve boje svijeta izbrisani, sve emocije su mrtvi, ti si prevladati beznađa i čežnja za prošlošću.

No, nostalgija za ono što je otišao - to je „španjolski čizme” je pravi mučenje. Sjećam se da su sretni trenuci su vrlo bolni, a srodan mazohizma. Stoga, kako bi se bolje uskoro, morate poduzeti neke mjere.

• Uklonite sve kontakte: telefon, računalo, od sots.setey. Uklonite svoj račun. Iako je to, također, ne može pomoći - vratiti to sve vrlo jednostavno. A ipak.
• Bacite sve što nas podsjeća na tom čovjeku! razglednice, nakit i druge darove.
• Svaki dan početi s mišlju o njemu (o tome). Probajte ovu ideju nakon što je drugi misliti: „Ja ažuriraju, ja sam opet rodio, čista, svježa i jaka. Nemam prošlosti, postoji samo sadašnjost! "
• Baciti misli. Svaka! Jer misli neizbježno dovesti do svejedno „španjolske čizme”. Isključite myslemeshalku, otjerati sve misli povezane sa sjećanjima iz prošlosti.
• Omesti nego što možete. Upoznavanje novih ljudi, putovanja u novi grad, kupujete jedan koji je dugo htio kupiti, fitness klase, ples, knjige - sve što odvlači. Usput, savršeno pomaže da se prebaci pažnju na sebe-favorita na nekog drugog i brigu o njemu. Bilo da se roditelji, dečko (cura), rođak ili pas - nije važno. Voditi brigu o tome što sam ja - s ljubavlju i radošću.

Postupno će se pojaviti vaše sive svakodnevne životne boje. Sjećate li se još mu (joj) oči, njegove riječi, dodir, njegov topline. No, akutna bol nestala, ona odmakne. Bilo je osjećaj mira, osjećaj je već živio.

Čitav put oživljavanju nakon smrti malog odvajanja traje različito vrijeme. Netko traje jedan mjesec, netko - jednu ili dvije godine. Važno je imati motivaciju - zašto živjeti nakon rastave. Svatko je svoje, naći ga. Pa, ako je prijatelj koji će slušati i podršku. Bolje je da ne bude na samo tom putu. Ako postoji takav prijatelj da vidi psiholog. Ali ne ostaju sami sa svojim problemom.