Postoji li poseban joga za muškarce?

Oporavak programa, praksa pranayama (kontrola daha), meditacija - to je sve programe bez spola i dobi. Sve potrebno za smirivanje živaca, i muškarce i žene. Samo ako je žena nagovorila na odmor za tijelo i još živaca moguće, s muškarcima teže.

Posljednja studija slučaja: solidan čovjek dobi s bolovima u donjem dijelu leđa jest, konačno, do liječnika za pregled. Čovjek spremni, energičan (skijanje, trčanje i druge aktivne sportske), te na bolesti razgovori na način da, recimo, nećete čekati. I jako je voljan, po mom mišljenju. Agresivni vesela, rekao bih. Dakle, praksa joge, koja je nedavno počela raditi, ona nije mnogo promijeniti. Isti izazov prirode - već godinama, a ne bolesti. To je takav životni stav: „To me boli, ali ja živim usprkos ...”. A liječnik, naravno, je intervertebralnog kila, lica operaciju. I naš jogi u dobi od odgovora koji je navodno vodio i skočio cijeli život, a ja ću i dalje. No, gdje ići? Zašto? I, što je najvažnije, u stvari ne mogu povrijediti leđa nešto. Samo zaustaviti i razmišljati. Vježba na prostirci - napraviti svoj dizajner, miljeniče, shvatiti gdje je zglob kuka, koljena boli zašto, sve je to zbog donjeg dijela leđa. I prije nego što to znam, vi možete i prikupljat će samo tijelo. I bol će nestati. I da je živ, ali ne nužno i trčanje skok, kao mlad, zdrav dječak. Moguće je i dostojan da ide kroz život.

Veza između tijela, živaca i disanja je evidentno, i sa našim stavovima sve to je povezano, naravno. I teže formulirana načela života, trajnu bolest. Dakle, yoga učitelji inzistirati na promjenama ne samo i ne toliko u našem tijelu, ali u umu.

Dok sam sastavljanja odgovore na ta pitanja su uključeni, vrijeme je prošlo. A jogi ratnik, onaj koji prvi stranice strogo su uključeni i uvijek je spremna u praksi - on više nije rawfoodist. Umorna, kaže tako teško prići život. Čitao sam, kažu, forum syroedskom - i svi oni temeljni, kao što je, ako je to osjećaj da postoje samo tako, a ne drugačije. No, sirova hrana ishrana - samo je sredstvo za čišćenje ne samo tijelo već i um.

- Ne želim tvrd - Yogi ratnik kaže, i dalje povlačiti u pozi. - postao je osjetiti samo peta vrata proteže kao izdanjima. Pogotovo nakon vikenda kada je ostatak, hladnoća, dobiti neki - barem na trenutak svijet izranja u netaknutoj ljepoti. I one iste boje i zvukove i mirise.

A onda ponedjeljak je njegovo poniranje u poslovnom svijetu sa morskim psima, ali pirana. Riješite probleme riješiti situaciju. To, naravno, ne tekst. Nije njegova navika da se žale. Ratnik i ratnik: ovaj rad. No, već misli o smislu života u svojim tridesetim godinama što je više od četrdeset prijatelji imaju nešto za reći. Taksi tako da osoba živi, ​​radi posao, riješiti probleme, a onda, osvrćući godina pa četrdeset godina, on shvaća da on ne treba ništa. I da je propustila nešto važno. Sve se može kupiti, i što je najvažnije - ne. A potraga počinje u ovom naponu života. I to je dobro, ako snage ostao. A onda amortizira se zivi život i obitelj i posao, i sve što je prešao, ostavljajući čovjeka. Ide u novi brak, otišao je u pustinju u Indiju, ili jednostavno kao odrasla osoba stavlja Yogi ratnik „njušku u usta i sve.” O, ne pozitivno reći mojoj izdavača. No, primjena vrijednosti joga znanja koja, usudio bih odgovorio. Vidio sam dosta vremena nastave i na žene i na muškarce-ratnika koji odlučuju sami život. Puno toga za običan smrtnik. Lot. Odlučite yes upravljati. pustiti sve, čak i na prostirci, barem u jogijska leš poza.

Samo u zadnje vrijeme, moja deset godina star sin koji je tek počeo da se uključe u jogi, moja glava boljela. Dao sam mu povez na njegovu glavu namotati (koristi se u praksi joge kao meko elastičnim zavojem „pojas” se zove), sloj po sloj Bint glavu i kaže:

- Sada zavoj malo razmažena glavu, mozak će biti mali i ne bi gurnuti. A tamo, i glavobolja će proći. Nemojte misliti Gleb o bilo čemu, leže u mrtvom položaju i opustiti.

Okrenuo sam se ugasi svjetlo i ostavi svog sina za odmor. Nakon nekog vremena sam se pitati:

- Pa, kako se osjećaš?

A on kaže:

- Studiram, majko, misliti o bilo čemu.

Vidite li razliku? „Ne razmišljam o ništa nije nemoguće”, - dijete rješava. - „Bolje je razmišljati o bilo čemu.” To je također izazov. Dakle, početni stadiji meditacije uče promatrati dah. Slušaj diše. Opustite se uz svaki izdah. No, to je naša dječja um stalno radi dovoljno zauvijek. Kao što je lako i, što je najvažnije, to je nemoguće zadržati pozornost. Pa, onda možete ponuditi gledati misli trčanje poput oblaka. I neka ih bez odlaganja. Neka ispliva. Postupno mislio nebo izbrisani, te će svjetlo i tiho. Ovdje je okrenuo digresija o muškoj praksi i misli o bilo čemu.