Korisne od indijskog plesa

Klasična indijska ples - To je ne samo fascinantna čarobne pokrete i lijep prizor. Osim čiste estetike plesa pomaže liječiti tijelo i dušu, s obje plesača i publike. Ovo nije misticizam, ali direktan utjecaj plesne korake i plesne energije i umjetnik. Jeste li se ikada pitali zašto indijske žene za dugo ostati mladi duhom i tijelom, zbog čega je njihova nacija tako plodan? Na mnogo načina, razlog treba tražiti u tradiciji ljudi u plesu, kao dobro.

Utjecaj ples o stanju tijela

Pozitivan utjecaj plesa na fizičko i mentalno zdravlje je neosporna. No, mogućnost indijskog plesa, prvi od svih klasičnih linija, dublje, jer oni utječu na hrpu tijelo-duh-duša. Na fizičkoj razini, klasični indijski ples pospješuje ozdravljenje i pomlađivanje tijela. Na psihičko - to pomaže da se osloboditi emocionalni stres, rad iz neuravnoteženog stanja, pa čak i poboljšati odnos između ljudi. I na kraju, o energiji: ona otkriva unutarnju sposobnost da pronađe snagu i osjećaj unutarnjeg punine.

Tradicionalna indijska ples se često uspoređuje s joga. Jesu li neke sličnosti, naravno, tu je. Na primjer, mnogi plesne poze (Čara) ponavljaju asane i mudri i hastom (gestama) su sastavni dio indijskog plesa. Međutim, ples je dinamičniji, tako da je idealan za stanovnike gradova, vodeći pasivni život. U plesu naizmjenično brze pokrete i faze potpuni odmor. Ova kombinacija dinamike i statike pruža sveobuhvatan stresa na tijelo. Aktivni pokreti promicati bolju cirkulaciju krvi i ventilacije, te statički položaji trenirati mišićnu izdržljivost i razvijati stabilizatore.

Učenje umjetnosti indijske klasičnog plesa, možete poboljšati oblik. Uostalom, unatoč svojoj prividnoj jednostavnosti, ovi plesovi su vrlo energetski intenzivne i zahtijevaju plesačica izdržljivost. Indijski ples ubrzava metabolizam i potiče prirodno mršavljenje, a brojni tijelo savijanje smanjiti struk. U klasi indijskom plesu naučiš kontrolirati tijelo i kombinirati pokrete rukama, nogama i izraza lica. I to je veliki test koncentracije i koordinacije pokreta.

Razvoj fleksibilnosti i aktivnih noge i ruke pokreta doprinose jačanju mišića i tetive su sprečavanje proširenih vena i artritisa. Ples stav je vrlo važno, da to trebaju jake mišiće leđa i zdjelice. Izvođenje raznih bos gibanje omogućuje stopala masirati aktivnih točaka, a time utječu na cijelo tijelo.

Indijski ples je cijeli sustav pokreta očiju. Ova vrsta gimnastike pomaže u poboljšanju vida, pa čak i spriječiti neke bolesti oka. Umjetnički ples element - aktivno sudjelovanje izraza lica - trenira mišiće lica, što produžuje mladost kože. Zato indijski plesači toliko dugo da su bore i sag ovalno lice.

Set vježbi i slikovit vještina se razvija u isto vrijeme, obje moždane hemisfere. I potreba za zapamtiti veliki broj pokreta i gesti trenira pamćenje (primjerice, u plesnom Dasavatara od oko dvije stotine). Za žene, vrlo korisno to je osnova za mnoge plesne stilove poziciju „gušiti” - niska plie u kojem je prostor između nogu formira dijamant. Ovaj položaj jača trbušne mišiće i kralježnicu, kukove razvija vyvorotnost koji učinkovito pomaže pripremiti tijelo za porođaj, kao i vratiti figuru nakon njih brže.

Kako korisno terapija - osnovna pravila

U svakodnevnom životu se koristiti za inhibiciju ili potpuno upravljati svojim emocijama. Nastava indijski plesovi osloboditi emocionalne suzdržanost i fleksibilnost za razvoj karaktera. To nije samo skup pokreta, a cijela ideja. Zadatak Izvršnog - prenijeti događaje i iskustva likova. Za to nije dovoljno za korištenje odgovarajuće geste i izraze lica - morate se prijaviti predstavlja stanje i donijeti ga na gledatelja. „Pokušaj” od karaktera slike ili božanstvo omogućava da usvoji određenu kvalitetu vrijeme i razvijati ih iznutra. Kada smo predstavljajući likove suprotnog spola, ne možete pomoći, žalbu na svoj unutarnji čovjek ili žena. Ovo iskustvo razvija emocionalni plastičnost, pomaže da sebe i svog partnera bolje razumjeti. Kao rezultat toga, uklonjen puno zahtjeva, odnosi postaju skladniji.

Osjetite ljutnja ili drugačiji osjećaj, ali se nisu usudili raspravljati o bolovima? Pokušajte to učiniti u plesnom obliku ili postaje njihov zlostavljač. Iskustva probudio ili prenositi ples dolazi iz dubine nesvjesnog i davati nagomilanih pritužbe te komplekse. Sve napregnut emocije su pustili, dolazi olakšanje.

Učenje duhovne prakse

U Indiji, klasični ples je oblik joge. Uz dužno poštovanje, to može biti duhovna praksa, način da se samo-znanja, self-poboljšanje i prosvjetljenja. Guru imaju vlastitu tijela i osjećaje, tako da su u stanju tijekom plesa ostati u stanju meditacije i upravljati ne samo svoje w unutarnji svijet, ali i izvan nje.

ples lekcije

U Ukrajini, oko 60 studijima, gdje predaje razne područja indijskih klasičnih plesova. - Odissi, Bharatanatyama, Kathak, Kuchipudi, itd, kao i narodnih plesova i Bollywood plesa. No, bilo koji od smjerova - ne samo užitak, ali i raditi. Morate naučiti osnovne elemente, ligamente, dramski, znakovni jezik i na kraju sama ples. ovladavanje njime, otkrit ćete bogati svijet duhovnog i fizičkog sklada.