Trbušni ples za početnike

Sve više i češće kod žena postoji želja za naučiti orijentalni ples, što je i razumljivo. Tijekom lekcije trbušni ples vježba mišiće leđa, ruke i struka, stekla fleksibilnosti, povećana izdržljivost, pokreti su graciozni i glatka. Zahvaljujući njima, poboljšava cirkulaciju krvi u organima abdomena i zdjelice, jačanje zdravlja žena.

Osim materijalne koristi za zdravlje žena, orijentalni plesovi fasciniraju. Ukoliko želite napraviti iznenađenje favorita, više lijep način jednostavno ne pronaći. Da biste saznali trbušni ples, a ne nužno napisana u klub, ih, ako želite, možete steći i kuća po učenju osnovne pokrete.

Kako naučiti orijentalni ples?

• Prije prelaska na studij orijentalnog plesa, odabrati pravu odjeću, kupiti ili odabrati iz činjenice da je u svlačionici. Odjeća ne smije biti uska i otežavaju kretanje, ali i iz preširok, također, treba biti napušten. Izvrsna formi kratke košulje i kratke hlače. U tim odjeću možete vidjeti sav promet prolazi, primijetiti grešku.
• Da biste dobili bolji osjetiti ritam glazbe, dobiti maramicu ukrašen perlicama ili kovanice. Obratite pažnju na one pokrete koji uče najlakše. Počnite učiti orijentalni ples je s njima, a tek onda prijeći na druge.
• Pročitajte povijest plesa, mislim, pod kakvu glazbu će vam biti lakše uhvatiti ritam. Da biste saznali brže, dobiti poseban video tutoriali sa trbušnim plesom. Uz ove lekcije vidjet ćete osnovne pokrete i biti u mogućnosti da ih ponoviti.

• Kod obrade orijentalni ples, prvo morate naučiti da bi svoj stav, da se upoznaju sa osnovnim odredbama noge i ruke. Ako možete, prijavite se za specijalizirane tečajeve, gdje ćete brzo naučiti orijentalni ples. Ako ne postoji mogućnost ili želja je učenje orijentalnog plesa kod kuće, ne zaboravite da je sve u njima je važnaNe samo pokret, već i emocije koje ste stavili u ples, izgled, raspoloženje i izrazi lica tijekom nastupa.

Osnove orijentalnog plesa za početnike

Sami trbušni ples se sastoji od 3 dijela: Taksim, koji je spor ples, osnovne ples i mahanje.

• za vrijeme izvršenje Taksim Moramo premjestiti glatko, improviziraju, svira cijelo tijelo, okreće se pokazati obline tijela. Potrebno je da stoji gotovo na istom mjestu, malo iza glazbe, kao u usporenom filmu.
• Nakon proučavanja ovaj dio orijentalnog plesa može početi Studija glavnog plesa, uključujući i izvršenje već ljulja i valovi. Istražiti ljulja bokove, desna noga iznijela Idi na nožnim prstima, pomaknite naizmjence lijevo i desno bedro, dok prebacuje težinu s noge na nogu. Tek tada možete prijeći na proučavanje složenijih pokreta - za Rolling Stone i kupole, koju obavlja trbuh.
• Taksim i svladao osnovne poteze, početak Studija trese. To je vibracija tijela u kojem taj potez samo koljena. Na početku studije važno držati ritam, tako da je potres možda ne poklapa s glazbenog tempa.

Ne brinite ako ne odmah uspjeti, ali Pokušajte učiti orijentalni ples redovito, samo tako da ih se može naučiti.

Trbušni ples za početnike

• Studiranje orijentalni trbušni ples počinje s glatkim i jednostavnih pokreta bokovima. No, prije nego što pretvoriti bilo ritmičku glazbu s orijentalnim motivima. Ova glazba pomoći će naučiti kako ući u ritam, istaknuti glazbeni motiv pokrete tijela. Kukovi pomaknuti prvu lijevu i onda desno. Tijekom kretanja gornjeg dijela tijela mora biti u pokretu.
• Zatim prijeđite na složenije zadatke, nastavlja kretati bokovima, promijeniti položaj tijela, savijati prema naprijed ili natrag. Također ćete morati svladati oštre pokrete kukova prema gore i dolje, brzo i lagano potresanje. Početak gledajući sporo klimav, ta glazba naizmjence podizati kukove.
• Jednom kada shvatite da savladali sporo trese, kako bi se ubrzao tempo podizanja kukova, s brzim trešnju i treba da ostane jasna i naglašena. Za proučavanje trese mršav potpunosti na podnožju obje noge. Nešto kasnije, nakon što je svladao trese jednu nogu moraju se prenijeti, to će učiniti pokret više dobrohotan i teže.
• Lijepa ljulja gibanje stvara trese kukovima i stavljajući ga naprijed nogu. Stavljajući jednom nogom naprijed, dodati pokrete tijela u obliku osmica, krugova, lukova i dijapozitiva u raznim oblicima. Pomicati pomoću addl korak. Kada vidite da je naučio graciozno njihati bokovima, uskladiti Side korak s likom „val”. Da biste to učinili, pomaknite težina na prednjoj nozi, istovremeno čineći val grudi i trbuh. ispunjenje trbušni ples, držati noge lagano savijene u koljenima, podignite ruke, naglašavajući svoje graciozan pasami pokrete glatko tijelo.

Saznajte kako izvesti osam kukova. Post lijevom boku malo u lijevo, pete na podu ;. Zatim ih okrenuti osmice lijevo. Nakon hip oduzeti što više nazad, crtanje desno bedro dok je u drugom kolu Grupe osam. Sada privući oko tijela kukova savršen krug. Povratak zavoj i zadržati svoj stav. Potpuno kretanje kukova u zraku trebao dobiti lik osmica, ali lik je bolje učiti razlikuje od ostatka.

Da biste saznali kako trbušni ples utjecaja na zdravlje žena, budućih trudnoća, i da li doprinosi gubitku težine, koju će naučiti iz članka Trbušni ples i žensko zdravlje.

Od davnina, trbušni ples služio ukrotiti ljude. Egzotična i ženstveno tijelo u pokretu, ne samo da ih neće ostaviti ravnodušnim, ali i razviti prirodnu plastičnost žena, dopuštajući joj da se osjećaju milost i savršenstvo. Trbušni ples može produžiti mladost, za očuvanje ljepote i fleksibilnost tijela, ojačati mišiće i osigurati sklad. Naučite plesati trbušni ples je svaka žena u bilo kojoj dobi, nakon što je svladao tehniku ​​za početnike kod kuće.

Pogotovo za LadySpecial.ru- Julia