Koliko pitke trudnica?

Već dugi niz godina, liječnici preporučuje da se bave oticanje u trudnoći smanjuje unos tekućine. Trenutni medicina je bitno odbacuje ove preporuke kao moguće posljedice dehidracije mogu biti mnogo ozbiljnije. Pa koliko piti trudnice da joj zdravlje i zdravlje budućeg djeteta nije ugrožena?

Voda - temelj života. Život novog čovjeka počinje u vodenom okolišu, te u majčinom tijelu prolazi kroz velike promjene koje zahtijevaju dodatnu tekućinu. Počnimo s činjenicom da je volumen krvi majčine neophodni za punu opskrbu mrvicama povećava kisika. Budući da je vrlo važno za održavanje trudnoće, žensko tijelo počinje spremanje vode u tkivima. Amnionske tekućine i bebe u krvi - i njega moje majke.

Dnevni gubitak mokraće tekućine - oko 1,5 litara. Također, trudnice su intenzivnije znojenje, što je oko 0,5 L dnevno. Iz toga slijedi da trudnica treba samo 2 litre vode kako bi se za dnevne troškove. Jesti manje, to može uzrokovati nepopravljive štete na metabolizam, što će negativno utjecati na trudnoću.

U prvoj polovici trudnoće majka može nastaviti trovanje. Povraćanje i gubitak apetita može dovesti do dehidracije, tako dodatne mjere za normalizaciju ravnoteže vode i soli. Tekućine treba više - oko 2,5 litara na dan. Treba uzeti u obzir bilo koju tekućinu koja pada u tijelo. Juhe i bilo koja druga tekućina hrana, voda, voće i povrće, i tako dalje. D. Ponekad moramo posegnuti za intravenske tekućine, ako nadoknaditi svoje rezerve prirodan način ne radi.

U drugoj polovici trudnoće, kada postoji aktivna mrvice rasta povećava potrebu za vodom. Sada trudnice tijela nose dodatni teret, jer oni moraju donijeti proizvode metabolizma, a beba, previše. U tkivima pod utjecajem hormona i povećanjem protoka tekućine krv se nakuplja, omogućujući vam da se poveća metabolizam u njima.

Mala oteklina u kasnijim fazama - nije bolest već prirodna nužnost. Dakle, tijelo priprema za porođaj, a to su značajan gubitak krvi i dehidraciju.

Međutim, postoji i patološka oteklina povezana s hormonalnim poremećajima u trudnica. Preeklampsija (toksemija u trudnoći) - vrlo opasno stanje koje može ugroziti život. U tom slučaju zahtijeva hitnu terapiju, uključujući piće i korekcije modu. Preeklampsija je otkrivena od strane liječnika, a sve naknadne mjere poduzete samo pod svojom kontrolom.

Što će pomoći da se izbjegne teške edem? Postoji niz pravila, radi toga, žena će pojesti puno tekućine, bez stvaranja dodatnog opterećenja na tijelo.

Iz prehrane bi trebali jama slanu hranu. Oni čine nas piju više nego što je stvarno potrebno.

možete jesti hranu koja sadrži vodu umjesto obične vode. Bolje da li će biti povrće i voće, kao i nositi sa zadatkom mliječnih proizvoda.

Voda treba biti pijan u malim gutljajima, kao mozga centar koji je odgovoran za požudu, vremena na vrijeme dati signal da je dovoljno pijan. S brzom piće guta žeđ može povećati, prisiljavajući piti previše.

Svakodnevne jela ne moraju biti suhe. To će zahtijevati više vlage, a opterećenje na bubrege, i tako visoka.

Hot pića ne doprinose utažiti svoju žeđ. Zima je bolje piti vodu na sobnoj temperaturi, u ljeto - super, ali ne hladan kao led.

Nije potrebno ugasiti svoju žeđ za gazirana pića, uključujući mineralne vode. Bolje je koristiti za ove namjene sokova, biljnih čajeva, jogurt, piće jogurt.

Najvažnije pravilo - slušati sebe. Priroda je tako mudar da bilo želja trudnica imaju za cilj maksimiziranje dobrobiti svog budućeg potomstva.