Tjelesne težine trudnice

Odstupanja od „zlatne sredine” može izazvati ozbiljne komplikacije, pa je važno znati svoje osobne stope, te u slučaju zlouporabe ovlasti se priviknuti na samodiscipline. Pričajmo o težini trudnice.

S obzirom da je prosječna novorođenče teži 3-3,5 kg, i povećanje tjelesne težine od najmanje 10-12 kg, postavlja se pitanje: zašto? Zapravo, odgovor je jednostavan. Prvo, za vrijeme trudnoće oko 1,5 litara (oko 5 l 6,5 l) povećava volumen krvi. Ovo je kako bi se osiguralo da svi 9 mjeseci beba dobila u potrebnu količinu kisika i hranjivih tvari, a majka tijela nakon porođaja bio u mogućnosti da brže oporaviti od gubitka krvi. Drugo, s povećanjem život raste ne samo dijete nego i maternicu i novi organ - posteljicu. Treće, mnogo teže grudi. Četvrto, pod kožu pohranjena male masne naslage. Oni su potrebni kako bi se osiguralo da sve potrebne mrvice, te kako bi se kompenzirao potrošnji energije tijekom rada.

„Nije suvišno” kilograma pojaviti postupno. Ako uzmemo prosječne podatke iz 10. tjedna trudnoće, trudnica se oporavlja samo 500-600, maternica u ovom trenutku teži 150 grama (izvan trudnoće - 50 g), beba - 5 g, posteljica - volumen '20 amniotske tekućina je 30 ml. Količina krvi koja se povećava 100 ml. U 20 tjedna trudnoće krvi volumen povećava za 500 ml, i amnionske tekućine postaje 350 ml. Maternica teži 320 grama, dijete - 300, -170 posteljicu kod trudnica u ukupnim dobivanjem 4-4,5 kg.

U 30 tjedana, količina krvi je povećan na 700 ml, a amnionska tekućina - do 750 ml. Maternica teži 600 g, 1,5 kg dijete, placenta - 430 povećanje od oko 8,5 do 10 kg. Od početka dijete roda teži 3-3,5 kg -1 kg maternicu, posteljicu - 650 g, volumen amnionske tekućine je oko 800 ml, te je krv - najviše 6.5 litara. Tako da raste još deset kilograma. Naravno, sve ove brojke su relativne i ovise o individualnim karakteristikama trudnice. A iznad svega - vrsti svog ustava, koji je definiran indeks tjelesne mase (BMI). Za izračun ovaj lik, potrebno je težina u kilogramima podijeli s visinom u metrima na kvadrat. Ako je BMI manji od 19, asteničnih stas, to jest trudnicu - mršav. Dakle, mnoge stvari su dopuštene, uključujući i za oporavak krajem trudnoće za čak 15 do 16 kg.

10 od njih morati „doći do» 30 tjedana. Slika 19-26 pokazuje normalan stas. Žena treba da se oporavi za 10-12 kg, od čega 9-10 kg dobije sve do istih 30 tjedana. Ako je omjer je ispalo više od 26, to znači da je trudnica ima višak tjelesne težine, te se ostavi da se oporavi za samo 8-9 kg, 5-6 kg njih morati „doći” do 30. tjedna. No, ove brojke su prosjeci, a za svaku ženu idealno povećanje tjelesne težine je izračunavanje liječnika s posebnim razmjerima. No, možete kontrolirati vlastite kg. Učinite to bolje u početku trudnoće jednom tjedno, a nakon 30 tjedana - svaki dan.

Da bi se izbjegli problemi s težinom uravnotežena dijeta pomoći će. U prvoj polovici trudnoće bolje je da ide na četiri puta brašna, a drugi da sjedne za stol, možete imati 5-6 puta dnevno. Apetit se povećava, a poželjno je da zadovolji barem na izgled, bez čekanja na glad postaje nepodnošljiva. Zatim porcije su umjerene, a dodatni kilogrami trudnica nije pokupiti.

U prvoj polovici trudnoće beba je tek počeo razvijati, tako da je dnevni unos kalorija od 2400-2700 kalorija - oko isto kao u ne-trudnih žena prosječne visine od normalnog stasa. U drugoj polovici trudnoće to ubrzano raste, ne samo dijete, ali i kroz posteljicu, pa čak i povećane mliječne žlijezde, dakle dramatično povećava potreba za hranjivim tvarima. Dnevna kalorijska trebao biti već 2800-3000 kcal. No, smatra da je potrebno ne samo kalorije: najmanje, važno je održavati ravnotežu proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala. Proteini - osnovni građevinski materijal, uključujući i formiranje novih tkiva i organa budućeg djeteta. Njihov dio dnevne - 100-110 g i 60% treba biti životinjski proteini, koji su esencijalne aminokiseline. U tom slučaju, jedna trećina dnevnog proteinska dijeta trebala pasti na meso i nemasna i ribe, 25% - za mliječne proizvode, 5% - jaja, ostatak - na grah. Dakle, na dan trudnica treba jesti 100-150 g teletine ili govedine, ili 100-150 g bakalara, smuđa, Pollock, skuša, losos ili druge morske ribe, sira 50-100 g (7-9% masti), 50-70 g sira.

Ako, unatoč svim naporima, dodatnu težinu ipak pojavio, dodatni pregledi, kao u ovom slučaju, dijete ima povećan rizik od hipoksija (kisika izgladnjivanje), te u trudnica tijekom druge polovice trudnoće mogu se pojaviti ozbiljne komplikacije kao što su preeklampsija i gestacijski dijabetes. Mi ćemo dati puni i često ima proširene vene. Osim toga, ako majka ima prekomjernu tjelesnu težinu, a onda beba je vjerojatno da će narasti. Zatim tijekom poroda je prevelika glava ne može proći kroz kukovlja (ta komplikacija zove „klinički uske zdjelice”). Odstupanja od norme, u pravilu, otkrivaju urina, kemije krvi i krvni test za šećer. Sumnja preeklampsija liječnik mora uspostaviti kontrolu krvnog tlaka.