Dijeta, prehrana djeteta 1 godine

Mnogi ljudi nisu navikli na disciplinu dijete onda „nesobrannosti” život. Ono što se često zaboravlja nalog na poslu, a to je trčanje, omesti i izgubiti glavnu ideju. Stoga, ako želite da vaše dijete od djetinjstva postrojio vjernu sliku života, sve misli su formirane „na policama”, a zatim lagano početi ga naučiti disciplinu iz djetinjstva. Ovaj pristup organizira misleći na dijete i dati mu svoj prvi ostvarenje u životu, hrana - nije igra. Ovaj pristup obrazovanju isplaćene tijekom postojanja čovječanstva. I to je razlog zašto mnogi ljudi u svijetu su izabrali put razvoja djece kroz modu.

Gdje početi?

Kao što možete vidjeti, na savjet liječnika za novorođenčad „nazire” 4 obroka u razmaku od 4 sata. Ako dijete ponekad ustaje rano, hraniti ga doručak ionako u 9 sati. Ako je, međutim, on je uvijek budi u 7, zatim podesite vrijeme doručka na vlastitu u ovom trenutku. Ako se dijete probudi nakon 9:00, a zatim ga dati nakon buđenja 30 minuta do punog buđenja i samo životinje. Ako vas tijekom hranjenja vrijeme nije kod kuće, a zatim ga uzeti sa nekom hranom i nude svoje dijete satima. Nemojte ga ograničiti na piće. Neka pije koliko mu treba. Potaknite dijete da što jesti svu hranu treba ponuditi za pola sata. Ako on nema vremena za to vrijeme, to je još uvijek završavao svoj obrok. Tijekom vremena, poštivanje vremenskih intervala će se razviti u djece uvjetovana hrane refleksa u ovom trenutku. Neuredan ista dijeta dovodi do izumiranja refleksa, te razvoj želučanog soka smanjuje, kao rezultat toga, hrana slabo apsorbira. Kako da ne ometaju refleks odstupanje ne smije prelaziti 20 minuta od vremena režima. Između obroka, dijete ne može dati ništa osim vode. To je neprihvatljivo podkarmlivaniya voće, sokovi, slatkiši, mliječni proizvodi, keksi, itd Svi oni dovesti do smanjenja apetita i odbijanje korisnih bjelančevina obroka.

Kad ste se odlučili slijediti raspored, sada će uvijek biti točna i ne bi bilo iznimke od pravila. Iznimke su moguće samo ako se dijete bolest). Koristite ovaj pristup i uskoro ćete primijetiti da je vaše dijete postalo je puno lakše hraniti i staviti na spavanje lakše.

Ako govorimo o prehrani, u ovoj dobi dijete već razumije ono što on želi, pa se može naslutiti da se moja majka koju hranu koja mu se sviđa, da li je gladna ili pun.

One se lako može začeti dijete, kad otvori usta i prostire se na žlicu. Za hranu koja je posebno voli, on može ukazati olovku. Ako je dijete omesti ili okrenete, onda je već puna.

Hrana koja se za ruke - to je hrana koja mu daje veliko zadovoljstvo. Možete mijenjati obroke u obliku igara, sugerirajući bebe male komadiće voća, koje se mogu samostalno umočen u jogurt ili zobene pahuljice. Kada dijete ima dio sebe u ustima, razvija motoričke sposobnosti rukama, što je vrlo važno kada dođe vrijeme za jesti svoju hranu sa žlicom i piti iz šalice.

Kao rast i razvoj bebe povećava potrebu za različitim vitaminima. Dječje žitarice su postali nezamjenjiv izvor hranjivih tvari. To dijete nije prestala jesti žitarice, dućan kupili (uz odgovarajuće dobne oznake) koji su dovoljno ujednačena, moguće je da će mu ponuditi potpuno nove, različite kombinacije proizvoda.

Može se dodati kašu za djecu jogurt ili samo pokušati ponuditi beba kašu s posebnim adaptivnog beba jogurt, ili napraviti voćni pire. Zapamtite da nisu svi jogurti stvorili jednaki i smiju se u hranu za bebe!

Do godine u prehrani djeteta mora već u potpunosti iskoristiti različite kuhano povrće, kao što su mrkva, brokula, bundeva. Voće i povrće - je važan sastavni dio dječje hrane. Djetetova dijeta nužno mora uključivati 90 grama voća, 200 grama povrća, 100 ml soka.

Dovoljno visok sadržaj vitamina E, D i A, minerale, kao i razne nezasićenih masnih kiselina čini riba pire dovoljno vrijedan proizvod u dječje prehrane. Međutim, za ulazak proizvod treba biti oprezan, jer riba može biti „provokatora” alergija.

Da bi dan dijete je bio aktivan i energičan, njegova doručak mora sadržavati vrlo korisne i zdrave hranjive tvari.

Bitan dio prehrane su žitarice godina dijete. Oni moraju biti prisutni za stolom bebe svaki dan. Cook zobena kaša, riža, heljda, kukuruz kaša. Svi oni su korisne za probavu mrvicama. I opskrbu tijela s različitim vrijednim tvarima.

Ali to je ugrađen u prehrani tjestenina ne isplati. Iako dijete i ljubavi ovo jelo, ali nutritivnu vrijednost nije.

B može sastojati od 130 g žitarica, 100 ml slabo obojena čaj, 1/4 žumanjka i male količine voća kaše. Nadalje, za ručak na dijete bi trebao biti prvi (juha, Borschik) i drugi (pire krumpir s odreska) po vlastitom nahođenju. Prednosti voća i energetskih usjeva pomoći djetetu da se osjećaju super cijeli dan.

Na ručak pogodan svježi sir, jogurt i peciva, voća.

Za egzotično voće liječiti bolje s velikom pažnjom. Oni mogu izazvati alergijske reakcije. Kao ponuda voćni napitak ili bobica sokovi, želei, kompoti od svježeg voća ili bobica. Ako nije svježe, a zatim se i zamrznuti, i sušeno voće.

Dijete Večera treba biti vrlo hranjiv. Za 12 mjeseci beba hrana može biti različit. Ovisno o tome kako je gladna, moguće je da će mu ponuditi meso ili juha od povrća, pije mlijeko, dojenačke formule ili majčino mlijeko kašu.

Jednom ili dva puta umak meso tjedan može zamijeniti ribu. Na primjer, to može biti bakalara, Pollock, razrokost i ostale low-mast sorti. Ribe trebaju djeteta tijelo ojačati kosti fosfor, jod i polinezasićenih masnih kiselina. Bolje korištenje morske ribe, a ne rijeka. U više korisnih tvari. Samo pažljivo uklonite sve kosti!

Ovdje ćemo ispitati prehranu, prehrana djeteta je 1 godinu. U zaključku, rekao bih da je dnevni unos kalorija od djece 1 - 3 godine će biti 1540 kcal. To znači da po kilogramu djeteta starosti 1 godine potrebno je 4 grama masti i proteina dnevno i 16 grama ugljikohidrata. proteini životinjskog porijekla treba zauzeti najmanje 70% dnevne količine i biljnih masti - 13% od ukupne količine masti konzumira. Ova količina hrane dovoljna i ne dovodi do posljedica abnormalnosti dana - prejedanje. Bon Appetit na svoje dijete!

Katrin, medicsguru.ru

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan