Ići lako hod djevojke lijepe trening

Naravno, brzo hoda, ponekad samo da pobjegne bez plaćanja pozornost na to kako to izgleda izvana, čini nam ljut tempo života. Uostalom, većina žena ne može priuštiti potrošiti puno vremena u kozmetičkim salonima, ili biti u fitness klubovima. Moramo raditi na ravnopravno s muškarcima. No, unatoč tome, moramo izgledati dobro i primamljivo za pomicanje. Mi smo žene.

Hod modernih žena treba držati sredinu. To treba ići lako, glatko, lijepo, ali u isto vrijeme snažno. Pokušajmo razumjeti ono što određuje kako ćemo pomaknuti.

Ono što određuje prilično jednostavan hod, je trening u ono što je?

Ono što je najvažnije, ono što zavisi, način na koji se krećemo - to je ispravan stav. Pogledajte sebe izvana, gledati odraz u ogledalu. Uz ispravan stav povratak bi trebao biti ispravljena, ramena trebaju biti raspoređeni i ponosno podigla glavu. To je ovaj stav daje povjerenje u sebe, svoje sposobnosti i izgleda atraktivno u očima drugih. Odavno je uočeno da su ljudi, zrači samopouzdanje, optimizam i sreću izvukao sve ostale.

Loše držanje nije samo opušteno mišića, ramena opuštene, koliko umorni depresivno pogled, znak da je osoba opterećena problemima opterećenja. Pogrbljena leđa, ramena opuštene, opuštene glave, su jasan znak emocionalne nelagode i negativne misli. Ako prošetati kao temelj, neuspjeh će privući kao magnet.

A depresija, neuspjeh može biti stalni pratilac. Stoga, kako se ne bi se dogoditi da vas, kao da je to teško, ramena, podignite glavu i hoda ulicom, sigurno niču korak s mačjim milosti trčanje uz stepenice. Uskoro ovi vanjski promjene će se odraziti na promjene unutarnje i život će se početi mijenjati pred našim očima. Isprobajte ga!

Također, uz ispravan stav, prekrasan hod je jako pod utjecajem kretanja tijekom hodanja. Zapamtite da kad hoda ulicom, mora premjestiti svoje noge, a ne tijelo. Obratite pozornost na svoje ruke. Oni ne trebaju njihati u ritmu koraka. Dakle, obično se izvoditi od strane tinejdžera. Ako ste se već iz ovog doba, svoju korist u svojoj ženstvenosti. Neka vam ruke slobodne, čak i ako su njihovi pokreti postati prirodni i ne ovisi o terenu ritma.

Izravnati koljena na svakom koraku, tako da ne izgledaju poput čaplje. Pogotovo kada nosi visoke pete. Idi na punu stopala, a ne sjeme, a da ne stupaju pete. dužina koraka trebala bi biti proporcionalna svoju visinu i dužinu nogu.

Nemojte staviti nogu u teren. Takav waddling hod svojstven mornara, ali ne i lijepa mlada žena. Ne uklanjajte stopala. Gledajte domaće patke. Njihov hod je vam se ne sviđa?

Vrlo neprivlačna izgleda čovjek koji hodi pognut naprijed gornji torzo. Izravnajte kralježnicu, i korak promijeniti odmah. Također, ne idi s dugim koracima, ostaviti hod jak kat. Slogan atraktivnom i samouvjereni žena - sloboda, lakoća, glatkoću pokreta.

Kako popraviti hoda home lijekova?

Tu je stari, dokazani alat s kojim možete naučiti da se presele lagani korak. Da biste to učinili, uspraviti, stavi na glavu debele knjige. Sada pokušajte kretati sobi, drži knjigu koja na glavi. Kada prestane padati, naučite kretati graciozno i ​​lijepo. No, vježbe s knjige koju trebate učiniti redovito, svaki dan ili barem svaki drugi dan. Uskoro ćete primijetiti kako vaš hod je znatno poboljšana.

Možete probati neke druge metode. Ležao na zemlji užeta ili dugo kabel i kretati isključivo u ravnoj liniji, kao kritičnoj situaciji šetač. Tada ostaju u vlasništvu trebala bi se osigurala kvaliteta njegovog hoda. Steći vještinu lijepe pokreta, hodati po niskoj pločnika, pokušavajući ne stati na tlo. To je također dobri treneri, uči hodati lijep hod.

Također tu je učinkovita vježba za ispravan stav i hod. To je vrlo jednostavna i može se lako napraviti kod kuće.

Da biste to učinili, povucite oznaku na listu krajolik beskonačnosti znak - osam. Sada pokušajte napraviti kretanje kukova, točno ponavljajući uzorak. Ako nije jako dobar, ne očajavajte, „izvući” lik osam bokovi i opet. Kada se vježba, pokušajte ne da se presele na ramenu. Kada izvođenjem vježbi može uvelike pomoći u omiljenoj glazbi.

Čak je i pravo stajati na jednostavnost nije lako naučiti. Prekrasna naravno još teže kretati. No, ako je takvu želju, sve postaje mnogo lakše. U stvari ta sposobnost, kao i druge karakteristike osobe, naziva navika. To samo treba raditi i popraviti. Dakle, najučinkovitije metode za korekciju hod su sjednice s trenerom, pojedinca ili grupe. Zatim morate zaključati u pokretu, a glavna stvar je ovdje da ostane i da će postati uobičajena.