Kako brzo i točno naučiti hodati lijepo na visokim petama?

Ona je glatko i elegantno defiliruya pete, uvijek privlači poglede. No, nisu sve žene mogu pohvaliti takvim hoda. Srećom, sve popravljiv. Postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći shvatiti kako bi naučili hodati na petama.

Ako uvijek nosite nisko petu cipele ili sveukupno ravne cipele, možda imate problema s hodanje na „visini”. Ali to nije razlog da ih se odrekne, kao što se često događa u životu žene događaja, koji se jednostavno ne mogu bez haljina na podu i visokog štikli. Vrlo sposobnost da pravilno i lijepo tempo na visokim petama bi vam samouvjereni žena. Ili možda, vaš muškarac će biti mnogo veći, i imate malo „odrastu” da se na njega barem do ramena. Ili prenizak rast može donijeti nemir, koji će morati razvijati i pete. Što god to bilo, u svakom slučaju, svaka žena bi trebala biti u stanju hodati po njima. Posebno, to nije tako teško.

Prakticiranje vještina

Dakle, neka je pogledati kako bi naučili kako hodati u štiklama. Malo prakse - i zasigurno ćete nadjačati umjetnosti.

1. Moramo početi odmah s visokim igle, i sa malom petom, i postupno povećavati visinu. Pokušajte prvo hodati u tim cipelama u kojima se osjećate ugodno i pažljivo analizirati iskustvo. Naravno, ne mislim u udobne cipele, kako staviti nogu gdje prenijeti težinu, a ne strah od gubitka ravnoteže i sl Također - .. Ne oklijevajte - ići ćete morati naučiti i visoke pete.
2. Nakon pistu u cipelama s niskim potpeticama uzmite nestašan tcherevichki (one s visokim potpeticama). Bolje da li će biti pravedan i stabilan peta, a ne klinac. No, u najmanju ruku stane i to (zašto bi ti kupiti za trening nekoliko pari cipela).
3. Dakle, stojite u visokim potpeticama. Ispravite leđa i kada se hoda po njoj. Kruna povucite prema gore. Zapamti ovu poziciju i zadržati ga za vrijeme parada. Nemojte hraniti svoje tijelo prema naprijed - svoju težinu (središte gravitacije) bi trebao biti neposredno iznad pete.
4. Šetnja čvrste i uvjeren korak, držeći leđa i izravnajte leđa koljeno. Noga treba zbrinuti kao naprijed. Prvo dolazi nogu, a zatim tijelo. To jest, prvo baci nogu, a zatim staviti težinu na njega. Ne zaboravite na koljena i pobrinite se da ne odbijaju! Inače će vam izgledati kao skakavca uzet. Hodanje u štiklama je da izgleda prirodno. „Coming”, nezaobilaznu na ravnanje (koljeno) nogu.
5. Ne bi prevelika ili, obrnuto, premalen korak.
6. To je jedna stvar - stajati čvrsto na svojim nogama, i podnošljivo hoda, a sasvim drugo - da nečistom, kao model. Naravno, treba brinuti o ideji učenja kako hoda lijepo na petu - to je lijepo, ali ne bilo kako. Da biste to učinili, mentalno povući crtu ispred sebe (ili, ako ne možete zamisliti, staviti na pod dug vrpca ili vođeni pruge na laminat, linoleum, i tako dalje. D.). To je po toj liniji i morate ići. Otisci vaših pjesama trebaju činiti rovnenko na ovu traku. Čarape treba malo proširiti na sporednu (desno čarapa - desno, lijevo - desno), a drži poziciju tempom traku. Pazi za liniju samo oči - glave u svakom slučaju ne manje.
7. Što se tiče bedrima, a ne učiniti im se usredotočite. Ako hoda pravilno, sami hip „mrdati” onako kako bi trebalo.
8. Pokušajte promatrati sva ta pravila zajedno - i zapanjujući hoda ste naveli! I razmišljam o tome kako brzo naučiti kako hodati u štiklama, ti bi trebao znati da se u ovom poslu, kao i sa bilo koje druge važne rada. Što više vježbate, brže ćete smanjiti sposobnost muškaraca s uma njegovog hoda.
9. Ojačati mišiće nogu popularne sa svojim načine. Jači donjih udova, lakše će se ići na „teškim” cipele.

Vidi također:

• Kako hodati u visokim petama?
• Kako popraviti svoj stav? Posebne vježbe za ispravljanje držanja.

Volite svoje noge!

ne samo da bismo trebali biti zainteresirani za učenje kako hodati na petama, ali i razmišljati o zdravlju stopala. Samo žene znaju da se pojave prilikom uklanjanja cipela - neopisivu radost i sreću završava mučenje. Nakon napornog dana, tijekom kojih niste skinuli pete, potrebno je dati noge odmoriti.

1. Rasporedi ih tuširati ili potopiti u posudu s toplom vodom (tamo možete sipati eterično ulje ili posipati morske soli).
2. Zatim obrišite s ručnikom i širiti krema za umorne noge.
3. Potopiti najmanje 10 minuta nogama.

Da Heels kontraindicirana?

Neke žene jednostavno ne mogu zamisliti svoj život bez pete. Međutim, bez obzira na to koliko ste ih vole, ako kontraindicirana, nemojte ga zanemariti. Uostalom, danas postoji izrazita modni pete. Nasuprot tome, gotovo sve cipele „Trending” - s ravnim potplatima ili niskim petama. Dakle, u nekim slučajevima, trebali biste se ograničiti na nošenje pete?

• Kada proširene vene. Dok hoda opterećenje na noge (a time i na venama) znatno je povećan, a to može izazvati komplikacije.
• U osteochondrosis lumbalne. Sigurna visina potpetica koje si možete priuštiti - to je 3-5 cm, a svaki dodatni centimetar povećava pritisak na leđa od 5 kg.
• Žene s bolesnim zglobovima nogu. Naravno, u akutnoj fazi, nećete biti u stanju stajati na petama. No, u kronične bolesti ne preporučuje se, čak i kratkoročno nošenje takvih cipela, kao što je cijeli teret će pasti točno na spoju s palcem i komplikacije nisu dugo u dolaze.
• Tijekom trudnoće (II i III tromjesečja). Najvjerojatnije, vi, i tako neće mislio staviti na par visokih potpetica, ako već postoji prilično veliki trbuh. Naime, za vrijeme trudnoće i natrag, bez boli i boli zbog dodatnog opterećenja u obliku trbuha. No, visoke potpetice, figurativno govoreći, trebat će dodati još jedan želudac.
• Ne nosite pete vrlo mlade djevojke. Budući da je kralježnica je još uvijek formira (zbog rasta), nepravilne ili produljeno nošenje takve obuće može uzrokovati izobličenje i čine ga skolioze ili osteochondrosis. Mudrije da nose stiletto potpetice na blagdane i posebne dane, i nositi još udobne cipele u svakodnevnom životu.

mali savjeti

• Liječnici upozoravaju da je hodanje u visokim potpeticama je loše. Na taj način pokušati nositi takve cipele što je moguće manje, a ne više od 3 sata dnevno. Uzmi česte pauze. Na primjer, ako imate sjedeći posao u uredu može skinuti cipele ispod stola ili u restoranu, ako nije vidljiv, uklonite cipele na obrok. Općenito, upotreba nogu koristi svaki trenutak.
• Ako ćete ići negdje na petama, budite oprezni s tim, tako da ne bude kasno. Onda ne morate žuriti na glavu, razbijao tri lista na njihove vještine hodanje u cipelama.
• Samo nosite udobnu odjeću (da, cipele peta, također, može biti više ili manje povoljno!). Ako su cipele ili čizme ćete žeti puno, onda sa lijepom hodu, čak i sa svim pravilima, imaju za reći zbogom.

Vidi također:

• Je li moguće za trudnice hodati u visokim petama?
• Kako odabrati cipele?
• Kako odabrati pravu haljinu?

Sada kada znate kako učiti hodati na petama, pa - to je samo za vas. Probajte, probajte, praksa - i uspjeh će doći. Uskoro ćete biti, bez ikakvog posebnog truda, graciozan tempo i oduševiti prolaznike.