Kako zaustaviti hrkanje tijekom sna noću narodnih lijekova?

Što je hrkanje?

Kad udahnuti zrak javlja vibracija tijela se nalaze u usnoj šupljini, tu je glasan zvuk, odnosno hrkanje. Obično je ova bolest prijemljive ljudi s visokim tjelesne mase ili one sa oštećenim povijen nosne pregrade. Često ljudi hrkati s začepljen nos. Općenito, stariji osoba, više je izložena hrkanje zbog starosti slabljenja organa i tkiva.

Zašto ljudi hrkanje?

Osim navedenog, postoji mnogo razloga za hrkanje. Pogledajmo one glavne, jer je dovoljno da se eliminiraju uzrok hrkanja i prestaje vas i vašu obitelj smetati.

Osoba može hrkati kad spava na leđima. Tijekom sna, grlo mišići se opuštaju puno, a jezik mogu preklapati grlo. To sprječava ulazak zraka u pluća, ljudi nesvjesno ga diše još više. Zbog toga, u usnoj šupljini organi počinju vibrirati, a tu je i urliče, tutnjava zvuk.

Kao što smo rekli, patologija može uzrokovati suženje nosne pregrade. Po ovom zakrivljenosti može uzrokovati, na primjer, kao rezultat traume. Razlog može biti uvučenim brada, kronične upalne bolesti nazofarinksa. To također može biti karakteristična značajka nosne pregrade. Također, to može uzrokovati suženje rasta krajnika, mekog nepca, i drugi. Uzroka.

Hrkanje je često uzrok pušenje i pijenje. Pušenje duhana uzrokuje kronične upale dušnika i jednjaka. Zbog toga, dišni putevi su sužene, a tu je zvuk disanja. Alkohol opušta mišiće aktivno ždrijela, što također pridonosi glasno hrkanje.

Naravno, mnogi parovi su se pomiriti s konstantnim hrkanje polovici i kao što je prilagoditi tome. Riješiti problem jednostavno: push-vjerovanje ili pobožan u stranu i mogu naspavati. No, hrkanje je vrlo ozbiljan problem. A ako to ne riješi, to može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica.

Osoba može jednostavno ugušiti u snu. Da ne spominjem činjenicu da je u snu noću pod punim hrkanja uznemiravati disanje i javlja oduzimanje kisika, što je vrlo negativan utjecaj na zdravlje.

Tu su dokazali i popularna načina da biste dobili osloboditi od ove bolesti. Ja ti predlažem neke od njih, možete lako provesti u praksi.

Kako zaustaviti hrkanje tijekom sna noću narodnih lijekova?

Prije odlaska u krevet, provjerite da li očistiti nazofarinksa. Ako nije, očistite nos i grlo isprati. Ako je potrebno, povremeno koristiti vazokonstriktor kapi. No, budući da je često nemoguće ih primijeniti, pokušati zakopati morski nos fiziološkom otopinom (2 sata. L. 1 šalicu kipuće vode). Ovaj alat će suho i ukloniti sluzi edem. Isto to rješenje ispirati grlo.

Kada idete u krevet, nemojte zanemariti jastuk i pokušati spavati na boku. Ako vam se dogoditi da piju alkohol, ići u krevet ne ranije od 4 do 6 sati poslije. Prije odlaska na spavanje, pokušajte ne da se sedativi, hipnotici, antihistaminici. Oni opuštanje mišića nazofarinksa. Pa, ako ste pate od prekomjerne težine, boriti se s prehranom. Ograničavanje moć, nikada siguran kako je postalo lakše živjeti. U doslovnom i prenesenom smislu.

Ako ste navikli na spavanje na leđima, ili je spavao na svojoj strani, ali noć je još uvijek okrene na leđa i počeo hrkanja, pokušajte koristiti mali trik. Osigurajte zavoj na leđima malog loptu. On neće dopustiti da spavati na leđima, a ti zaspati, a vi nećete hrkanje. Naravno, prvi put će doživjeti malo nelagode, ali nakon kratkog vremena će biti navika spavanja na boku. Potom sa stražnje strane uređaja može biti uklonjena.

Pa, to je najbolje kupiti ortopedski jastuk. To će snimiti svoju poziciju na vašoj strani i neće dopustiti da se prevrnuti kad spava na leđima.

Kao što već znamo, hrkanje se dobiva zbog oslabljene mišiće ždrijela. Dakle, oni bi trebali biti ojačana. Postoje posebne vježbe. Ovdje je jedan od njih: Držite u zube čisti drveni štap ili olovka, čvrsto stisnuti zube stegnuti mišiće, držite 1 minutu, a zatim opustiti vilicu .. Ponovite najmanje 10 puta.

Ako želite brzo i dramatično da biste dobili osloboditi od ove bolesti, koristiti posebne lijekove od hrkanja. Njihov veliki asortiman prikazan je u svakoj ljekarni. Njihova glavna svrha - za uklanjanje oteklina i eliminirati upala ždrijela. Oni ne mogu u potpunosti riješiti hrkanja, ali to će učiniti tiše. Lijek mora biti propisana od strane liječnika, jer se liječenje izabran pojedinačno.

Ako uzrok patologije u bilo koje bolesti, kao što su nosna polipoza, trebali biste konzultirati liječnika. Stručnjak će utvrditi točan uzrok bolesti i propisuje individualizirani tretman. I ne bojte se, ako ne mogu bez male kirurške intervencije. Uklanjanje uzroka hrkanja imati pozitivan utjecaj na buduće zdravlje.