Kako izliječiti hrkanje kod žena

sadržaj:

• Kako liječiti hrkanje pomoću gimnastiku?
• Hrkanje u snu i njenom liječenju
• Hrkanje i težine: gdje je odnos?
• Hrkanje lijekove za liječenje
• Operacija je liječenje hrkanja

Tek nakon analize uzroka hrkanja kod žena, može shvatiti što poduzeti korake kako bi ga izliječiti. Postoji nekoliko načina da biste dobili osloboditi od ove bolesti, kako preventivno i lijekove.

U ekstremnim slučajevima, možete posegnuti za kirurške intervencije i potpuno eliminirati hrkanje pomoću jednostavnog postupka, korekcija mekog nepca operacije. Jedna stvar je jasna: dok hrkanje donosi težinu nelagodnost sama žena, a oni koji su blizu nje prije spavanja, to može i treba biti tretirana.

Kako liječiti hrkanje pomoću gimnastiku?

Poznato je da se u većini slučajeva hrkanje je rezultat gubitka tonusa mišića mekog nepca, grkljana ili jezika. Ako je žena počela hrkati donedavno, postoji mogućnost da se to popraviti uz pomoć posebne vježbe, obuku tih mišića. Dnevni radi za nekoliko mjeseci, možete ga vratiti na svoje bivše elastičnosti i zbog toga izliječiti hrkanje.

• Prvo, morate puno pjevanja, u pravom smislu te riječi. Profesionalni umjetnici ne hrče, jer su njihovi grkljana mišići redovito primaju opterećenje i ne gube elastičnost.
• Drugo, ponavlja naglas tridesetak puta dnevno zvuk „i” jačanje njegove izgovora, a mjesec dana kasnije hrkanje će biti manje duga, a zatim nestaje.
• Treće, hodanje na svježem zraku, možete pokušati zviždati. Ili, bolje rečeno klimav udisati i uzdisati zrak za 15-30 minuta, što također pomaže ojačati mišiće mekog nepca i jezika.

Hrkanje u snu i njenom liječenju

Vježbanje je važno, ali osim da žena treba obratiti pozornost na značajke svog sna. Možda hrkanja javlja kada tijelo uzima u nezgodnom položaju. Prije svega, to se odnosi na spavanje na leđima, u kojem je glava bačena natrag bilo jako ili brada pritisne na prsa. Priprema za krevet, trebate udobno sjediti na krevetu, okrenuo na bok, a to je naučiti spavati u tom položaju. To sprječava jezik prestanka i sprječava hrkanje.

Nepotrebno uzglavljem treba biti visok, podigao glavu i zaključao ga u tom položaju, onda ne postoji ništa da spriječi slobodan protok zraka, pogotovo ako spavaju na leđima će se nastaviti.

Ponekad, kako bi se spriječilo hrkanje jednostavno kupiti još jedan jastuk. To može biti ortopedski ili se napuni, na primjer, zrna heljde, ali ne i prema dolje i silikon. Osiguravajući ispravan nagib vrata za vrijeme spavanja, hrkanje može izliječiti jednom i za sve.

Hrkanje i težine: gdje je veza?

Su više vjerojatno da će hrkati žene čija težina teško može nazvati normalna zbog obilja. Stoga se preporučuje slijediti prehranu, posebno nakon večere za tri do četiri sata prije spavanja, nema više prigristi ili hrkanje je neizbježan. To se odnosi ne samo na opće pretilosti i, posebice, prisutnost masti u vratu i bradi, koji sprečava normalnu otkrivanje grlo i kontinuirano disanje tijekom spavanja.

Hrkanje lijekove za liječenje

Kada jednostavni tretmani nisu učinkoviti, možda ćete morati pomoći liječniku specijalistu koji je još da se utvrdi uzrok hrkanja i propisati terapiju lijekovima. Često se događa da kada je hrkanje bolesti nosa (rinitis, sinusitis, nosne devijacija septuma, polipi, upala krajnika i tako dalje) ili dišnog sustava, a jedini način da biste dobili osloboditi od njega - je da liječe bolesti sama. S takvim problemom treba kontaktirati Laura. Kada uznemirujuće glavobolje koje se javljaju odmah nakon buđenja, vrtoglavica, pospanost i umor treba posjetiti san - liječnik, upućen u poremećajima spavanja.

Danas postoji niz alata za pomoć poslastica hrkanje. Na primjer, produživač trake za nos krila eliminira hrkanje, zbog činjenice da je nos gura i popravci ih u takvom položaju tijekom perioda spavanja, zrak lako prodire u pluća bez zaustavljanja grkljan. oralni stezaljke, čeljusti i pružanje konstantan protok zraka kroz nosne prolaze su dizajnirani za slične svrhe. Hrkanje uzrokovana teških bolesti, na primjer, za vrijeme spavanja obstuktivnym liječi hardvera način primjenom poseban alat, širenje dišnih puteva.

Operacija je liječenje hrkanja

Rad mekog nepca tkiva korekcije je vrlo čest kod pacijenata koji pate od hrkanja. Njegova provedba je jedini način da se trajno izliječiti hrkanje, a izravno je vezano uz svjedočenje. To je, to može učiniti samo onda kada nijedan od tretmana nije pomoglo, a žene u odnosu na koje je dobro utvrđeno da hrkanje nastaje zbog slabljenja mišića grkljana i mekog nepca, ne isključujući svoju patologiju.

Video: Kako se izliječiti hrkanje kod žena