Muž ga snores - suprugu, ometanje sna slatkoću

Pozdrav, „Baka!” Ja želim govoriti o hrkanju, jer to nije tako bezopasan kako se čini, i na taj način ne možete napustiti ovaj problem bez vnimaniya.Bolshinstvo ljudi vjeruju da nikad ne hrče. A ako mislite o tome? Jeste li nikad padala kiša u jutarnjim satima s glavoboljom, ne osjećaju nakon spavanja težinu i umor? Svi ovi simptomi ukazuju na privremeni prestanak disanja tijekom spavanja, a razlog za to - hrkanje. Hrkanje, što nehotice oštetiti živce grkljan, zbog čega joj se mišići postaju slabi i to dovodi do disanja. Sve to narušava kvalitetu sna, a time i nesanicu, umor i ujutro. Osim toga, kronični hrkanje može potaknuti razvoj hipertenzije i kardiovaskularnih zabolevaniy.Pri ozbiljnost problema ljudi stvarno ne obratite pozornost na to. Žena, na primjer, nikada ne recite svom liječniku da hrkanjem, bez srama tako. A problem je složen, jer s godinama. Dakle, ako sumnjate prisustvo vašeg hrkanja i vezano za zaustavljanje disanja tijekom spavanja, posavjetujte se sa svojim vrachom.A sad neke savjete i trikove koji će vam pomoći malo da se riješi ovaj problemu.Obyazatelno pokušajte spavanje na boku. U tu svrhu, šivati stražnju stranu spavaćica ili pidžama poseban džep i stavite tenisku lopticu. Na taj način ćete se riješiti hrkanja koji se javlja kada spavate na spine.Hudeyte. Pretili ljudi su skloniji hrapu.Poprobuyte protivohrapnye uređaj. Posebne proteze umetnuti u usta i gura vilicu naprijed, izabrao zubar. Možete koristiti za tu svrhu posebnih zračnih maske kako bi se osigurala glatka protok zraka tijekom sna.Smazyvayte nosni svježeg soka od aloe ili agavy.Vvodite nosne šupljine brisevi natopljene u sok luka.Esche jedan savršen lijek za hrkanje: oprezno interpretirati kupus list s medom i jesti snom.Mozhno prije odlaska na spavanje, popijte čašu svježeg kupusa soka da ga razrijediti u 1 žlice med. Tijekom liječenja - 1 mjesec. Hrkanje ischeznet.Dlya riješiti ovog problema, 3 puta dnevno za jedan sat prije jela, pojesti pečeni morkov.Sladkih sanja vam ljudi!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan