Učinkovite metode da biste dobili osloboditi od hrkanja

Hrkanje - problem koji obje osobe i one oko njega. Hrkanje čovjek postaje katastrofa u odjeljku vlaka, u susjednoj sobi u hotelu ... Danas učinkovite metode za dobivanje osloboditi od hrkanja tamo, i puno od njih. Činjenica je da hrkanje može biti uzrokovan raznim razlozima, a svaki od njih treba mu lijek.

Hrkanje pate više nego muškarci, ali žene mogu i hrkanje. Čak i djeca ponekad Frka u snu. Smješten uz hrkanje - tjeskobe, jer su gurnuti cijelu noć hrkanje u rebra, zbog čega se tijelo mijenjati položaj. Nedostatak sna i kroničnog umora nakupljenog prijeti ženi hrkanje, ali i osobu koja hrkanjem, ujutro Umor i nadraženu.

Hrkanje - to nije tako bezopasna stvar, i nažalost, umor i nedostatak sna - to nije sve, što može ugroziti hrkanje. Na hrkanje osobe više puta prestane disanje za jednu noć, najprije za nekoliko sekundi, a zatim se zaustavi disanje češće tijekom noći i duže vrijeme. Tijekom tih zaustavljanja osoba disanja je vjerojatno da će umrijeti u snu od zatajenja srca.

Što je hrkanje?

Hrkanje se javlja kod ljudi koji zbog zakrivljenosti nosne pregrade, nosna kongestija, određene bolesti uzrokuju edem grkljana i nazofarinksa, dob mijenja gornje nepce tkiva, itd vibrira oralni tkiva, nazofarinksa.

Što uzrokuje hrkanje?

1.Polozhenie na leđima. Tijekom sna, grlo mišići se opuštaju, jezik lagano preklapa protok zraka iz boce, ona uzrokuje vibriranje, a kao rezultat toga - hrkanje.

2.Patologicheskoe sužavanje lumena nazofarinksa, Zakrivljena razlog može biti nosni septum, anatomski značajka ukošene brada, upalna bolest nazofarinksa, nosa i grla anatomska uskom prostoru, upala i povećanje volumena krajnika, mekog nepca preosjetljivost, i drugih razloga.

3.Lishny težine, pretilost.

4.Kurenie To uzrokuje kroničnu upalu dušnika, što uzrokuje hrkanje kod pušača.

5.Alkogol, jer to pomaže da se opustite mišiće grkljana.

6.Menopauza u žena, kao rezultat od kojih je tijelo prolazi kroz hormonalne promjene koje smanjuju ton nosa, grla i mekog nepca i uzrokuje hrkanje.

Učinkovite metode da biste dobili osloboditi od hrkanja.

1. Prije odlaska u krevet želite očistiti nosna prolaza sluzi. Moguće je izvršiti ispiranje s morskom vodom ili nos (more fiziološka otopina: za 1 čašu vode - 1 žlica sol), usisava vodu nosnice. Morska voda treba isprati grlo, a onda dospije u nos vasoconstrictor kapi. Možete koristiti soda vode za grgljanje, ispiranje esencije od kamilice i nevena.

2.Spat ne treba na leđa ili na trbuh, a na strani. Kako bi pomogli razviti ovu naviku pomaže dres, koji je u području leđa i trbuh zaštita teniskih loptica. S kuglicama ljudi ne mogu vratiti ili trbuh.

3. Nemojte piti alkohol prije odlaska na bolje spavanje - za 4 - 6 sati prije spavanja.

4. Ako postoji višak težine - potrebno je učiniti gimnastika, normalizirati svoje prehrane i izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. Uz pretilost često odlazi i hrkanje.

Vježbe kako bi se dobili osloboditi od hrkanja.

vježbe jača mišiće nazofarinksa, a pomoći će riješiti hrkanja:

1.Proiznosit „ja”, a istovremeno da naprezanje mišića vrata i nazofarinksa. Napon bi dovoljno jaka da čak osjećam neki bol u mišićima. Ova vježba će se obavljati dva puta dnevno u trajanju od 30 posjeta.

2.Yazyk držati iz usta koliko je to moguće, da se osjećaju moć i lagana bol u mišićima u bazi. Napravite vježbe 30 puta, to može biti nekoliko poziva dnevno.

3.Nizhney čeljust zvrčka natrag i naprijed 30 puta, u nekoliko prolaza dnevno.

Nakon par tjedana redovitog vježbanja već se može vidjeti da su nazofarinksa mišići postaju elastična, a ne daju mekih tkiva padati u dišne ​​putove, što dovodi do smanjenja ili potpunog olakšanja hrkanja.

Medicinski postupci za dobivanje osloboditi od hrkanja.

1.Aerozoli, kapi, inhalatore, ako je hrkanje uzrokovano nosna kongestija ili upaljeno grlo. U odabiru učinkovite i odgovarajuće tretmane može pomoći liječniku.

2.Spetsialnye nosna trake hrkanje koje možete kupiti u apoteci. Ove ljepljive trake su priključeni na površini krila nosa i nosne šupljine proširiti, omogućavajući pristup zraka. Ovaj alat će vam pomoći da biste dobili osloboditi od hrkanja, ako je uzrokovan sužavanjem nosne šupljine ili nazalne prolaze.

3. "The Pacifier" hrkanje. Ispada da postoje bradavice i odrasli. Ništa smiješno - kad se ravnoteža treba miran san i odmor, sva sredstva su dobri! Spavanja uređaj se nalazi u usnoj šupljini. „Slijepe” na kraju obuhvaća projekciju, koji podržava mekog nepca i na taj način je moguće da biste dobili osloboditi od hrkanja, koji je uzrokovan mekani sag nepce tkiva. Uređaj odabire liječnika.

4.Operativnoe liječenje zakrivljena nazalno septum, prepust mekog nepca.

Za liječenje hrkanja je najbolje konzultirati stručnjaka kliniku, gdje su liječnici utvrdili uzrok hrkanja, pokupiti i učinkovit u Vašem slučaju, način liječenja problema.

Ljudi načina dobivanja osloboditi od hrkanja.

1.Vecherom iscijediti sok od svježeg kupusa, 1 šalicu. Dodajte žličicu meda. Promiješati i piti prije spavanja. Tijekom liječenja to znači - jedan mjesec.

2.Ezhednevno umjesto uobičajene pitke vode do dvije litre destilirane vode, koja reproducira sluz iz tijela. Tijekom liječenja - jedan mjesec.

3.Smeshat dva dijela crne bazge, na jedan dio - root Comarum i preslice, čičak dio 4, mlin za kavu za mljevenje smjese. Žlica smjesa izlije šalicu kipuće vode, tvrde sat. Pijte žlica pet puta dnevno između obroka, do potpunog oporavka od hrkanja.

4.Zakapyvat spavanje svaki nosnicu nekoliko kapi mora krkavine ulja. Tijekom liječenja - jedan mjesec.


Trenutno, učinkovite metode za dobivanje osloboditi od hrkanja tamo, i puno od njih. U slučaju hrkanje potrebno ići u kliniku, gdje će stručnjaci odabir liječenja ovisno o uzroku hrkanja.

Ostati zdrav!