Uzroci simptoma i prevenciju osteoporoze

Ako je ljudska kost je izgubio svoju snagu, prijelom se ne može izbjeći. Čak i najmanja izloženost njima može dovesti do katastrofe, ako je u pitanju osteoporoze. tako da ljudi ne zavidim pogotovo u zimskim mjesecima. Stoga, mnogi će biti zainteresirani da znaju što su uzroci simptoma i prevenciju osteoporoze.

Vrlo često se ova bolest javlja u žena tijekom menopauze. To je posebno opasno za žene koje pate od prekomjerne težine, a oni koji vode sjedilački način života. Također treba napomenuti da je od takve bolesti, nitko nije imun. Osteoporoza se može razviti čak i na mladoj osobi ili djetetu.

Uzrok ove bolesti je povezana s poremećajem metaboličkih procesa u ljudskom tijelu, smetnje u hormonalni sustav i cirkulaciju krvi. Nadalje, osteoporoza može razviti protiv drugih bolesti, kao što je artritis, bolesti crijeva kao posljedica neadekvatne mineralizacije kostiju (u tijelu postoji manjak od fosfora i kalcijeve soli). Osteanabrosis (dogoditi kao posljedica dugotrajnog fiksacija prijeloma) također dovodi do takve bolesti.

U djetinjstvu, osteoporoza se često razvija kao rezultat naprednih oblika nedostatka vitamina, nedostatak vitamina D, ili krši njegove sinteze u tijelu djeteta. Nedostatak fosfora i kalcijeve soli dovodi do bolesti kao što je osteoporoza. Razlog leži bolesti još rezultirati povećanim filtracijom u bubrezima i nepravilnosti tijekom crijevne apsorpcije. Na ovaj put znatno povećava ukupni volumen kosti materijala, značajno je smanjen mineralizaciju kostiju.

Kako osim prijeloma sama bolest može manifestirati? Često se osoba može osjećati umor, osjećaj da su vaši zglobovi bolni i natečene noge. deformaciju kralježnice je jedan od simptoma bolesti. Isto tako često osteoporoze utječe na hip kosti podlaktice i kralježaka. Simptom osteoporoze može biti spušten, bol u leđima. dijagnosticiranje pomoću X-zraka, i na prevenciju i liječenje temelji na normalizaciju je kalcij-fosfor metabolizam.

Trebam li kupiti kalcij dopuniti u ljekarnama? Važno je zapamtiti da nekontrolirano korištenje tih lijekova može biti štetno. Zasićenost organizam kalcij može dovesti do začepljenja bubrega. Dakle, za početak je da se krvni test da vidi stvarnu razinu fosfora i kalcija. Ako je sve normalno, nema potrebe da se ekstra posebne pripreme. Čak i ako pronaći bilo problema, sve preporuke će biti individualan.

To je najbolje da se proizvode s kalcijem u večernjim satima ili prije spavanja popiti čašu kefir ili mlijeko. U ovom trenutku, kalcij apsorbira bolje i brže. Osim toga, u ovo doba dana dijete aktivira hormon rasta, tako da je tijelo najpotrebnija materijala za izgradnju kostiju.

Što mi je potrebno za korištenje?

Kako da se dobro apsorbira kalcij u prehrani, potrebno je uvesti fiš-paprikaš s kostima, a najbolje od svega Sardinije. 100 g ovog produkta sadrži oko 350 mg kalcija. Osim toga, ona se nalazi u većini mliječnih proizvoda, a podaci se smatra sir i sirutka. 100 g proizvoda sadrži oko 600 mg kalcija, a pola dnevne potrebe za žene i više od polovice dnevne potrebe za čovjeka.

Korisno je jesti oko 200 grama grožđica dnevno. Sastav grožđica postoje elementi u tragovima (bor, mangan) koji pomažu tijelu bolje apsorbiraju kalcij iz mlijeka, mesa i sira. Bilo bi lijepo da jedu masnu ribu, maslac, jaja. Oni su bogati vitaminom D, koji pospješuje apsorpciju kalcija. Ne isplati, i zaboraviti o takvim jela kao hladetina i aspik. I još važnije, jer je tjelesna aktivnost za održavanje visoke razine, a priviknuti na njega kao i djeca. To je korisno koristiti ove savjete kao preventivnu mjeru, onda je moguće i potrebno liječiti bolesti.