Hrkanje kako izliječiti bilo koju štetu za ljudsko

Hrkanje ne može se smatrati novi izazov suvremenog društva - baš kao što je nemoguće podijeliti na socijalnoj osnovi. Čovječanstvo je uvijek hrkao: prvi ljudi u svojim pećinama, Mongolsko-Tatari na čelu sa svojim khans, sudionici bitke na Kulikov, Napoleonovih vojnika, zamrzavanju Moskvi, a ostatak ljudi svih vremena i naroda. Hrkanje je uobičajeno da su mnogi, bez obzira na dob, stupanj obrazovanja i načina života. Šmrkati bebe, basist stenjući tinejdžeri, glasno hrkanje objaviti prostorije su srednje dobi i stariji ljudi, bez obzira na spol. Hrkanje kako izliječiti bilo koju štetu za ljude ga proizvodi?

Prema statistikama, više opstrukcije disanja tijekom spavanja utječe na ljude starije od 30 godina - 70 posto muškaraca i 50 posto žena. Postotak hrkanje kod žena je znatno niža zbog anatomskih karakteristika: oni imaju širi lumen dišnih puteva. No, sudeći prema stvarnom stanju, hrkanje ili nedostatak ne ovisi o spolu i dobi. Osim toga, u iznosu od hrkanja je puno veći od službenih izračuna podataka.

Obično je „snorer” tvrdoglavo odbijao priznati ozbiljnost problema, jer je sljedećeg jutra bio je pun energije, sretan život i zdrav cilj. Alarm tuku njegovog domaćinstva, koji su prisiljeni svake noći pribjegavaju raznim trikovima i trikova u potpunosti uživati ​​u svom odmoru u potpunoj tišini. Oni su gurnuti, tormoshat krivac svoju nesanicu s jednim ciljem - da ga, napola u snu, njihove patnje reći i razbiti monotoniju zvuka to čini. Međutim, prelazak preko na njegovoj strani, počeo je hrkati s praskom. Očajni, žalosno obitelji bježali od njega: su prekrivene jastucima, uho utikači uši, na kraju, ići spavati u drugoj sobi. To su oni koji, pritiskom na sažaljenja svoje priče, na kraju, prisilio ga da se barem neke akcije. Malo ljudi zna načine za liječenje hrkanje, što štete na čovjeka, on nosi.

Mi ćemo razumjeti osnove hrkanje, kako izliječiti bilo koju štetu na čovjeka je on u sebi, što je hrkanje sa znanstvenog stajališta. Po definiciji, rihnopatiya (ili njištanje) - disanja poremećaj koji je uzrokovan vibracijom mekih tkiva u grlo za vrijeme spavanja. To je, u normalnim okolnostima, zrak ulazi u pluća nesmetano. Tijekom dubokog sna, mišići koji podržavaju prolaze spontano opustiti i spriječiti protok zraka. Čovjek prisiljen disati sa silom koja uzrokuje vibracije tkiva - hrkanje. Intenzitet i razne niske frekvencije zvukova, glasova izražena svjetlije, više suženja prolaza i opušteno meko tkivo. Sama po sebi, hrkanje nije bolest, ali može biti pokazatelj patoloških stanja.

Ovaj anatomski problemi hrkanje, kako liječiti:

- odstupio pipete

- kongenitalna Ograničenost grla i nazalnih prolaza,

- izduženog resica,

- vrstom anomalije;

Akutne i kronične bolesti organa ent:

- upalni procesi: sinusitis, alergijski rinitis, povećane tonzile, traheitis, itd,

- polipi u nosu,

- adenoidit- drugih bolesti:

- smanjena funkcija štitnjače, koji zahtijevaju hitno liječenje, jer je najvažniji organ endokrinog sustava ljudi,

- pretilost (težine utječe na cijelo tijelo, a time i kvalitetu sna)

- alkoholizma i pušenja.

Ali tko od nas vskhrapnuv jednom ili dva puta, trčao za pomoć liječnika? Ponekad je dovoljno da slijedite jednostavna ljudi vijećima i njihovu dugu povijest hrkanje nakupila više nego dovoljno:

- promijeniti položaj tijela, okreće leđa svojoj strani. Volonteri spremni okrenuti spavati cijelu noć, teško pronaći, a bez nečije pomoći pratiti proces teško. U snu mi se okreće, mijenjaju držanje nesvjesno. Primijećeno je da ako se unaprijed staviti jastuk iza leđa, onda ti „pletiva sudbine” su rjeđe. Prepreka sprječava prevrnuti na leđa i prisiljavajući ljude da se probudite;

- pratite besplatno disanje. Ako je teško, to je sigurno padati prije spavanja kapli- ne samo one koje savjetuje hype i za vas odabrali liječnika;

- svaki dan raditi vježbe koje jačaju gornji nepce. Na primjer, periodično (dva puta dnevno za 20 minuta) zvuk izgovor „ja” s naponom od ždrijela mišića, mekog nepca i grla;

- odustati od meke, glomaznog jastučići, zamijenite ih s stan i male veličine,

- svaki dan prije spavanja uzeti kadu s toplom (37-38 stupnjeva) s vodom i nekoliko puta tjedno - sa dodatkom morske soli. Ona opušta, potiče mjereno disanje i miran san.

Nažalost, iako je ove metode su učinkovite, a na području hrkanje, ali oni rade, kako kažu, svaki drugi put. Međutim, u određenom upornosti ipak dopustiti malo vremena kako bi se smanjila učestalost hrkanja. S vremena na vrijeme, hrkanje može biti u pratnji kratkoročnog apneja za vrijeme spavanja (zaustavlja kretanje disanjem utikač ili za vrijeme spavanja). U tom slučaju, oslanjaju na novac naroda nesmotreno, jer takav dah opasna za ljudsko zdravlje i život. Oni trajati od nekoliko sekundi do dvije minute. U takvim trenucima grudi i dalje napraviti pokrete disanja, ali zrak u plućima nije primljena kao tijesan dišni putevi pokriti njegov put. U međuvremenu oštro spušta razinu kisika u krvi utječe na mozak, srčani mišić i sve ostale organe. Što duže takvo stanje, tako da je opasno.