Upotreba tijela orijentiranih terapija za tijelo

Prema tvorcima tjelesne orijentirane terapije, sve emocije utječu na tijelo i izazvati ga (ovisno o naboju osjećaja) pozitivne ili negativne osjećaje. No, tu je povratna informacija da sve što osoba osjeća na čisto fiziološkom nivou, što se odražava na njegovo mentalno zdravlje. A ako je tako, taj odnos treba koristiti: poseban način da utječu na tijelo - i ukloniti psihološke „isječke”. Kakva je korist od tjelesne orijentirana terapija za tijelo?

Uz tijelo orijentirana terapija može spasiti ljude od fobija (strah od tame, visine, pasa), iracionalnog straha stanju. Stručna pomoć s intrapersonalnih sukoba, naučiti prihvatiti krivnju, ljutnja, razočaranje, nezadovoljstvo, agresiju. Načelo „tijelo”, u slučaju je važno za liječenje psihosomatskih bolesti (fizičkih poremećaja, što je rezultiralo u neriješena psiho-emocionalne probleme). Najčešće od njih - hipertenzije (povišeni krvni tlak), koronarne bolesti srca, čireva na želucu, astme, dijabetesa tip II. No, psihosomatske bolesti treba liječiti u tandemu s drugim liječnicima (internisti, kardiolozi, gastroenterolozi).

Posebne kontraindikacije tjelesne orijentirana terapija nije. Ali to (i druge metode) treba koristiti s oprezom, ako postoji psihijatrijska bolest. U ovom slučaju, „utjecaj na tijelo” treba provoditi u suradnji s lijekovima i pod kontrolom psihijatra. Nedavno je tijelo orijentirana terapija vrlo intenzivno razvija. Bilo je puno tehnika i „podmetodik”. No, sve je to sorta i koristi u tijelu mogu se podijeliti u dvije skupine. Postoji izravan utjecaj na ljudsko tijelo psihoterapeuta. To je dira, milovati i pritiskom može površno nalikuju masažu. Specijalistički dodira različite dijelove tijela, jer svaki psihološki propust ima svoje prebivalište u tijelu. Ili rad može ići s cijelog tijela odjednom: to sve ovisi o zadacima u ovom trenutku. Postoje i drugi mogući načini korištenja na tijelu. Na primjer, žele da biste dobili osloboditi od psiholoških stezaljki smještenih u vodoravnom položaju i početi ljulja.

Svrha kontakt tijela orijentirana terapija za dobrobit tijela, jedno - da bi osobu u stanje tzv kinestetičkom transu kad je potpuno opuštena. Opuštanje mišića se javlja i istovremeno oslobađanje od psiholoških ropstva. Postoje beskontaktni, tijelo orijentirane psihoterapije - kada je specijalist za osobu ni na koji način dotakne i utjecaj na njegovo tijelo još uvijek traje. To može biti:

Na primjer, kholotropnoye dah. Ona se temelji na promjeni stanja svijesti promjenom fiziološki omjer između količine kisika i ugljičnog dioksida u tijelu. Ova metoda je dobra za proučavanje potisnutih emocionalnih iskustava (npr potisnuta ljutnja). No, ako je cilj - da se smiri, dobili osloboditi od fobija ili napada panike, na sudu više imati trbušne disanje (kada osoba diše trbuh „onemogućiti” prsišta disanje, dah na posvećuje manje vremena nego izdisanja). Ovaj gimnastika - čovjek radi da se fokusira na određene dijelove tijela, opušta mišiće isječke (i, stoga, uklanja i psihološki stres). Ova vježba podsjeća jogu, što i ne čudi. U stvari, tijelo orijentirana terapija - je vrsta veze zapadne psihoanalize i istočne meditativnih praksi Treatment na ovaj način, a graniči na tijelo orijentirana i umjetničku terapiju. Uz prvi takve srodstva koji obavlja istu vježbu, drugi - glazbu. Više pogodna za djecu. Na primjer, u djeteta agresije - to je plemeniti borac, oluja sud? Postoje psihološke igre dizajnirane za bućkuriš svoje negativne emocije. Na primjer, ovaj pokret, kad se treba baciti neki predmet (po mogućnosti low-impact).

Naravno, tijelo orijentirana terapija djeluje brže od mnogih drugih psiholoških metoda, kao što su klasične psihoanalize, kada se osoba treba dva do četiri puta tjedno izgovarati „na psihoanalitičara kauču” duboke iskustva za nekoliko godina. Ako statusno svjetlo može biti dosta sjednice tretmana tijela usmjerena. Ali ako se situacija radi, to će vjerojatno potrajati nekoliko mjeseci ili čak godinu dana.

To postavlja pitanje: je li moguće samostalno da se uključe u ovu vrstu psihološkog liječenja? Saznajte osnovne tehnike svatko može. Ideja je da prvo tijelo orijentirani terapeut svaka osoba - majka njegova. Naš savjetnik uči roditelje osnove tijela orijentirane terapije. Međutim, inicijativa ima prednosti i mane. Pozitivna: native osoba više povjerenja. U isto vrijeme između srodnika nisu isključene „bullying” stav, koji može ometati terapije. Dakle, postavlja se pitanje da li da se uključe u samostalan rad, treba riješiti individualno. Najjednostavnija svoje probleme može riješiti i odrasle. Na primjer, svaki okrene posebnu literaturu, sposoban za savladavanje tehnika isti trbuhu disanje. Međutim, takve mjere će pomoći da uklonite akutne situacije, ali nije riješio problem u principu. Stoga, ako želite da biste dobili osloboditi od uzroka problema, potrebno je kontaktirati stručnjake.