Proizvodi za cirkulacijskog sustava

Danas ćemo govoriti o hrani za krvožilni sustav. UNESCO-ve svjetske baštine proglasili „mediteranske prehrane”. Zašto? Jer zahvaljujući obilju povrća, voća i prirodnog maslinovog ulja u mediteranskim zemljama bilježe najnižu učestalost kardiovaskularnog sustava. Značajnu ulogu u poboljšanju pomorske nacije igraju na suncu i moru, ali moramo ti faktori nisu dostupni. Tako ćemo govoriti o ispravnom anti-kolesterol dijeta.

Ateroskleroza - bolest u kojoj su vaskularne kolesterola plakete pohranjena, ovaj naizgled mali smetnja može uzrokovati takve globalne katastrofe poput srčanog i moždanog udara. Začepljenje krvožilnog sustava je vrlo opasno, tako da je najbolje da se izbjegne ovo. Kako? S takvim malosochetaemyh proizvoda kao što su češnjak, limun i maslinovo ulje.

Činjenica da je proizvod češnjak čisti krvne žile, poznat još od rimskih liječnika. No, dužnosnici nedavno su otkrili dokaze. Japanski znanstvenici su pokazali da konzumacija češnjaka dnevno tijekom tri mjeseca smanjuje stvaranje kolesterola plakova na 12-20%. Jer jedna stvar: češnjak ne može termički obraditi, odnosno 70% hranjivih tvari će biti uništen. U idealnom slučaju, češnjak treba koristiti u roku od 15 minuta nakon brušenja - nakon zračnih aktivira hranjivih tvari za dobro djelo krvožilnog sustava.

Jedna legenda kaže: sluga, pao u nemilost vlasniku, morao odabrati jedan proizvod koji će biti dovođen u zatvoru. Sluga izabrao limuna i objasnio ga je ovako: „Meso to će biti moja hrana, sok - piće, zrna i oguliti korist mome srcu, a ugodan miris će zabavljati moje misli” Limun sadrže veliku razne korisne tvari -. Iz organskih kiselina, karotena i šećer u željeza, bakra, kalcija, silicija, fosfora, mangana, itd sebi, dnevna potrošnja limuna za siguran rad krvožilnog sustava u hrani čuva žile od daljnjeg stvaranja kolesterola plaka.

Znanstvenici na Harvard Medical School, nakon brojnih istraživanja različitih masnih proizvoda su došli do zaključka da je najkorisniji postojećeg ulja - maslinovo. Preporuča se kao dnevni izvor zdravih masti za dobar rad krvožilnog sustava. Doista, oleinska kiselina u maslinovom ulju, smanjuje razinu „lošeg” kolesterola, što je prije moguće se taloži na zidovima arterija i povećava nivo „dobrog”, kako to zahtijeva tijelo. Svi proizvodi koje smo naveli, zbog čega tijelo na vrlo impresivan korist da, s obzirom na kombinaciju tih proizvoda, ne samo da aktivira metaboličke procese, ali je također blagodat za kvalitetan rad krvožilnog sustava.