Načina da poboljšate zdravlje očiju

Svaki dan za održavanje zdravlja oka postaje sve teže. Nakon značajno povećava opterećenje na oku zbog povećanja trajanja rada na računalu, u istom loše okruženje nije najbolji način utječe na njih. Stoga je važno znati kako poboljšati zdravlje očiju, što će biti objašnjeno kasnije.

Faktori koji utječu na oči zdravlje

U velikoj mjeri o stanju zdravlja očiju utječe na dim, hladan vjetar, urbani prašinu. Vizija pogoršava s duljim čitanjem teksta, napisana u sitnim slovima. Kako sačuvati dobar vid nije preporučljivo spavati na leđima. Štetan za pogled su alkoholizam, prejedanje, nesanicu, dugotrajno plakanje, posjeti vruću kupku. Negativan utjecaj na vidne oštrine prejedanje noću, oštra, slana i masna hrana. Za očuvanje zdravlja svojih očiju, potrebno je proučiti sljedeće metode za poboljšanje vida.

Kako poboljšati vid?

aloja

Za pripremu i oku treba koristiti samo biljka koja je navršila tri. Dvije stotine grama lomljenog aloe list je pomiješana s 50 g latica različak i isti iznos Eufrazijeve trave. Sve je to izlije 0,6 litara suhog crnog vina i istu količinu meda. Za tri dana, sredstvo mora inzistirati na tamnom mjestu, u isto vrijeme treba povremeno promiješati. Nakon toga, smjesa se kuha tijekom jednog sata na parnoj kupelji. Znači filtar. Pijenje preporuča se tri puta dnevno 20 minuta prije obroka za 1 žličica

borovnica

Borovnice u svim vremenima bio korišten kao učinkovito sredstvo za poboljšanje zdravlja očiju. Ljekovita svojstva nisu samo voće, ali i ostavlja. Za pripremu kapi za oči treba prevladati kroz gazu pet stvari smrznute ili svježe borovnice, razrijedi sa destiliranom vodom nekoliko kapi (pad soka 2 kapi vode). Jednom dnevno u svakoj kapi za oči 1 kap ovog rješenja. Već nakon 5 dana primijetit ćete rezultat.

peršin

Za vraćanje korištenje sljedećih metoda. Prihvaćeni peršin korijena. Pripremite ga tako. Sjeckani peršin korijena pomiješan sa svježim sokom od limuna i meda, te u ukupnom iznosu od meda i soka treba biti jednak iznosu od peršina. Sredstva uzeti 1 sat prije jela i 1 žlica Rezultat će biti vidljiv nakon 4 tjedna.

pijenje soka

Dobar način za vraćanje zdravlje oka je mješavina peršina sok, cikorije, mrkva i celer voća. Sok uzima svaki 30 ml, miješa se. Nastali sok piti 1 put dnevno. Samo nekoliko dana redovne upotrebe ovog soka može značajno poboljšati stanje u oku.

dud lišće

Načina da poboljšate vid uključiti obloge natopljene u infuziju lišća duda. Za ovu skuhati žlicu dud lišća, i inzistirati oko 40 minuta u šalicu kipuće vode. Tada je nastala otopina se namoči komad gaze, koja se zatim primjenjuje na oku za pola sata.

čišćenje oka

Za čišćenje očiju i poboljšanje vida korisno porinuće lice u vodu, ostavljajući oči otvorene. To je korisno za ispiranje tijela infuzije anisa.

vježbe

Zamislite da pred vama je veliki list papira. Crtanje oči na njega krug, kvadrat, trokut i druge oblike. Ova vježba će vam se oči odmoriti ih opušta. Ponovite ovaj pokret nekoliko puta tijekom dana.

Rastopyrte prstiju na rukama i podigne ih na oči. Pogledaj u daljinu i obavljati u isto vrijeme okreće glavu u stranu. To će se činiti kao da se kreće nije, a vaši prsti. Izvođenje 30 okretaja, naizmjenično otvorenih i zatvorenih očiju.

Povucite prednju ruku i okrenuti pogled na srednji prst. Zatim se polako približava ruku na nju, u isto vrijeme, oči uprte u prst. Učinite to 6 puta.

To je korisno za izvođenje rotacije očiju u različitim smjerovima.

Blink vrlo brzo u roku od 15 sekundi. Ova vježba treba raditi svaki dan.

Savjeti za one koji rade na računalu

Isključite monitor vašeg računala kada se ne radi na tome i samo na radnom mjestu.

Često neka mu oči odmoriti, zatvorite ih i opustiti.

Da li vježbe za oči, tren i pomaknuti ih.