Vježbe za poboljšanje vida

kompleksi vježbe za poboljšanje vida Postoje mnoge i različite složenosti. Suština svih vježbi za poboljšanje vida se smanjuje na jednu - trening oka mišiće. Vježbe se mogu podijeliti u dvije grupe ili dva stupnja, na temelju slijeda izvođenja: zagrijavanje mišića i vlakova oka mišiće.

Prije izvođenja vježbi potrebno je, prije svega, udobno sjesti i opustiti. Za zagrijavanje oko mišića je potrebno za obavljanje sljedeće vježbe 5 do 7 puta: blink od napora, a zatim otvorite širom otvorenih očiju naprijed pogled najviše gore i onda dolje da učine isto, samo na dijagonali.

Kao treniranju vježbe za poboljšanje vida, sljedeće vježbe: na komadu papira nacrtajte točku, list je fiksirana na udaljenosti od 33 cm, formiranje okomito na liniju vida i potrebno je 10 minuta nerazdvojenim Pogledajte uvučeni tochku- izabrati najudaljenije točke u sobi i probati uzeti u obzir najmanjim dijelovima roku od 10 minuta, ne skidajući pogleda s objekta.

Da bi se postigao efekt poboljšanja vida, vježbe za poboljšanje vida morate obaviti svaki dan.