Kako poboljšati siromašni vid?

Ayurvedski učenja drevnih Indijanaca o sustavu liječenja nas uči: Svi funkcionalni poremećaji imaju tri razloga: zlouporaba, zapušteno i pereispolzovnie. To vrijedi za sve organe i sustave, uključujući i oči. A ako postaviti pitanje - kako poboljšati siromašni vid, morate izbjegavati takve oblike uporabe njihovim očima. Neka nas ispitati detaljnije.

Nedoispolzovnie, ili drugim riječima - nedovoljno oka uključuje sljedeće: kada se gleda na subjekta oči su fiksne, ne miči se. Pogled dovodi do nedovoljno očne mišiće. Poznato je da, ako su mišići ne koriste, oni postepeno atrofiraju. Kada fiksni izgled, ti si lišavajući svoje oči sposobnost kretanja, jačanje svoje mišiće. Ista stvar se događa s očima kada nose naočale. Očne mišiće i sve ostale organe u oku više ne koristi, naći svoje „kosti” i osloniti na njih, umjesto koristeći svoje sposobnosti.

Naknadna uporaba - je preopterećenja oka. Vizija treba biti tiho. Oči moraju raditi u opuštenom stanju, bez naprezanja. Bilo napon katastrofalan učinak na vid. Preopterećenja oka dovodi do bolesti - astigmatizam, kratkovidnosti, hyperopia.

Pogrešno, zbog nepravilne upotrebe oko je da osoba ne zna kako pronaći ravnotežu između preopterećenja oči i nedovoljno. Bez obzira na vrstu oštećenja vida morate poboljšati svoju viziju morat ćete naučiti da poštuju tri principa.

Načela poboljšanje vida

• Rješavanje problema. Ovaj princip je eliminirati zloupotrebe njihovih očiju. Drugim riječima, naučiti gledati na objektima nisu usko, ali u pokretu. U isto vrijeme ne stavlja previše truda. To vrijedi i za pisanje i čitanje, te pomoću računala. U pogledu oslobođenja pogleda je vrlo važno namigivanje - ne zaboravite treptati češće, kao i prevesti pogled u različitim smjerovima.
• Poticanje. Stimulacija uključuje aktivnosti usmjerenih na poboljšanje osjetljivosti mrežnice i poboljšanje opskrbe krvi u oku. To se može postići na različite načine, od čega je napisana. Temeljno značenje - u trening sve dijelove oka. U tu svrhu: čitanje fine print u dobrom svjetlu, vježbe disanja, rad s tablicama, izlaganje suncu (gleda u sunce kroz rame uz rame trepavice gotovo istodobno s rotacije glave), itd Dobro je napisano u Norbekova, na Corbett i Bates ..
• Opuštanje. Ovaj princip je od posebne vježbe za opuštanje očiju. Princip uključuje važnu točku - uz potrebna je opuštanje oka istovremeno opustiti vaš um. Da biste to učinili, stane vježbe: nošenje lopte (sjedište sa podrškom na koljena, s ravno natrag, Oči su zatvorene sa rukama prešao), vježbe na mentalne sabranosti, zastupanja slova i objekata u njihovom jakom obliku, ljulja, rotacije tijela - male i velike, gledajući bez najmanjeg napora s objektima prirode - plavo nebo, vodu, svijeće, bilje i tako dalje.
• Vrlo važan trenutak u uspostavi pozicije na vratu, koja je veza između tijela i glave. Vitalnih organa u tijelu osigurati normalno funkcioniranje naših očiju. Pogrešan položaj vrata, to dovodi do prekomjerne napona stezanja krvnih žila, što pak krši dotok krvi u oči i mozak. Dakle, oči počinju umarati brzo, glavobolje, vizija „seta”. Da li vježbe za vrat na redovnoj osnovi - to će vam pomoći zadržati svoje vizije i povećati ga.