Njegu stopala kod kuće

Svaka žena koja njegovan lijepe noge, osjećajući se poput kraljice. dom njegu stopala uključuje postupke kao što su primjenom stopa za pranje masaža kreme i gimnastike.

Njega u kući nogama

Perite noge vodom i blagim sapunom. Nakon drugog soaping uzeti plavac i lagano brisanje grube kože na području tabane prstiju i pete. Zatim obrišite stopala i utrljajte hidratantnu kremu. Često se na noge suhe kože, to je podmazan hidratantne kreme. Krema se olakša uklanjanje žuljeva, uklanja neugodan miris, hrane i omekšavaju kožu stopala.

masaža stopala

Istovremeno masiraju stopala s vrhnjem. Masaža potreban i važan postupak, koji opušta stopala i ublažava umor, poboljšava mišićnu snagu, povećava cirkulaciju krvi. Masaža se izvodi kružnim pokretima, krećući se od nožnih prstiju, a zatim u podnožju, a zatim se bedara. Masaža je kontraindiciran u osoba s trombozom i proširenim venama. Prije masaže morate konzultirati liječnika.

Ako spuštanje je grubo i gruba koža, uzimajući topla kupka utrljati koljena s četkom ili spužvom, da ih masira s sode bikarbone s sapunici. Tada se u vlažnu kožu od koljena trljati bilo hranjiv vrhnje.

Biljno ulje omekšava grubu kožu koljena u kojem dodati sok od naranče ili limuna u omjeru 1:10. Nakon 20 minuta, smjesa se pere s toplom vodom i koljena smazhem hranjiva krema. Često je koža na bedrima i telad suhim i zimi se dobiva grubo, on je rekao da je tijelo vitamina A. U ovom slučaju, deficit će učiniti ovaj postupak, masiranje kože krut mitt ili sapunici plavac s morskom soli. Nakon toga isperite noge i utrljajte kremu.

Masaža je prevencija edema, kao što su oni uzrok raznih bolesti.

Plavkasti noge pomažu ukloniti postupke vode kontrastne. Nakon kupanja nogu moraju funta kamfor alkohola i povez s ichthyol masti.

Za tijelo je korisno da hodaju bosi kod kuće na čistom podu, na travi, zemljom, pijeskom.

Ne preporuča da hoda neprestano bez pete ili hodati u visokim petama.

Kako da se brinu za nokte na nogama

Moramo pažljive njege nožni prst noktiju što noktiju ruku. Trim vaše nokte na nogama, da ne cut ugla, ili samo nokat raste u prst. Uzrok urasle nokte je kvar na stopala ili cipela zatvoriti. U početnoj fazi kada su urastanje noktiju Nanesite svakodnevno kupelj kamilice - uzeti 6 žlica cvijeće kamilice, ispunite ga s 2 litre kipuće vode, pokriti jela s poklopcem i inzistirati točno jedan sat. Podogreem napete infuziju i držati noge dok se voda ne ohladi u potpunosti. Liječenje traje 15 minuta. Nakon sušenja nokta rastavljive iz tkiva i stavljena u pamučnom it štapićem, koji se namočena s jodom tinktura. Kada se bol ne kupke s kalijeva permanganata.

Dodatna briga stopala

Kada koristite footcare maske, oblozi, oblozi, decoctions, infuzije lijekova, ljekovitih biljaka.

glog

Priprema smjese - 50 g glogova boje, ispuniti s 1 litrom vode, kuhana 10 minuta, filtrirati. Uzmite posudu 2, u jednom bazenu sipati juhu, preliti u drugu hladnu vodu. Drže noge u juhi za 2 minute, umočen je u hladnu vodu 10 sekundi. Postupak se ponovi 5 puta, cilj hladnom vodom. Uvarak pomaže ako su noge slomljena cirkulaciju krvi i bljedilo kože

kopriva

Pripremiti losion kuhanjem 200 g biljnog ulja sa 2 žlice Kopriva korijen, 1 minutu. Cool i smazhem losion natečene noge. Losion radi s mjehurima, svrbež, ljuštenje.

divlji kesten

To povećava tonus mišića, poboljšava cirkulaciju, pomaže kod cornification, blijede kože, znojenje stopala. Kupka stopala pripremiti juhu - 100 g cvjetova ili plodova kestena mladi listovi moraju rezati, ispunite ga s 2 šalice hladne vode, inzistirati 10 minuta, a zatim kuhana na laganoj vatri 5 minuta. Inzistira 10 minuta, filtrirati, dodati 100 g morske soli i razrijeđene u 2 litre tople vode. Držati na nogama juhe pola sata, te obrisati suhu smjesu smazhem biljno ulje ili maslinovo ulje s kamfor duh uzeti u jednakim omjerima.

kamilica

Kada gravitacija i umora u nogama, svrbež, neugodan miris prilikom znojenja koristite sljedeće infuzije - uzeti 3 žlice Osušene cvjetova kamilice pivo litru kipuće vode, tvrde u zatvorenoj posudi tijekom jednog sata, odvod. Kupka podogreem infuzije, čine ga toplo i držati ga u svojim nogama dok se infuzija ohladi.

sol

U vodu bazena 2 dodati šaku soli i držite noge 10 minuta u otopini. Zatim prisyplem kože puder ili krema smazhem. Ili umjesto volem soli u bazenu 200 ml octa.

Infuzija koprive lišća i Hypericum

Uzmi kopriva i gospine trave u jednakim iznosima, mješoviti i uzimanje 2 žlice smjesa. Inzistiramo na infuziju, trajanje kupka 15 minuta.

Ako ste pravilno brinuti za svoje noge, možete dobiti osloboditi od „večeri” u nogu okova i postići jednostavnost.