Kako prestati pušiti? Moj odvesti PONUDE

Pozdrav, „baka!”

Pušači ne shvaćaju da je pušenje - to nije samo loša navika, ali to još uvijek vodi u teške bolesti, pa čak i smrt. Pa zašto skratiti svoj život? Idemo riješiti ove loše navike! A to će vam pomoći moje preporuke.

Upišite zraka ustima, prstohvat nos prstima, zaprokinte glavu na neuspjeh i početi žvakati zrak tako da se postigne grlo. Oči u isto vrijeme bi trebao biti zatvoren. Izvoditi vježbe 1-2 minute. Sada, zapali cigaretu, tip u ustima dima, držite nos prstima, zaprokinte maksimalnu glavu i žvakati duhanski dim. U isto vrijeme mentalno obzir žvakanje pokrete. Na desetine žvakanje dim postane gadno, kiselo, ali i dalje ga žvakati, a zatim pokušati progutati. Grlo će zagolicati suprotno - to je normalna reakcija na dim progutao. Oči, kao u prvoj vježbi, treba biti trajno zatvoren. Kada završite, ponovno upisati u usta duhanski dim, ponovite postupak od samog početka, a onda opet raditi vježbe. Oči nisu otvoreni. Na četvrtom daha Duboko dim, ali ne i izdahnuo dim i iskašljavanje svoj mali kašalj. U tom liječenju završava. Više ne možete pušiti, čak i ako zaista želite. I izdržati li pomoć pomagala koje nude niže. Nakon 2 dana nagon za dim će biti mnogo manje. Ako se još uvijek vuče cigaretu, i dalje ponovite vježbu je gore opisano.

Pa, premjestiti na dodatne postupke?

1. Napuniti šalicu kipuće vode 1 žlica zgnječen trputac lišća, pustiti stajati dok se ohladi, zatim procijediti i piti sve u malim gutljajima tijekom dana.

2. Kontinuirano, sve dok on ne izgubi gorčinu i ne obeshrabriti lov pušenje, žvakanje calamus korijen.

3. Uzmi „lecitin”. To će pomoći dovesti tijelo nikotinske kiseline, pročistiti jetru, jača živčani sustav, žile u mozgu i na taj način smanjiti želju za pušenjem.

4. Uzmite 5-6 puta dnevno vježbe disanja. Na nabrojim 1-2-3 učiniti nos udisati i izdisati na 4-5-6 usta. Svaki put kada se vježba za 1 minutu.

Izvođenje ispravno sve preporuke u tjedan ili dva će zaboraviti na cigarete. Zgrožen prehrane duhana i cigareta. Možda to nije previše učinkovito sredstvo, ali zbog zdravlja, mislim da bi trebao dati ga probati.

Sve najbolje! Neka Bog udijeli svima koji su jednostavno odlučili reći zbogom pušenju, hrabrosti i strpljenja da bi liječenje do kraja. Vjerujte u sebe, u uspjehu, a onda ćete uspjeti. U to sam siguran.