Ketogena dijeta, a posebno njegova usklađenost

Prije svega, treba napomenuti odmah da je to jedan od najozbiljnijih dijeta se držati slijedi više u medicinske nego na vlastitu inicijativu kako bi se dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma. Liječnici upozoravaju da je ketogena dijeta, a posebno njegova usklađenost - zasebna tema, koja je prije nekoliko godina nije na bilo koji način bili povezani s gubitka težine. Ova dijeta je primijenjen kao ograničenja u prehrani nakon operacije, u liječenju teških bolesti, itd

Ketogena dijeta je razvijena i jednom poznati američki filmski producent, čiji je jedini sin bio bolestan borili cijeli svoj život s epilepsijom. Apel najiskusnijih i kvalificiranih liječnika nije dao rezultate, najučinkovitiji protiv epilepsije nije pomoglo nositi s bolesti i spriječiti napade. Ketogena dijeta, koja je pronađena u jednoj publikaciji, pomogao je smanjiti učestalost napadaja u svog sina. I od tada, ova dijeta se smatra korisnim u sličnim bolestima: Alzheimerova bolest, gepatoza u onkologiji.

Ketogena dijeta, a posebno njegova usklađenost, naravno, dati svoje rezultate u borbi protiv prekomjerne težine. Njegov osnovni princip - odbacivanje ugljikohidrata i ukupne zamjene masti. Dijeta također mora prisustvovati životinjske proteine. Dakle, gotovo 80% energetskih potreba organizma pod uvjetom zbog cijepanje masti sadržane u hrani. Kada je tijelo podijeliti veliku količinu masti, povećava razinu kiselosti. To objašnjava činjenicu ketogena dijeta smanjuje učestalost epilepsije.

Prehrana s visokim udjelom masnoće obuhvaća davanje organizmu u takozvanom ketoznoe stanju u kojem se tkivo povećava količinu ketona. Ketonska tijela iz karbonilnih spojeva, formiranje koja nastaje kao rezultat zhirorasschepleniya. Usput, to je ketoni - besprijekoran izvor energije za naš mozak, a oni su u mogućnosti u potpunosti, čak i zamijeniti glukozu.

Ketoznoe stanje, ili stanje ketoze sugerira da su njihove potrebe za energijom tijelo koristi samo sliku masnih rezervi. Ovaj proces ne sudjeluje mišićnog tkiva. Uz ovu dijetu tijelo ne doživjeti glad, a posebno njegova usklađenost može smanjiti količinu hrane koja se konzumira visokom hranjivom gustoće i zasićene masti. Ispada da je u prehrani 90% masti, a sva hrana je vrlo visok u kalorije.

Ketogena dijeta je vrlo popularna među bodybuilders i sportaši. Za njih je dijeta uključuje losos (koji možete kuhati, peći ili otvarivaya), maslac od kikirikija, zelena salata, špinat, brokula, kupus. Osim toga, dodao laneno ulje, orasi.

Kad dijeta ne smije koristiti zasićene (crveno meso i mliječni proizvodi), nezasićene (biljna ulja i povrća) i mononezasićene masti (riba i maslina).

Možete odabrati oba pluses i minusa, koji ima ketona prehrane. Pogotovo njegova sukladnost može postići dobar rezultat, za kontrolu tjelesne težine i čak ga smanjiti. Ketona dijeta može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti zbog činjenice da smanjenog lučenja inzulina. Odmah to bi trebalo reći da se takve osobine njegova poštovanje što ga čini neprikladnim za one koji su uključeni u sport. Inzulin - jaka anti-katabolički komponente, te u smanjenju izlučivanja inzulina se aktivira povećanjem razgradnju proteina u mišićnom tkivu. Kao rezultat ove izgradnju mišića je vrlo problematično.

Obratite pažnju na ketogena dijeta je teško. Preporučuje se ograničiti 36-TEW sata, inače teška mučnina javlja, ne osjećate dobro. Čak i za one koji pridržava prehrane iz medicinskih razloga, maksimalna preporučena štovanje kroz 36 sati.

Ostali nedostaci su sibirski losos dijeta i njegovu sposobnost da niže razine testosterona u krvi. To je popraćeno naglim porastom ketona, niske kiselosti i smrti. S medicinskog stajališta, to je stanje koje se naziva ketoacidoza, a to je osobito opasno za one s dijagnosticiranim dijabetesom. U nedostatku dijabetesa u organizmu održava ketoni kao što je potrebno za normalnu funkciju tijela.

Treba napomenuti da je ketogena dijeta dovodi do teškog nedostatka elemenata u tragovima i vitaminima, što je uzrokovano od strane potpunog isključenja iz prehrane ugljikohidrata. Također, nuspojave takve prehrane može biti povećanje tjelesne težine i brzog mršavljenja, što se objašnjava individualnim karakteristikama svakog organizma.

Dijeta se može koristiti, na primjer, jednom tjedno. No, kako bi tijelo da to naučiti dobro i bezbolno seliti, trebat će vremena. Ketonska tijela kao hrana za mozak nije baš uobičajeno i može uzrokovati pogoršanje zdravstvenog stanja. Ova dijeta može dovesti do smanjenja razine aktivnosti, a ne samo fizički nego i mentalno. Znakovi takvih nuspojava može biti vrtoglavica, slabost, vrtoglavica.

Učinak ketona prehrane i masti unos dolazi tri mjeseca nakon prve sjednice njegove primjene. Ako je dijeta nije indiciran za korekciju težine i za liječenje bolesti kao što su rak, to je bio korišten za tri ili četiri godine. Bilo je to na kraju tog razdoblja primjetna poboljšanja u zdravlju i vrlo trajan učinak. Stoga nema potrebe ponavljati dijetu nakon određenog vremenskog razdoblja.

Nanesite prehrane u djece strogo je zabranjeno bez konzultacija s liječnicima i njihovom kontinuiranom praćenju. U odraslih, keton dijeta je kontraindiciran u hormonalnih poremećaja, nedostatak enzima.