Aromaterapija masaža u trudnoći

Aromaterapijska masaža tijekom trudnoće poboljšava cirkulaciju krvi, normalizira krvni tlak, pomaže zadržati kožu u svom normalnom stanju, a kako bi se izbjegle negativne posljedice strija, kao i mnogo, mnogo više.

Tijekom trudnoće, aromaterapija masaža može biti izvedena na prethodno navedene pravila provedbe aroma masaža, No, već sljedeće treba uzeti u obzir:

Prvo, trudna u svakom slučaju to je nemoguće staviti dolje trbuh. Najprikladniji položaj za masažu - sjediti na stolici, naslonjena na jastuke. U krajnjem slučaju - leži na boku.

Drugo, za vrijeme trudnoće strogo je zabranjeno obavljanje akupresura, kao što postoji veliki broj zaostao bodova, pritisak koji može izazvati pobačaj.

Treće, učinci tehnika masaže treba biti nježan i ne tako intenzivno.

Četvrto, tijekom prva tri mjeseca trudnoće ne masirati donji dio trbuha i leđa, te u posljednjih nekoliko mjeseci, izbjegavajte jak pritisak na tim područjima.

Peto, ne masirati, ako se ne osjećate dobro.

Ulje za masažu i njihove smjese.

Prvo, izbor ulja za masažu za trudnice je vrlo važno uzeti u obzir da postoje zabranjene tijekom tog razdoblja ulja, kao što je angelika, anis, bosiljak, benzoin, bergamota, valerijane, klinčić, mažuran, jasmina, đumbir, izopa, galangal, kamfor , cedar, čempres, korijander, cimet, ljupčac, mažuran, matičnjak, smreka, paprena metvica, peršin, estragon, kamilica, rue, timijan, Arborvitae, komorač, ukusan, timijan, kadulja.

Drugo, obratite pozornost na individualnoj toleranciji pojedinih ulja.

Ako ne znate mnogo o aromaterapiji ili ako imate bilo kakve nedoumice, budite sigurni da koristite određenu ulje, konzultirati stručnjaka u aromaterapiji ili liječnika.

Zapamtite da tijekom trudnoće tijelo uvelike varira, kao i činjenica da je do toga imati na vas pozitivan učinak, sada mogu izazvati suprotan učinak. Iz tog razloga, pažljivo slušati svoje osjećaje i u slučaju čak i najmanji neželjenih simptoma odmah prestanite koristiti ovo ulje i obratite se liječniku za savjet.

Kao primjer ulje za masažu tijekom trudnoće može preporučiti sljedeći recept: Pomiješajte 4 žlice bademovog ulja s 1 žlica avokado ulje. U tom istom mješavinom može se dodati par kapi eteričnog ulja ruže.

Izvođenje lagani aromatičnu masažu.

Početni položaj - sjedi na stolici. Prvo, malo leđa protrljati trudnu ženu tako da je malo toplije, a zatim staviti na kremu dlan masaža i slijediti doglazhivayuschie pokret odozdo prema gore s obje strane kralježnice, krećući se od struka do ramena.

Imajući ruke od tijela, pomaknite dlan vaše ruke na male i natrag i ispraviti ga, gurajući ruke dalje od centra. Takva cross-pokreti doći do trtice, opet sam se popeti na struku i iznad, prije rebra. Ako je potrebno, nanesite još dlan masaža kremom. Imajte na umu da je u posljednjim mjesecima utjecaj trudnoće na tom području treba biti nježan.

Opet, malo trljati leđa, ali ovaj put se povećava zonu utjecaja - od kralježnice u svim smjerovima.

Postupno premjestiti na ramenima, pažljivo istezanje ramena mišiće i samih ramena. Ovdje možete dodati milovati lagani pritisak i stiskanje (kao što mijese tijesto). No, u isto vrijeme paziti na reakcije trudnice.

S ramena gladak prijelaz na vratu. Također bi trebao biti dobro protegnuti i gurati. Ovaj dio tijela treba posvetiti posebnu pozornost, jer se akumulira kronični stres, koji sprečava punu cirkulaciju krvi i energije u cijelom organizmu.

Sada zamolite pacijenta da promijeni mjesta, tako da ona se nasloni u stolcu, okreću želudac. Prikaži maksimalnu mekoću i nježnost, trbušni masaža se provodi samo s nježnim pokretima pumpanje, a ulje će biti u rukama minimalan iznos. Sjeti se da si sada rade aromaterapija masaža nije samo trudna, ali dijete rodi. Zaglađuje trbuh od centra do struka. Nakon toga nastavite masirati stopala. Nije za trenutak zaboraviti da ne mogu imati utjecaj točke, tako da ne uzrokuje zaostao reakciju.

Pažnju na noge, trljati im veliku količinu ulja lagano. Dobra masaža područje oko pete i između prstiju. Ne ignorirati i gornji dio stopala.

Priuštite također do članaka, a ako žena ima nagomilanih napetosti u listovima ili bedrima i masaža tih područja. Ali onda opet, vrati se na noge.

Tijekom trudnoće, aromaterapija masaža kraj svjetlo milovati. Nakon sjednice, ne uklonite ulje, neka se apsorbira u tijelo na prirodan način.