Koristi i šteta od vode za ljude. Što pića korist tijela?

Molimo vas da obratite pozornost na činjenicu da to mora biti ne samo tekućina, i jedan koji će donijeti korist za tijelo. Iako je osnova svega pije istu vodu, ali među njima ima i onih od kojih može biti korist i štetu. Potonji uključuju: kava, pivo, alkohol. Kao što možete vidjeti dobro i oštećenje vodom na ljude - je očigledan. No, opasnosti od kave i alkohola svi znaju, ali kakav pića su korisne organizmu - to vjerojatno ne zna sve. Stoga uredio medicsguru.ru stranicu i odlučio istaknuti ovu temu danas.

Za piće, dugovječnosti i zdravlja darivanja jesu - pročišćeni pitke vode, mliječnih napitaka, čajeva, voća i povrća, voćnih napitaka. Gotovo svi od njih su nositelji antioksidansi pomažu za uklanjanje toksina iz našeg tijela, čime pomaže u održavanju mladosti. Osim toga, oni su bogati različitim elementima u tragovima i vitaminima koji je tako vrijedna za naše zdravlje.

Koji od njih ima život daje svojstva, pa se stoga osobu? Znanstvenici su nedavno objavio popis deset pića, koji su najkorisniji. Sok od naranče, šipak, limun, jabuka, morkovi- čajevi: zeleni, hibiskusa, fitochai- jogurt (low-fat) - crvena, suha vina.

Preporučujemo da pokušate kuhati neke od njih sebe, kod kuće.

1. Bezalkoholno piće - Airan

U Kini se zaliti katyk (jogurt, kefir), tukli ga s drvenom žlicom dok ne postane glatko, dodati šećer ili sol (prema osobnom ukusu), još jednom, pobijediti. Zatim, dok i dalje bič, curiti ulijevanje vode - mineralnu ili pročišćeni slavinu (ali je bolje ako je proljeće ili dobro vode). Ulijte u čaše, za začin, brod može baciti komad limuna.

Ovo piće će osloboditi svoje tijelo od toksina, normalizira metabolizam, a time očito koristi zdravlju. Sa svojim antimikrobnim svojstvima, ona obnavlja mikrofloru u crijevima. Ipak, treba se sjetiti da je kontraindicirana za osobe s visokom kiselosti želučanog soka, oni koji su čir želuca, gastritis.

2. hibiskus

U hladnom vodom natopljenom hibiskusa čaj - 10. st. (Roses 15-16) 3-5 sati, a zatim izlije kipuće vode - 1 l, te skuha na kuhati pet minuta. Ukloni iz topline, procijediti, dodati šećer na okus. Piće Hibiscus vruće ili hladno, dovodi se u zadnjih kockice leda, po želji, limunova kora ili malo limunske kiseline.

Ova multivitamina piće ima diuretička svojstva i spazmolitik, stimulira proizvodnju žučnog mjehura (žuč), smanjuju razinu kolesterola u krvi, krvnih žila normalizira elastičnost. Ako se uzima hladnu hibiskus - snižava krvni tlak, vruće - povećava.

3. osvježenje

U porculan čajnik zaspati 3/4 h. Žlice suhog zelenog čaja. Ispunite 150-170 ml kipuće vode i ostavi da stoji 30 sekundi. Cool. Ulijte u nju pola šalice svježeg soka od jabuke i pola limuna. Zatim morate sipati piće u čašu, ubacite grančicu mente. Poslužite s ledom.

Zeleni čaj regulira razinu šećera u krvi i kolesterola, ubrzava metabolizam i normalizira cirkulaciju krvi, živčani sustav, pomaže da se nosi s umora, poboljšava vid. Uključeno u katehina spriječiti formiranje stanica raka.

4. Limun i bosiljak

Trebamo: 2 snop ljubičasta bosiljak (Rayhon), 1 limun, 3/4 šalice šećera, 1 litra vode.
Jela stavimo sjeckani bilje, limuna iscijediti, prelijte kipućom vodom i staviti ga na štednjak. Kuhajte 3 minute (ne više), dodati šećer i inzistirati 10-12 minuta. Daljnji je potrebno filtrirati i puni u hladnjaku.

Ona pomaže piti s mučninom pri povišenim temperaturama. Sok od limuna, promoviranje metabolizam, pomaže izgube težinu, kalija koja je sadržana u njemu poboljšava funkciju bubrega i kardiovaskularni sustav, čime se sprečava bolesti kao što su infarkt, moždani udar.

5. naranča čaj

Bay 2 vrećice čaja 300 mg. kipuće vode ostaviti 10 minuta. Zatim polaganje 100g. pere grožđice, nakon uklanjanja vrećice i ostavite još 10 minuta.
Zatim se posuda 2 treba ležao sitno sjeckani s narančine kore (koštice), dodati 600 ml soka od naranče, šećer ili marelica pekmez (2 žlice. Žlice). Mix, pokriti s poklopcem i kuhati na laganoj vatri 15 minuta. Zatim prošao kroz miješalica, pomiješati čaj s grožđicama. Opet staviti na štednjak čim prokuha - pucati. Filtrira kroz fino sito. Mi služimo na stol u hladno ili vruće.

sok od naranče štiti tijelo od starenja, stimulira metabolizam, također se koristi za bolesti probavnog trakta, bubrega i mokraćnog mjehura.

Kako se ne bi izgubili sva ljekovita svojstva i za njihovu bolju apsorpciju u tijelu, preporuča se da se piće na obrok u sat i pol, kao i moguće, a nakon obroka u pola sata. Ostanite mladi, lijepi i zdravi!

bakinka, medicsguru.ru