Laneno ulje: Korist i šteta iznutra

Pa kakav proizvoda - laneno ulje koristi i štete u uzimajući ga ili koristiti lokalno? Sve o tome i mi ćemo danas govoriti. I, naravno, saznajte kako ga koristiti pravilno i trgovina, tako da je donio zdravstvene prednosti, a ne naškoditi.

Zašto je to korisno?

Potrebno je reći odmah da je ovaj proizvod je proizveden hladnim tiještenjem svježeg lanenog sjemena. Stručnjaci znaju da je to način pritiska omogućava da ga pohraniti sve hranjive tvari. Stoga laneno ulje toliko cijenjen od strane liječnika, se koristi za iscjeljivanje tijela kao popularno i službene medicine. Pa, mnogi domaćice koje se brinu za zdravlje svoje obitelji, ga koristiti u pripremi salata i hladnih predjela.

Kao dio ovog izvrsno proizvoda ima vrijedne vitamine, npr - retinol (provitamin A), kao i E, C, F, K sadrži sve vitamine B skupine za određenu vrijednost pridaje prisutnosti višestruko nezasićenih masnih kiselina (omega 3 i omega 6). Te tvari su bitne za optimizaciju i normalizaciju sve odvija u ljudskim biološkim procesima. Osim svega navedenog, ulje sadrži mnogo minerala. Među njima cink, kalij, magnezij. Ima li i lecitin i vrijedne aminokiseline.

Kakav je utjecaj na zdravlje?

S obzirom na činjenicu da je laneno ulje je bogat sastav, puna najvrjednijih tvari, to sigurno ima veliku korist za ljudsko zdravlje. Poznat svoja svojstva za smanjenje štetnog kolesterola, spriječiti nastanak krvnih ugrušaka u krvnim žilama, što ga čini idealnim proizvod za prevenciju ateroskleroze. Evo, na primjer, ako domaća kuharica kruh s lanenog ili laneno obrok, a onda tek nešto više od mjesec dana razina štetnog kolesterola se smanjuje za 8%. To je, pak, sprječava rizik od takvih opasnih patologija kao što su srčani udar i moždani udar.

Dijetetičari su dobro svjesni svojstvima ulja od lanenog olakšati proces gubitka težine. Zbog toga se često koristi u tu svrhu. A stvar je u tome da redovita upotreba ovog proizvoda u malim dozama, postupno tidies metaboličke procese, uključujući i metabolizam masti. Dakle, laneno ulje - pravi dar prirode, koji ima veliki broj najvažnijih korisnih tvari, od kojih su mnogi zahtijeva tijelo za normalno funkcioniranje.

Na primjer, laneno ulje eliminira povećanu gustoću krvi, to razvodnjavanje, blagotvorno djeluje na srce, krvne žile, probavnog trakta. Redovita konzumacija male količine proizvoda, postupno dobili osloboditi od gastritisa, kolitisa, žgaravica i zatvor dugo. Osim toga, poznato je da se može koristiti da biste dobili osloboditi od crva.

S obzirom na zdravlje žena, korištenje lana je neprocjenjiva! Redovito uzimanje malih dijelova lanenog ulja sprečava razvoj raka dojke, debelog crijeva, normalizira neuravnotežen hormona.

Liječnici preporučuju da koristite ovaj proizvod za ljude koji se oporavljaju od teških bolesti, ulje se mora uzeti trudnice, djecu, starije osobe, kao i sve one koji će izgubiti na težini.

Kako uzeti laneno ulje?

Početi koristiti ulje unutra s vrlo malim dozama. Potrebno je da se tijelo naviknuti na novi proizvod. Postupno povećanje doze. Optimalna Prijem prvi tjedan - 1 žličica .. po danu. Po mogućnosti ujutro na prazan želudac, pola sata prije doručka. Prvih dana nakon početka tijelu može negativno reagirati. Može se pojaviti mučnina. U tom slučaju, jede malu krišku limuna.

U drugom tjednu broj se može povećati do 1 sat. L. Ulje jutro post 1 sat. l. prije odlaska u krevet, pije jogurt. Preostala dva tjedna u mjesecu, povećati dozu na 1 žlice. l. 2 puta dnevno. Sljedećih 3 mjeseca. uzeti laneno ulje je u tom omjeru.

Ima li išta loše od primitka ulja?

Od masne kiseline su skloni oksidaciji u proizvodu, ulje bi trebao biti zaštićen od topline, izravne sunčeve svjetlosti, od pada u zdjelu s IT zraka. To je, imajte bocu dobro zatvoren i čuvati na tamnom i hladnom mjestu, najbolje od svega - hladnjak. Ne kuhajte hranu na njemu, podvrgavanju toplinskoj obradi.

Kada kupujete proizvod, budite sigurni da obratite pozornost na datum isteka. Nikada, u svakom slučaju, ne pržiti na ovoj ulja za hranu. Snažan grijanje, to će trenutna oksidacija. I umjesto korisnog, ljekovitog proizvoda koji se mogu uzeti bez straha unutra, te dobiti otrovnu tvar, koja neće donijeti nikakvu korist za zdravlje, ali će imati značajne štete. Držite ulje u neprozirnu posudu i primijeniti ispravno.

Ako je sve učinjeno u skladu s pravilima, naime, pravilno skladištiti i pravilno primjenjuje, postupno povećanje doze, onda nema štete neće staviti ulje, naprotiv, da vas jače, aktivan, povećati imunitet i poboljšati zdravlje. Ostati zdrav!