Kako korisno suhe smokve?

Jedite svježu hranu za ljude koji žive daleko od vrućih istočnih zemalja nije moguće. Stvar je da je plod smokve je nevjerojatno mekan i sočan. Transport ih na takav način je neprihvatljivo, a to znači da možete kupiti u trgovini samo suho voće, ali, ipak, korisna komponenta ne pate od tog ega. Dakle, ono što je korisno Suhe smokve?

• organoleptička svojstva

Možda ne postoji takva osoba koja ne bi znali kako izgleda i što je okus smokava. Jedan od rijetkih dostignuća sadašnje vlade, je potpuno otklanjanje takve stvari kao deficita, a police za suvremene trgovine sada samo pršti bogatstvom inozemstvo delicija. Kupi plod smokve je moguće ne samo u glavnom gradu, ali iu većini skrovitih kutaka naše velike zemlje.

Smokve - voće zaobljenu ili konične često obojeni svijetlo-smeđe ton. Njegova površina je izbrazdan s plitkim žljebovima koji mu daju karakterističan, lako prepoznatljiv izgled.

Unutarnje njega obojana u svijetle crvenim tonovima, a ima izraženu slatkog okusa. Osim punjenja voće sadrži veliki izbor sjemena, čiji je broj u stotinama.

• U stvari, korisna svojstva

Imajte na umu da je potrebno jasno razlikovati svježe voće, a sušena smokva. Razumljivo je da se suši proizvod koncentriraniji jer se tijekom obrade gubi većinu vode, što predstavlja sve moguće potrošača u smislu da obuhvaća „komprimirani” stanje.

• kalorijske smokve

Svježe smokve dovoljno niske kalorijske proizvoda, od energetskog sadržaja manje od 50 kcal. Osušeni plod smokve može „pohvaliti” takve kvalitete, i zbog toga teško može biti u kombinaciji s dijeta hrana.

Dakle, udio energije od suhih smokava može biti i do 350 kalorija, ali to ne znači da trebamo odustati odmah od njegove uporabe. Samo oko dobrog moderiranja, dva, tri voće dnevno dovoljna je da zasiti svoje tijelo s korisnim tvarima, a ne povrijediti istovremeno održavanje kondicije.

• Izvor vlakana

Kao i kod mnogih drugih predstavnika biljnog svijeta, smokve sadrže velike količine vlakana, jednostavno neophodne za normalno funkcioniranje crijeva. Poznato je da u prehranu, mnogi od nas prevladavaju proizvode životinjskog podrijetla, a to otežava rad probavnog trakta, ga izlažu atonija.

Što je rezultat? Sve je prilično predvidljiva: kronični zatvor, probavni problemi, smanjena stopa asimilacije mnogih hranjivih tvari, a kao rezultat toga, mnoge bolesti, uključujući aterosklerozu, hipertenziju, srčani infarkt, gojaznost i tako dalje.

Povrće vlakna nalaze u smokve, može značajno poboljšati zdravstveno stanje osobe. Stvar je u tome da je ova supstanca ima blagu iritirajući učinak na crijevnu sluznicu, a kao rezultat toga, može poboljšati ton i peristaltic pokreta. U ovom slučaju, krajnji proizvodi metabolizma će biti pravovremeno napustiti crijeva, te olakšavanja potrebe za sumnjivim postupcima čišćenja.

• Upotreba kao laksativ

Smokve sadrže tvari koje mogu uzrokovati proljev. Ova značajka ograničava broj konzumiranih plodova. Ako ne vježba umjerenost u njihovoj vezi, a ne da se izbjegne redovnu labav stolice. Međutim, u nekim slučajevima, to može biti korisna kao izvrstan alat za borbu protiv zatvor.

• Izvor phytoncids

Smokve sadrži mnoge tvari koje mogu vršiti na tijelu baktericidni učinak. To može biti korisno ako postoji neravnoteža crijevne mikroflore. Međutim, samo jedan plod smokve, teško je moguće izliječiti gušavost, ali kao dodatnu mjeru, jedan, dva ploda može biti vrlo korisno.

Neki recepti tradicionalnih iscjelitelja u tim zemljama u kojima smokva raste u divljini, uključivati ​​upotrebu obloga i losiona od smokava, kao sredstvo za borbu protiv zaraznih bolesti kože.

Sljedeći način se može preporučiti kao sredstvo za kontrolu prehlade, kao i angine. Sve što je potrebno je tri smokve i čaša mlijeka. Stavite sve sastojke u malu posudu, staviti na vatru i dovesti do kuhati, a zatim ohladi i usitniti plod smokve.

Morate uzeti trideset minuta prije obroka, u broju tri, četiri žlice. Kao stručnjaci kažu narodne metode liječenja, nakon par dana, značajno osjećaj poboljšana, a bolest će se povući.

• Izvor antioksidansa

Antioksidansi - tvar sposobna vezati i lučiti supstancu slobodni radikali. Sjećam se da su mnogi stručnjaci dodijeliti ove opasne agentima važnu ulogu u procesu starenja, kao i pojave raka. Naravno, svi trigger faktori ovih uvjeta nisu u potpunosti poznati.

zaključak

U zaključku, možemo primijetiti da su smokve - to je ujedno i izvor velikog broja vitamina i minerala, ima pozitivan utjecaj na rad sve, bez izuzetka, sustava i organa u našem tijelu. Ali sačuvati sklad na slici, ne zaboravite o umjerenosti.

Ostati zdrav!

Tatjana, medicsguru.ru