Korisna svojstva za tijelo smokava

Smokve - to je jedna od najstarijih biljaka uzgojenih ljudi. Vjerojatno dolazi iz Male Azije. Trenutno, glavni proizvođači smokava su Grčka, Turska, SAD, Portugal, Španjolska. Unutar ploda su sjeme smokve. Smokve imaju kruška oblik s ljubičasta, zelena i smeđa boja. Mnogi ljudi će biti zainteresirani da znaju što su korisne svojstva smokve za ljudsko tijelo.

U staroj Grčkoj smokava u vrijednosti više od zlata. Rimljani i Grci otkrili smokve vrlo hranjiv voće. Smokve stariji ljudi duže dopušteno da zadrži mladenački izgled i zdravlje mladih napraviti snažan i izdržljiv. Je temelj izbornika sportaša koji se pripremaju za Olimpijske igre. U različitim kulturama smokve je bio simbol plodnosti i vječne mladosti. No, plodovi smokve imaju mnogo širu primjenu.

Tisućama godina, kada nije bilo šećera, smokve igrao vrlo važnu ulogu u prehrani i gospodarstvo drevnih naroda, i to smokava zaslađen jela i koristiti u konzerviranje kuhana jela.

mnogo kalcija

Zbog velike količine šećera, smokve je odličan izvor energije. Svježe smokve sadrži od 15 do 25%, fruktoza i glukoza. Pripravak je antioksidans vitamin C, vitamin B, iz grupe vitamin PP i karotena. Voće je vrlo bogat mineralima sadrži kalij, kalcij, magnezij, cink i fosfor. Smokva je jedan od najboljih izvora kalcija među svim proizvodima biljnog podrijetla. 100 grama ovog voća pruža toliko kalcija kao čašu mlijeka! Stoga se preporučuje da koriste djecu, adolescente, osobe s osteoporozom, kao i žene u menopauzi.

puno vlakana

Suhe smokve su visoke (uključujući i voća) sadržaju prehrambenih vlakana, tako da poboljšava crijevnu peristaltiku, spriječiti zatvor, igra važnu ulogu u prevenciji raka debelog crijeva i raka dojke, kao i pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi.

Smokve - to je jedan od najboljih prirodnih laksativa. Prednosti učinkovitosti su dužni visokom sadržaju voćnih kiselina, koristan ne samo za zatvor ili hemoroide, kao i na bolesti jetre i žučnog mjehura. Smokve proizvodi učinak detoksikacije. Smanjuje koncentracija mliječne kiseline u tijelu. Sadržane u smokve cink stimulira endokrini sustav. Smokve sadrže više vitamina B6 od većine voća. Normalizira krvni tlak i smanjuje loš kolesterol, otklanja bolove u trbuhu i poboljšava probavu.

antioksidativna svojstva

Sok od smokve - to je odličan izvor flavonoida i polifenola, antioksidansa koji suzbijanja oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Znanstvenici su potvrdili da su suhe smokve ima antioksidativna svojstva svijetle koje su povezane s visokom koncentracijom polifenola. Barem dio spomenutog polifenola ima antikancerogena svojstva koja je dokazano u jednoj studiji.

Smokve zbog svoje sposobnosti da zaluživanjana tijelo, to može biti korisno za one koji prestanu pušiti. To je jačanje i čišćenje svojstva, koja ima pozitivne učinke na zdravlje. Plodovi imaju iskašljavanje, antibakterijski učinak, doprinose tretiranju želučanih čireva. Slika napravio sok, koji jača srce i krvne žile, ona također uspješno koristi u liječenju anemije.

Smokve kuhana u mlijeku smanjuje upalu grla i kašalj. Tinktura smokve temelje ublažava otežano disanje kod astme. Stanovnici afričkih zemalja također vjeruju da sok od smokava liječi neplodnost i potiče laktaciju. Suhe smokve korisni za ljude s problemima erekcije. Plod savršen afrodizijak, povećava seksualnu izdržljivost, sadrži aminokiseline, što povećava seksualnu želju čovjeka.

Svježe, slatki smokve i oduševiti svoje nepce. Smokve ne zahtijevaju posebnu obuku, može se jesti cijeli. U kombinaciji okusa s vrhnjem, meda, oraha, liker, kriškom sira. Zajedno sa mascarpone sirom napraviti ukusni duet!

Slike mogu jesti sirovi ili sušeno voće. Možete ga osušiti, čine compotes ili dodati slatkiše, pekarskih proizvoda, kolača i peciva. Za promicanje zdravlja treba koristiti redovito i korist da smokve na raspolaganju tijekom cijele godine.