Kako naučiti dijete da jede pravu

Medicinski stručnjaci diljem svijeta s alarmom obratiti pozornost na razočaravajućih činjenica je da je problem pretilosti, bolesti probavnog trakta, dijabetes, gastritis, čir su toliko uobičajene da je u mnogim slučajevima, počevši od ranog djetinjstva. Mladi, krhko tijelo djeteta tako da je izložena raznim remeti utjecaja izvana, da su brojni negativni faktori neminovno dovesti do „pomlađivanje” takvih teških bolesti koje su prije bile više tipično za starije osobe. Zašto se to događa, zašto današnja djeca tako bespomoćan protiv tih prilično teške bolesti?

Naravno, najviše od svih problema vezanih za zdravlje, ima svoje korijene u loše prehrane. To je ne samo o nekvalitetan ili opasnim proizvodima, iako to ne može se diskontiraju puta. Ogromna uloga i činjenica da djeca od najranije dobi nisu navikli na pravilnoj i zdravoj prehrambenog sustava. No, kako naučiti dijete da jede pravilno, ako prehrambene navike u obitelji daleko od savršenog? Svako dijete će uvijek jesti onako kako ga je trenirao od djetinjstva - to je aksiom. Vrlo rijetko se dogodi da se dijete dovede na negativan primjer obitelji, samo u pitanju učenje kako jesti ispravno. Nemoguće je zahtijevati da se kći ili sin koji su inače imali doručak, ako roditelji zgrabite na trčanje koje je bilo potpuno ignorirani od strane pune, normalne prehrane. Kako je, dakle, naučiti dijete da jede je korisno, zar ne?

Oni koji nisu ravnodušni prema roditeljima koji se brinu o zdravlju vlastite potomke, ali ne u potpunosti razumjeti, kako mogu naučiti svoje dijete da jede ispravno i korisno, posvećena sljedećim informacijama. Odmah pojasniti glavne dijelove: prvo, svi mi razumijemo da je dijete dijeta treba biti koristan, dobro, dobro izbalansiran, a kao drugo, potrebno je prihvatiti činjenicu da samo primjer možemo dokazati ispravnost odabranog položaja djeteta i da ga brani.

1. Doručak svaki dan. Čak i oni ljudi koji, za jednog ili drugog razloga ne žele imati doručak u jutro, dobro svjesni da je prvi obrok - najvažniji i korisno. Prema dijetetičari, lagani doručak omogućava tijelu da se probudi, postavlja ga na radnom raspoloženju, daje energiju za dan unaprijed. Dijete mora biti siguran da imaju doručak, to je vrlo važno za rastući tijela. Često se događa da djeca djelovati, ne žele jesti ujutro, tako da možete ići na mali trik - ukazuju na to da je dijete najlakše jede. To može biti žitarica ili svježi sir, mlijeko ili možda nešto drugo. Nepotrebno je reći, doručak proizvodi moraju biti visoke kvalitete i korisno. Usput, na prvi pogled čini korisnim kupljeni ledeni sir, sir, jogurti, itd, u stvari, nemaju takav atraktivan entiteta. Ne preporuča se uključiti u hranu za bebe.

2. Pitanja fiziologija. Ako se dijete postupno postaje zainteresiran u strukturi svoga tijela, znatiželje, i gdje se nalazi, vrijeme je da obratite pozornost na osnovama fiziologije, imaju zanimljiv razgovor. To može biti u igri i vratiti se na njega povremeno, za dijete pravilno naučili čovjeka iznutra nije čvrst, kao rotkvica, ima raznih organa, od kojih je svaka odgovorna za svoje funkcije. To su osnove koje trebate objasniti vrijeme, moguće je za tu svrhu naći bilo kakve materijale, knjige, slike, i na pristupačnom obliku reći kako je tijelo funkcionira ispravno i krivo hrane. Dijete će biti zanimljivo vidjeti što se događa unutar njega, kada je pojeo: kao želučane kiseline reciklira hranu, zašto postoji žučni mjehur i sama žuči, što su funkcije obavlja jetre i gušterače. U isto vrijeme može biti malo panika dijete, reci mi što se događa u tijelu kada osoba nije jeo na vrijeme. To treba objasniti da želudac će se reciklirati, a kiselina će nagristi njene stijenke, ako vrijeme ne dobiva hranu u nju. To može dovesti do bolova i grčeva, poremećen ritam rada mnogih probavnog sustava.

3. Ukusna i zdrava. Naravno, to je lako davati savjete o prehrani za djecu na daljinu, a ipak u stvarnosti, okolnosti su takve da ti proizvodi koji su najpopularniji s našom djecom su najopasnija za njih. Ono što dijete ne voli čips, krekeri, mineralna voda? Djeca vole te stvari i jedva bilo razumne argumente i razmišljanja o zdravom i zdrave hrane možete ih uvjeriti da se odrekne svega toga. Ona je ovdje da roditelji moraju koristiti svoje ovlasti i moć nad djetetom, to ograničava u nekim stvarima. Proizvođači raznih jela, te zastupa njihove lijepe etikete na policama trgovina, zainteresirani su za djecu potrebnih od očeva i majki da ih kupe. Ništa se ne može učiniti - dobitak na prvom mjestu, zdravlje djece ne računa. No, roditelj - to nije prijatelj, a ne djevojka, on mora ponekad biti u mogućnosti odbiti, jer ako želim dobro svojoj djeci, držati ih u težini.

4. Odaberite proizvode zajedno. Odlazak u dućan u dućan, uzeti dijete s njom, reci mi, što proizvodi su korisne i zašto. Recite nam što ukusna jela mogu se pripremiti od tih ili drugih korisnih proizvoda, naučite da obratite pozornost na sastav koji naglašava zdravu hranu koja može zadovoljiti dijete, voćni sokovi, mliječni proizvodi i sl

Mogu li dobiti djecu ne žele ukusna, ali štetna? Zadatak je težak, ali još uvijek naučiti dijete da jede korisno, dobro, uzeti dobru brigu o svom zdravlju? Iskušenja su sve okolo, ali vrijedi pokušati upozoriti svoje dijete od njih, to je djelo ljubavi roditelja, a nagrada će biti u dobrom zdravstvenom dijete.